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文
摘
要
原创内容，擅自搬运者必究！#为什么有人说每个胖子都是潜力股#
为什么说每个胖子都是潜力股？只有瘦下来，你才知道自己有多美。
所谓：一白遮百丑，一胖毁所有。再美的颜值，也抵抗不住赘肉对颜值的诋毁。即使是国民男神吴彦祖也不例外，胖起来后的他，颜值气质也会大打折扣。
只有成功瘦下来，你才能遇见更好的自己，你才知道自己有多好看。
一个人肥胖的时候，身体负担会加重，人会变得特别懒，连平时的走路也会变得特别累。当你不愿意运动，习惯了久坐不动的时候，脂肪就会进一步堆积起来，人就会更加肥胖，如此恶性循环。
一个人肥胖的时候，你会发现整个人显得很油腻，走在路上也容易遭受别人嘲笑的眼光。而当你瘦下来后，你也会变得自信起来，不再害怕照镜子，不会抗拒逛街试衣服，而一个自信的人，自身的形象气质也会有所提升。
当一个肥胖的人瘦下来后，五官虽然没有变，但是，整体的颜值却会有所提升。当你减掉身上多余赘肉后，你会告别圆嘟嘟的脸庞，收获一副瓜子脸，你的眼睛会看起来显大，有神，人就会显得年轻、有活力。
当一个肥胖的人瘦下来后，你就告别了加大号的衣服，轻轻松松驾驭小号衣服，身体负担减轻了，人也变得灵活起来，身体健康指数也会提升，各种脂肪肝、高血脂问题也会远离你。
但是，减肥从来都不是一件轻轻松松的事情，你需要付出行动，坚持足够的时间，保持足够的毅力，才能收获减肥的成效。
减肥不是喊喊口号，我们需要进行饮食管理控制卡路里摄入，通过运动锻炼提升身体的活动代谢，才能提升身体的热量缺口，促进体脂率的下降，让你恢复一副好身材。
减肥期间，你需要做到这几点，才能甩掉身上的赘肉：
1、戒掉各种高热量的零食跟高糖分饮品，要学会健康饮食，选择天然低卡的食物代替各种过度加工的食品，少吃外卖，自己做饭，细嚼慢咽饭吃八分饱。
2、学会多喝温开水，充足的喝水量可以抑制饥饿感，提升身体的代谢循环。三餐之余想吃东西的时候，不妨吃一个苹果或者一根黄瓜，这些食物热量低，可以给身体补充水分，不会影响减肥速度。
3、尽量让自己动起来，刚开始健身的时候，可以从快走、广场舞、乒乓球等低强度运动开始，从半小时慢慢进步到1小时，从低强度运动慢慢过渡到慢跑、游泳、羽毛球之类的中等强度运动，可以强化体能耐力，进一步提升燃脂效率。
