如何去除粉刺和痘痘痘印（如何祛除痘痘粉刺）

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

1、洗脸要彻底，不要让残留的彩妆和污垢留在脸上

2、长痘痘不要挤，等痘痘自己脱落，不易留痘印痘坑

3、床单、被罩、枕头、枕巾等要定期清洗

4、上火的东西尽量少吃

5、油腻辛辣 *** 性的食物在长痘期间最好不要吃

6、护肤品不要随意频繁更换，容易造成皮肤敏感

7、多喝些花茶，可以美容养颜

8、每天一杯西红柿汁，可以祛痘印，美白皮肤

9、晚饭后一杯柠檬水，柠檬可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，坚持喝一段时间痘印会逐渐变淡

10、切忌熬夜，熬夜会让内分泌失衡而长痘痘

11、坚持在十一点之前睡觉，会肤色会更好，加速痘印变淡

12、睡前半个小时内不要喝水，虽然多喝水皮肤很有好处，但是要分情况，半小时内喝水容易半夜起床上厕所，影响睡眠

13、不要吃宵夜，吃宵夜过饱，会使胃鼓胀，同时剥夺了胃肠道休息的机会，对周围器官造成压迫

14、额头长痘痘的人，睡觉时一定要把流海给夹起来

战痘的人有很多，那些完美祛痘的人是怎么做到的呢？