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文
摘
要
来源：海报新闻
早晨8点，中午12点，晚上22点，你在做什么？
这是互联网时代信息最为汹涌的三个时间点。正常情况下，你应该在早高峰的地铁或者车流中，在吃午饭，抑或在床上躺下，看着手机。
如今，人们获得快乐的方式似乎越来越多：十几秒看一个短视频，半小时打一局游戏，睡前刷一下手机……互联网时代，各种五花八门的“娱乐”流量挤进我们的手机，挤进人们的生活。在快速获得快乐的同时，有一些“低级快乐”也在不知不觉中悄悄拖拽我们。
“慕丑”现象的出现
网红一词进入大众视线，本应代表着国民对这种文化的接纳与认可。但不知从何时起，一些人为了追求流量和金钱，开始无节操的吸眼球、博关注。例如，在地上爬着学狗叫，穿着奇装异服在公众场合搞怪等。这些都是为了在如今的网络时代博得流量，而流量是可以变现的。有人愿意为丑买单，就会有人趋之若鹜，争相模仿各种夸张、丑陋、出格的举动，甚至一浪盖过一浪。
以吃播为例，网红主播吃了吐、吐了再吃。除了在量上以 “吃得多”为看点吸引网络用户，还充斥着种种迷惑行为。
今年3月，“印尼网红为万元奖金吞下4包盐”的新闻冲上热搜。
一口一口像吃冰沙一样把盐巴往嘴里送
整个过程中，他没有进食一滴水
视频一经发布，短短6天内就累积了2300万次观看。但是，这真的健康吗？
“肾脏会坏掉吧......”
“很容易发展成尿毒症。”
“会不会脱水啊。”
网友的担心并非空穴来风，要知道，世卫组织建议，成人每天盐摄入量应低于5克。
无独有偶，美国一位网红在tiktok上靠“喝水”积累了超过100万粉丝，他能用2秒钟喝完一大缸的水。屏幕那头的看客啧啧称奇，纷纷给他留言让他进行新的挑战，快速喝可乐、立顿红茶、牛奶等，他每次也都会不负众望地完成挑战。超高热度使得“北京朝阳”“丁香医生”等官方账号连连发文喊话大家不要模仿。
此外，还有很多网红靠着“土味吃播”“迷之自虐”行为博眼球。
有网红用船来装煮好的拉面，坐在船撑上，一边“泡脚”，一边“吃拉面”。
有网红直播吃壁虎、蜈蚣、面包虫、甚至蚯蚓最爱的泥土
6月1日，云南野象群刚走，主播就直播吃大象“吃剩的菠萝”。一段直播视频显示，一位主播一边喊着“菠萝咒”，一边将一颗菠萝踩碎，将其中的果肉捡起来食用。直播过程中，主播将手机镜头对准了路边的菠萝堆，蹲在一旁挑选菠萝。这名主播先是用力踩菠萝。然后扒开菠萝，陶醉地“ *** ”菠萝肉。屏幕那边有的网友也兴奋了，开始“点菜”。主播很“宠粉”：“别急，这么多菠萝，咱慢慢吃给宝贝们看。”
以上种种行为，不仅存在严重的导向错误，对主播自身的身体健康也有或多或少的危害。他们真的不知道这其中的道理吗？他们真的为吃而吃吗？不是，他们是为了满足部分人猎奇的低级快乐心理，从而赚取到或多或少的流量收益。
那么观众买笑追欢，究竟是为了什么？夏尔·波德莱尔说：“丑的愉悦，是一种对未知事物的渴望，还有对可怕糟糕之物的喜好。”明知这种低级快乐是浪费生命且无效的，却有人照单全收。对此，我们需要反思：低级的垃圾娱乐，是否占用了我们太多的心智带宽？流量时代，一个现象级的作品只要足够博人眼球，就能让人哈哈一笑，很容易爆火出圈。但“审丑”的短暂 *** 过后，往往是无法填补的空虚乏味。而因“审丑”而红起来的所谓“爆款”，又能流行多久？
人民日报曾对此作出评价：其实这还真不是什么“无伤大雅”。放任“审丑”成为流行，让招摇撞骗大行其道，这本身就是对社会风气的伤害，特别对于尚缺乏判断力的未成年人，这是对价值体系的毒化。
好在，现在有 *** 越来越及时的监管，有越来越多的网友也开始正视这一问题。在主播某些不合时宜、不合常理的“博出位”视频下，评论区有了不少反对和 *** 的声音。
警惕“信息茧房”效应
“信息茧房”这一概念，最初是在桑斯坦的《信息乌托邦——众人如何生产知识》一书中提出的，是指人们的信息领域会习惯性地被自己的兴趣所引导，从而将自己的生活桎梏于像蚕茧一般的“茧房“中的现象。
信息茧房既包括算法推荐造成的茧房，也包括用户的自身选择将自我陷入茧房之中。在购物平台中，首页基本是前一次搜索物品的同款；在短视频平台中，观看某一视频时多看了几遍，接下来刷到的视频内容都是相似的......算法推荐所想达到的目标是实现用户的个性化体验。信息的确在算法推荐技术的推动下变成了“千人千面”的状态，满足了用户的偏好，但对于单个用户来说，其接触的信息持续性地处于“单人单面”的状态，导致用户深陷信息茧房而不自知。
此外，个体的主观偏好自然而然地引导人们尽量接触与自己观点相吻合的信息，同时竭力避开相抵触的信息。为了满足公众日益增长的个性化需求，“注意力经济”之下，算法技术被不断地开发利用于个性化推荐之中，以增强用户黏性。短时间内人的注意力是有限的，若用户被锁定在由算法精准推送的某类固定信息中，久而久之，会造成思维固化、认知结构单一，甚至会模糊或淡化对现实社会的真实感知，间接地剥夺了用户对其他信息的“知情权”。因此，当算法介入公众的选择时，信息茧房问题就逐渐显现出来了。
别让你的生活被算法吃掉
3点有效建议，管理你的时间
1.学会筛选信息，找到对自己有帮助的内容
不可否认，现代社会不可能完全不看手机。防止过度沉浸其中，最有效的方式是清楚知道自己想要什么，不要什么。不要沉迷于眼前的一时爽，不要贪图眼前的安逸，要有长远的目光和规划，要学会延迟满足，要学会自律自省。
2.设立一个时间线，统一处理碎片化且不紧急的事情
作者法比安·奥利卡尔在《让你的时间多一倍》一书中写道：为了不浪费时间，我会设定一个简单的规则。在工作的时间里，不去处理社交软件的任何有关的好友请求。他在个人主页上放了邮箱地址，要找他的人可以直接给他发邮件。他也不会在社交软件上回答一些只需要动动手就可以轻松在网上找到答案的问题。再设置一个特定的时间线，来回复所有的社交问题，看各种各样的消息。既不耽误正事，也不被“闲事”干扰。
3.找到更有价值的替代品
想要克服欲望泛滥、能力退化、抵抗低级欲望的最佳办法，就是树立更难达成的欲望、建立更高的追求、建立更高的理想，并继续为之努力奋斗。比如沉下心来读书，写作，减肥健身，学一门技术，学一门知识，学一门语言，训练一项特长，看有思想深度和艺术价值的电影等等。这些事情能转移你的注意力，缓解你的压力，还能帮助你积累知识、提升技能、增加社会竞争力、丰富人生宽度深度和厚度。
网上有句话说：二十岁的生活方式，决定你三十岁的打开方式，三十岁的生活方式，同样也决定你四十岁的打开方式。
所以，千万别仅满足于昙花一现的快乐。
逃离“信息茧房”，主动选择一些有价值的事情。
（大众网·海报新闻编辑 沙斯媛 综合人民日报、网络传播杂志、新浪微博等)
责编：王乐双
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