本
文
摘
要
我们总是用身体拼命赚钱，过度透支，缺乏保养，却不知道我们的身体本身就最值钱。
如果我们用一个具体的可衡量的手术或治疗费用来衡量，就可以看出身体有多值钱了！
1. 一颗心脏，20几万
楚天都市报2019年6月报道，一台心脏移植手术费用约28万元，加上患者出院后需长期服用抗排斥药物，对于大多数家庭来说，这是一笔很大的开支。①
压力大吸烟，酒局喝酒，工作忙随便吃点油腻高盐饮食……你拼命赚来的钱，都是来自对心脏的透支。身体所有的功能都需要心脏泵血来维持，一但心脏出问题，几十万都难买回寿命。
如果你因为冠心病、急性心梗等导致心力衰竭，也许你将面临着换心的问题，即使你很富有，也可能因为等不到心脏供源而遗憾离世。
护心提示：
清华大学附属北京清华长庚医院心脏内科主任医师缪国斌在一次义诊活动上讲到，保护心脏健康，要有健康的生活习惯。
① 要限制饮食，避免进食过饱，限制脂肪及盐的摄入，增加膳食纤维及维生素，适当补钾。
② 适当锻炼，散步、慢跑、太极拳等运动有助于增强心功能，预防冠心病；
③ 戒烟，吸烟不仅对自己有百害无一利，同时也增加了亲人和朋友吸二手烟后罹患心血管疾病的风险。②
2. 一个肺，六七十万
吸烟、油烟、长期工作接触粉尘等都在透支着你的肺的价值。在医疗纪录片《人间世2》中一位老人被尘肺病困扰了20年，终于决定做肺移植手术。无锡市人民医院院长陈静瑜跟患者的家属们说：肺移植平均费用要60-70万，死亡率是20%，就算手术顺利，后面还要过感染和排异的一关，假如大家经济上很紧张，不希望病人 *** 来做肺移植。③
图片来源：《人间世2》
我们的肺是非常娇弱的器官，肺功能一旦受到损伤，目前还没有很好的办法恢复！
护肺提示：
① 拒绝烟气：健康人的肺是 *** 的，但吸烟者的肺却充满了黑色的物质，如果肺不能愉快的呼吸，人还怎么生存。
② 雾霾重防护：随着PM2.5值的升高，空气中的可吸入肺部的有害粉尘越来越多。污染天出门注意带口罩，家中可使用空气净化器。
③ 远离油烟气：看看家里的抽油烟机的罩子吧，那可都是油烟凝结成的，黑乎乎油腻腻，试想如果自己的肺里是这样一幅情景，那还谈何健康？所以炒菜一定要通风，炒菜前就要打开抽油烟机。
3. 一个肝，至少20万
四川大学华西医院普外科主任严律南2018年在接受红星新闻采访时谈到全国肝移植费用，现在活体肝移植手术，包括供体和受体在内，最低费用通常在20万。而一般高的话，在一二线城市这个数字是50万~100万左右。④
酗酒、肝炎……太多人的肝在悄悄变硬，而肝脏负责着人体的代谢，又是何等重要。而严重的肝硬化再难逆转，移植肝费用对于普通家庭并不便宜。
护肝提示：
① 少熬夜：北京大学人民医院肝病科主任魏来2014年做客中新网健康频道视频访谈间时谈到，一旦熬夜，肝脏负荷会增加。人躺着和坐着的时候血液不一样，人躺下来以后，肝脏血液会增加40%，有养分，就会更好的工作。⑤
② 不乱用药：肝病学界有一种病叫做药物性肝损伤，这个词的定义指由药物和非药物的其他引起的肝脏损害，除了药物，还有一些营养品，保健品。
③ 不酗酒：北京地坛医院副院长成军在2018年2月22日健康时报生活版刊文提醒，90%~98%的乙醇要在肝脏代谢。所谓的酒量好只代表酒精耐受程度好，乙醇代谢乙醛的能力强，并不意味着肝脏对酒精的代谢强，酒精对人体的伤害一点也不会少。⑥
4. 一颗肾，30多万
中国人体器官捐献与移植委员会主任委员黄洁夫在2015年12月6日接受中国新闻网记者采访时谈到，一个尿毒症患者终身透析大概需要100万元，虽能维持生命但生活质量不高，通过肾移植手术能让患者恢复正常生活，手术治疗费用在30万元左右。⑦
肾脏负责排泄我们人体体内毒素，护好肾脏非常必要。
护肾提示：
① 多喝水：水可是最好的护肾剂，一是能保证肾脏充分的血流灌注；二是尿液是肾脏排毒的载体，尿液不足还易发肾结石。建议6岁以上儿童日均饮水量在800-1400毫升，成人在1500-1700毫升。最好就是喝白开水。
② 别太胖：南京市中西医结合医院肾内科主任徐梅昌在2013年5月16日接受健康时报采访时谈到，肥胖的确是肾病的“帮凶”，比如，腹部脂肪堆积，肾脏会被越来越多的脂肪“包裹”，部分脂肪甚至可能渗入，损伤肾脏。⑧
③少吃盐：中日医院肾内科主任李文歌2015年接受人民政协网采访时介绍，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，盐摄入过多，就会加重肾脏负担，同时盐中的钠会导致人体水分不易排出，容量负荷过重，形成水肿，又进一步加重肾脏的负担。肾功能不好每日吃盐不超4克；普通人不超6克。⑨
5. 一口牙，20多万
虫牙、牙周炎……你可能并不觉得有多严重，但从一颗500元左右就能补好的虫牙，到完全掉牙再种植，可能至少花费就要上万。
健康时报记者2017年曾询问了北京几家口腔医院发现，种一颗牙多在万元以上。一家知名民营牙科诊所的报价在1.5万元到2.3万元，好点的牙则需几万元。北京大学口腔医学院口腔种植科种一颗牙的起步价在1.7万元。其他口腔诊所和医院大多数价格都在1万到2万之间。就是按照最便宜的种植牙体，一口牙28颗，全种下来也得20几万，买一辆车是没有问题的。⑩
护牙提示：
① 3次：一天要刷3次牙
② 3分钟：刷牙的时间应至少需要3分钟，要保障每颗牙齿都刷得到。
③ 6个月：半年就要洗1次牙。洗牙的时候可以洗掉结石，预防菌斑，抑制牙周病。
你的身体其实很值钱！
拼命赚钱，累坏了身体，
最终还要受苦花钱换“配件”。
还不如养好原装“配件”，
最好也最适合你！
来源：健康时报
