本
文
摘
要
烦人的日晒斑怎么淡化最好？这5个淡斑小秘诀，get起来！
现在很多小仙女脸上就会长斑，医学上称为日光性皮炎，我们一般叫它晒斑。
和雀斑不同，晒斑多为后天形成，可用一些方法来淡化。
什么是晒斑？
晒斑是因为晒太阳过度，
导致皮肤基底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面逐渐积聚而成。
大部分晒斑分为面状或者块状，不规则地分布在脸部，
颜色为黄褐色或褐色，晒斑是色斑的一种。
皮肤变黑或者产生晒斑，是一种应激保护行为。
晒斑是怎样形成的？
晒斑的形成会经历3个时期：
1、潜藏期，主要表现为潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见。
2、形成期，表现为上移至肌肤角质层，最后慢慢沉积在肌肤表层。
3、成熟期，表现为黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点。
什么情况下会出现晒斑？
1、晒斑主要是紫外线引起的，日光紫外线过度照射，
紫外线的波段对人体肌肤造成了不可逆转的损害。
2、长期使用含有激素、铅、汞等有害物质的、副作用大的劣质化妆品，
含化学金属物质的化妆品会更容易导致晒斑的形成，
它们会使皮肤的抵抗力下降，皮肤的代谢能力紊乱。
3、新陈代谢，老年人比年轻人更易有晒斑。
4、过度去角质，皮肤变薄，对光就越敏感，难以抵御紫外线，日晒后色素沉着会更严重。
其实晒斑算所有斑点中相对容易淡化的斑。
最初的样子不是斑点，而是晒后呈现浅红色、红色甚至深红色并可能会略突起的椭圆形斑块，也正是因为不明显，导致常被人忽略。
该怎么预防晒斑和解决已形成的晒斑：
防晒
不管是晒斑还是雀斑，防晒都是最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。
尤其是阳光这么烈的夏季，如果不做好防晒，你的斑点会越来越多。
除涂抹防晒霜外，遮阳伞、遮阳帽、墨镜这些也不能少，也尽量不要穿太过暴露的衣物。
如果没做好防晒，晒后当天一定、一定、一定要补水修护，充足的水分能保证肌肤正常代谢。
晒后当天就要采取修护措施，最好在小红点还没出现时就镇定肌肤。
比如敷晒后补水面膜，补充水分和修护受损细胞。
补水
天气炎热，皮肤很容易感到干燥缺水，
当皮肤缺水时，细胞活力会降低，人体内新陈代谢速度会减慢，
色素更容易堆积，从而产生晒斑和其它色斑，因此应该注重补水。
除了多喝水外，早晚的水乳也必不可少，条件允许的话每周可敷2-3次补水面膜，
另外可随身携带保湿喷雾，为肌肤进行及时地补水。
多吃水果蔬菜
适量补充维生素E和维生素C
维生素C能够抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。
维生素E能有效 *** 黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，还能抗衰老。
同时要多喝水、多吃水果，尤其是含维生素C、维生素E的水果蔬菜。
含维C的水果蔬菜有猕猴桃、草莓、橘子、 *** 、番茄等，
含维E的食物有 *** 、杏仁、卷心菜、胡萝卜、核桃等。
当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有很大的帮助。
定期去角质
角质层不去的话就会导致护肤品进入不了皮肤内部，所以想要淡斑一定要定期去角质。
但是，去角质不能过于频繁，角质层能够帮助肌肤抵抗紫外线的侵害，
如果角质层过薄，皮肤容易被晒伤。
使用护肤品
现在很多护肤品都有不错的淡斑效果，
长期使用能够淡化还原黑色素，使斑点减轻、变淡。
切勿一味的盲目淡斑，掌握正确的方法，长斑的问题是很好解决的！
