深海鱼油和亚麻籽油胶囊哪个好（亚麻油 鱼油 比较）

作为普通食用油最贵的一种，亚麻籽油一项被誉为食用油中的珍品，那么亚麻籽油到底好在哪里呢？和前几年变得沸沸扬扬的深海鱼油来说，到底那个更好呢？其实两者唯一的共同点就是含有大量的dha。

dha作为脑部发育和构建神经系统的基础不饱和脂肪酸，是人体完全不可制造的，也就是说，如果体内缺少了这种不饱和脂肪酸，只能通过使用外界食材来补充，所以之前被科学证明含有dha的深海鱼油，经过这些年的发酵被商人们炒得沸沸扬扬，达到了千金难求的地步，作为一种营养品，来说深海鱼油的价格直接拦住了许多普通家庭，可是我们又不想让自己的孩子输在起跑线上，又支付不起这种昂贵的价格，到底应该怎么办呢？

首先其实我们最应该选择的是深海鱼油的代替品，那就是同样富含dha的食物，那就是近几年来才火起来的亚麻籽油，亚麻籽油作为一种食用油，在国外被称为陆地鱼油，其中dha的含量并不比深海鱼油差多少。且亚麻籽油的价格和深海鱼油相比要便宜价格要便宜太多。

而且亚麻籽油中还含有大量的微量元素和矿物质，相比于深海鱼油中较为单一的营养物质，亚麻籽油要强太多。

很多人还要问，亚麻籽油这么好，为什么价格相对便宜呢？其实这也是比较问题，深海鱼油被厂家炒的价格极高，这样厂家就可以得到较高的利润。而亚麻籽油和普通油类相比也同样价格不低，当然一分价钱一分货，有时候，好的东西理所当然就值这个价。

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