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自汗盗汗怎么办怎么治疗？有什么方法？
盗汗是很常见的一种症状，随着年龄不断增长，出现的几率也会越来越高。特别是更年期女性容易出现盗汗，失眠，心悸，心烦意乱等症状。需要使用正确方式调节，让恢复速度更快，下面就给大家介绍一下盗汗应该怎么办。
1、饮食调节方法
如果因为虚阳上亢或者阴虚内热而引起到汗水分泌不足，做好饮食方面调节很重要，应该多吃滋阴生津食物，像白萝卜，番茄，猕猴桃，香蕉的就很不错，辛辣 *** 食物需要避免，可以适当多吃一些豆制品，补充身体所需要的营养物质，让盗汗问题尽快消失。
2、运动调节方法
没有好好运动身材会肥胖，有吸烟习惯的人盗汗出现几率很高，只有适当进行运动才能调节排汗系统，让身体体质增加，避免盗汗情况出现。养成规律作息，注意劳逸结合，像游泳，打太极拳，打球，骑自行车，远足等运动方式都不错，但不要让身体过于疲累。
3、生活起居调节法
生活环境湿度温度要调节好，经常盗汗应该维持比较舒爽的环境，天气热的时候可以使用水枕头，凉席让温度降低，睡觉时候汗渍多被子床单要及时更换，好好洗澡减少皮肤 *** ，避免不良症状出现。
4、激素治疗方法
如果因为更年期卵巢功能下降而导致盗汗情况发生，使用运动饮食调节方法达不到好的作用，就可以考虑激素治疗法。这种治疗方法会有一定的禁忌以及适应症，要咨询医生以后正确使用，这样才能达到好的效果，避免不良情况发生。
[img]自汗怎么办
自汗的定义：在清醒状态常温下时不时不自觉的出汗。与此相反的是盗汗，即睡眠状态下的病态出汗。
为什么会自汗？出汗是机体调节体温的重要方式，热了就出汗，发散一下阳气，平衡一下阴阳。所以说，只要是体内有过多的热量存在，就会出汗。热量的多余有虚实之分，虚热实热都可以自汗。这是最多见自汗原因，另外还有机体虚弱，无力收敛汗液而自汗，或者是营卫不和调节功能紊乱而出汗。
综上所述，自汗有虚实之分。怎么办？ 虚者补之、实者泻之、不和者调之。
虚性自汗，有阴虚、气虚之分。阴虚患者，以滋阴为主，看看是何脏何腑阴虚，施以不同补阴药物。气虚自汗以补气为主，酌加收敛类药物。
实性自汗，主要是指实热，或湿邪久郁化热，如长期过量饮酒。治法以泄热为主，若有湿，可宣畅气机，使湿与热有出路。用法用药随证处置。
营卫不调的自汗，以桂枝汤加减调和为主。
本文不给出具体方药，只缘具体症候轻重缓急兼夹太多，掌握核心技术，对症处置即可。
自汗、盗汗，汗量多得离谱怎么办？如果有这些症状，那就这么做
出汗是很正常的生理现象，在气温高或者剧烈运动后，身体会通过出汗的方式调节体温。如果气温不高或者处于平静状态，身体仍不停地大量出汗，那就不正常了。
大家好，我是蔡药师。
很多人一直被出汗多所困扰。人在醒着时，天气并不热，也没有做剧烈运动，可身体偏偏汗流不止，这叫 “自汗” 。还有一种是，气温也不高，入睡前没有出汗，可一旦睡着了就大量出汗，这叫 “盗汗” 。
《素问•阴阳应象大论》说：“阴在内，阳之守也。阳在外，阴之使也。”人体内津液属阴，正常情况下由体表阳气的固摄作用，而不外流。一旦阳气虚不能卫外固密时，阴液不能内守，外泄导致自汗、盗汗。
在正常情况下，人体内的津液不断被消耗，又不断得到补充，基本上会是一种平衡状态。若一旦消耗过度，轻则有碍 健康 ，重则危及生命。
所以非正常的出汗，还是要通过一些手段干预才行。分享一个固表止汗剂，以供学习交流。
固表止汗基础方： “牡蛎散”
此方中的各药物的功效如下。
黄芪：补气升阳，益卫固表，利水消肿，托疮生肌。
麻黄根：敛肺止汗。
煅牡蛎：收敛固涩。
小麦：养心除烦。
这四种药物放在一起功用：益气固表，敛阴止汗。
主治：自汗，盗汗。常自汗出，夜卧更甚，心悸惊惕，气短烦倦，舌淡红，脉细弱。
运用：1.卫气不固，阴液外泄的自汗、盗汗。以汗出，心悸，气短，舌淡，脉细弱为证治要点。2.如果阳虚，可以加附子；气虚，可以加人参、白术；阴虚，可以加生地、白芍；自汗应该重用黄芪，盗汗可以再加 穞豆衣、糯稻根以止汗，疗效更佳。3.常用于病后、手术后及产后自汗、盗汗。
