本
文
摘
要
为什么CrossFit Box很贵？
这个问题即使在美利坚很多人都会问，我希望接下来的回答能够解决你的疑惑
我们先来看传统商业健身房的价格问题
普通健身房价格，实际上，你花钱购买的是【场地+器材使用费】，虽然你也可以上大课，但是如果你希望得到专业的指导，会籍会说：请购买我们健身房的私教课，严格意义上说，商业健身房不允许学员私自对其他会员进行教学活动——【健身房费用=场地+器材使用费】（而且私教水平层次不齐，国内私教门槛很低，不否认有很多认真敬业的好私教，但事实上很少，健身房的营销这种泛滥成灾的现象我就不赘述了）
如果有购买过私教课的朋友，当你把私教的费用均摊到你的月卡上的时候，你会发现原来你消费了这么多，而且你不一定得到效果，总之健身房的基本费用是【场地+器材使用费】
其次很多商业健身房各种业务都像尝试，最终浅尝辄止，都做不好，这也是健身工作室发展的原因，这里不展开说了。健身房相对来说是一个空间小，各种形式密集的区域。排队等器材，杠铃片不够用，进行一些freestyle，dynamic生怕擦碰到身边的朋友。
CrossFit Box价格包括
［1］【场地器材使用费】
［2］【CrossFit教练费】
［3］【服务费】
先说第一点【场地器材费用】CrossFit Box基本需要配置（成本重包括CrossFit每年3000美金加盟费）
组合训练架（根据一堂课容量来确定，比如能够同时悬挂15人次的单杠单元），组合架不能只有单杠构件吧，还得有挂吊环的悬臂钢梁，当然还有一些附属配件：杠铃杆J型挂钩，双杠，爬绳。
15人次需要大概12根男子奥林匹克举重杠铃杆，10根女子奥林匹克举重杠铃杆（因为一堂课男女比例可能不同）
对于杠铃杆就需要杠铃片，注意CrossFit Box使用的是bumper plate，全胶或者包胶杠铃片，可以在做举重训练直接扔的那种
不同配重的壶铃，哑铃，沙袋，GHD，划船机，跳箱，门框等等
另外补充一句划船机比跑步机便宜，进口划船机至少上万，划船机C2 PM5 D型价格跑步机便宜多了
上述器材如果采取顶配的话，单位价格高的是奥杆，全胶片，划船机，GHD，组合训练架
很多人不知道 地垫 单位价格比上述器材还要高，场地越大，所需要的地垫数量越多，价格投入更高，地垫好与坏影响很大，这里不赘述
试想15个人做Grace（30 Clean & Jerk for time），15人同时在一块场地上做高次数挺举训练，人与人之间需要有足够安全空间吧？前后左右，你知道为何CrossFit Box场地空间大了吧？层高不够，吊环双力臂，药球，爬绳等等训练都受限，这么大的场地在目前大陆开展火热的城市：上海，北京，广州，杭州，宁波，前三租金高不高我想你心里有数，如果你想把Box开到离市区近的地方，那就不是一个两个钢蹦的问题了
【CrossFit教练费】，CrossFit是一家重视人体健康维护，优化人体运动表现力的体能训练科研机构（减肥，减脂，塑形都是优化运动表现力的副产品，不值一提），所以CrossFit教练需要有非常高的水平
每堂课，从热身到训练结束后的冷却放松环节，CrossFit教练都在进行指导，全程盯的很紧，时刻对你的技术进行纠正，让你能够达到自己的阙值强度，从而获得稳定的提升达到理想的效果，CrossFit的教练职业准则——追求卓越
同时如果一名Box的教练除了基本的CF L1以外，还主动参加CF专项培训课程weightlifting, gymnastic, L2, powerlifting, endurance, mobility等等，那你所在的Box将可以得到到更多指导，每一位CrossFit教练都是天生骄傲
【服务费】这一部分人情味很重，都是走心的内容，当你到CrossFit Box训练，当你融入Community，你就知道这里为什么和商业健身房如此不同
因此CrossFit Box费用包括【场地器材使用费+教练费+服务费】
