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要
本文目录一览：
- 1、我平时气性大怎么办啊？
- 2、生了很大的气怎么调整
- 3、女人生很大的气怎么办
- 4、生了很大的气该怎么补救
我平时气性大怎么办啊？
手边带个佛珠或其它你喜欢的东东，然后一生气的时候就摸摸它，或者如果实在控制不住的脾气，就把这个你最喜欢的东东摔了吧。\x0d\x0a脾气过后你会心疼的。\x0d\x0a然后再买一个，下次再想发脾气时就会注意点了吧。\x0d\x0a其实对象和你最喜欢的东西一样，一旦二个人总是吵闹，把感情吵没有了，就象你最珍爱的东东被摔碎了一样，再也不能复原了。即使再找（买）一个，也不是原来那个了。\x0d\x0a这样，慢慢的，你就可以控制自己的脾气了。\x0d\x0a只要，你真的在意你身边的人，多问她们考虑一下，情绪上来时控制一下，就会好的。\x0d\x0a如果最后确实是用理性控制不了自己的情绪，可以考虑去看一下心理医生。
生了很大的气怎么调整
生了很大的气怎么调整
生了很大的气怎么调整，要尽量保持乐观开朗的心情，要想恢复其实是必须要进行撒气的，也可以采用多吃一些梳理肝气的食物，长期的生气有不知道排解是有危害的，以下分享生了很大的气怎么调整
生了很大的气怎么调整1
自我调节法
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进 程。此谓“宣泄法”。
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的 气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。
运动消气法
生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。
一般来说，一个善于体谅别人的人，和一个平心静气的人都是宽容大度，涵养很高的人，正所谓“宰相肚里能撑船”，这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此学会消气，首先应该努力加强自身的修养，开阔心胸，这样才能提高心理承受能力，使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病的身体素质和体魄。
精神消气法
1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。
2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气。当然，处于健康角度，不提倡这种方法。
3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。
4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋。
生气后消气的有效方法
1,备些橘叶, 一旦生气马上煎几片橘叶喝，此叶能消气。
2, *** 脚背上的肝经穴位太冲穴。 它在大趾与二趾之间,离开趾根约4厘米的地方，此穴消长久瘀结之气最有效。
3,吃佛手炒肉片，佛手能通气, 宽胸。 也可作药治气病。
4,放个 *** 蛋汤， *** 能解郁闷, 解愁烦, 消气又消湿。
5,严重的话,吃中药方子郁金和香附, 专治生气之气郁症。
6,多看笑话，滑稽，相声，幽默, 漫画，使人畅快一笑。
7,走出狭小的自我, 为社会做点事, 从奉献中得到快乐。
经常生气有什么危害
长色斑
经常生气是很容易引起身体的内分泌失调，从而降低新陈代谢，让身体中的毒素排解不出去，这样就很容易造成身体和皮肤出现色斑的现象，身体的血液不流通，早安晨毛囊炎色斑等问题!
胃溃疡
为什么说生气会胃溃疡呢?因为在生气的时候身体会受到 *** 交感神经，导致身体的许多部位感到兴奋， *** 我们的心脏和血管，这样就会让肠道的血液流量变少，造成身体的食欲严重下降，从而引发胃溃疡发生!
内分泌紊乱
总是生气会怎么样呢?内分泌紊乱，是的，没错确实会这样，因为生气的原因体内激素就会变得很异常，长时间生气就会导致甲状腺失调，影响女性的生理周期还有健康问题。
胆固醇失衡
身体的皮质醇是会因为外界的压力而增加分泌量，所以经常生气是很容易造成身体的胆固醇失衡，胆固醇失衡了就很容易引起身体的很多不适。
肝脏受伤
人们在生气的时候体内会分泌出很多的茶酚胺，可以很快速的 *** 到我们人体的中枢神经，导致身体的血糖升高，这样让身体中的血液和肝细胞都增加，从而造成气血不顺，肝部气虚，肝脏容易疼痛，影响肝部的'运行效果。
生气不能做哪些事情
1、将怒火转向他人(拿别人撒气)生活中，一串怒火往往会引发多个“连锁反应”，小到家庭琐事，大到社会上频发的“过激杀人”事件。张纯表示，瞬间爆发的情绪 确实需要转移，但千万别再把这个“靶标”对准他人，尤其是弱势群体。发泄不了时，不妨出去运动，或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。
2、暴饮暴食大吃一顿和疯狂购物，无疑是女人缓解情绪的两个法宝，但往往吃完、买完，想到自己的身材和口袋又追悔莫及。研究发现，生气时会摄入更多高油、高脂 肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”，消化系统可能受影响，导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩，让你身材走样。
3、继续争吵越是生气，越想争个输赢。事实上，此时的争吵早已脱离了问题本身，变成了毫无意义又彼此伤害的指责。纽约心理学教授克里斯汀艾伦说，生气时，伤人的话往往脱口而出。因此，不妨先压住怒火，暂时脱离争吵现场，花几分钟让自己的头脑和身体冷静下来，平静之后，再就事论事，做真正有价值的沟通。
生了很大的气怎么调整2
总是爱生气控制不了怎么办
第一闭嘴。
如果很想发脾气的时候千万不要说太多话，尤其当你身边有你最亲的人的时候，否则你说出来的话会伤害到别人的。因为现在的你情绪很丧，你说的话很多都是一时激动说出口的，并不能代表你内心真正的想法。
第二找个安静的角落自己冷静一下。
情绪不稳定的时候，你可以找一个单独的房间，自己冷静一下，可以什么都不想就安静的坐在或者躺在一个安静的地休息一会，或者睡一觉，毕竟没有什么不是睡一觉解决不了的，这样会平复你的心情。
第三你可以吃点甜食。
控制不住情绪的时候，你可以吃点棉花糖或者去小甜点，因为甜的食物可以让人开心，可以缓解你不开心的小情绪。
第四可以自己读读书。
有时候读书可能是你在读别人的故事的同时，能学会换位思考，如果自己处于那种情况，是否会像他那样沉着冷静的处理事情，而不是通过发脾气来解决问题呢？读别人的故事的同时也会升华自己。
第五可以出门听听歌，散步。
放松一下自己也可以降低负面情绪的爆发率。
第六如果很想找人倾诉，可以找好朋友适当的谈谈心。
对了，千万不要在你朋友面前抱怨太多，适当的陈述一下事情的经过，毕竟当局者迷旁观者清，听听朋友怎么说，再聊聊开心的事情，之前的那件不开心的事情也就过去了。
生了很大的气怎么调整3
每生气一次 身体就改变一次
1、流往心脏的血流量多一倍
回想自己气急了的时候，是不是感觉心跳加快、心慌心悸？这是因为生气的时候流往心脏的血液会比平时增加至少一倍，为了处理这些多余的血液，心脏就要加速工作，造成了极大的心脏负担。
心跳加快、心慌心悸都算是轻的了，气得越厉害，血流量增加得久越多，很多人此时还会被诱出发心绞痛或心梗，最终被“气死”。
2、肝脏的体积会扩大一圈
气大伤肝，关键就是生气的时候肝脏体积会比平时扩大一圈。每个人的肝脏大小都是固定的，一旦肝脏变大，就容易使郁气堆积在肝脏中出不来，俗称“肝气郁结”，一次次生气，轻则两肋和肝区疼痛，重则患上肝炎、肝硬化等难治之症。
不仅如此，肝气郁结还会增加女性患上 *** 肿块、乳腺炎的风险。这也是医生常说预防乳腺疾病最重要的是调节情绪，平心静气。
3、肺泡没法及时收缩
许多人经常会讲“气得我肺都炸了”，这不是玩笑，是真的。 研究发现生气时肺泡会不断扩张，没法及时收缩，出现气“只出难进”的情况，导致呼吸急促。严重时还会让人因呼吸困难而缺氧昏厥，俗称“气昏了”。
4、抵抗能力下降
生气时体内会分泌皮质激素，这种激素一旦过多就会破坏免疫系统的正常运作，从而使人体免疫力下降，抵御疾病的能力变弱。
生气过后的补救办法
控制脾气说起来简单，做起来却难，人难免有个气急火燎的时候，脾气暴躁或生过气后及时吃这些，能减少生气对身体的伤害。
吃几个山楂，平缓心跳，调节心率，以减轻心脏的负担。含几片白芍，疏肝理气，消除郁结，以预防肝病及乳腺疾病。喝一碗白萝卜汤，缓解胸闷，调整肺泡的收缩和扩张功能，以此强健肺部。
生吃两个西红柿，促进毒素排出，营养细胞，从而增强免疫力。虽然玲子帮大家找到了这些补救之法，但无法100%消除，只能消除大部分危害。因此调节心态，少生气，平和地对待身边的人和事才是治本之道。
[img]女人生很大的气怎么办
女人生很大的气怎么办
女人生很大的气怎么办，俗话说得好，气大伤身，很多疾病的发生都和情绪波动有关，而且在情绪波动较大的时候身体无法调节，因此我们需要多寻找快乐，以下分享女人生很大的气怎么办
女人生很大的气怎么办1
1、躲避法
立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。
2、转移情绪
生气的时候，有人会选择将生气埋在心里，也就是生闷气；也有人会把气撒到别人身上，跟别人进行争吵，这样的撒气方式其实都是不好的。
在我们生气时，我们最应该做的是转移情绪，将思想从令你生气的那件事上转移走开，多想想让自己开心的事，这样才是有效缓解生气的办法。
3、转移注意力
到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。
4、让理智控制大脑
很多人在生气时候，都是生气超过了理智，丧失理智的我们做出的事，往往令事后想起来无比后悔。
在感到生气时，优先让自己的理智跳出来，自我暗示一句：这样做是不对的，不能这么做。
让这样的思想控制自己的大脑几分钟，并且再坚持几分钟，几分钟过后你会发现，原来自己的情绪是可以被控制的，要让理智战胜生气情绪。
5、延迟生气感
许多人生气可能是因为别人一句嘲讽的话语，一个鄙视的眼神，一句讥讽的评价等。
这种情况下的生气很好处理，尝试延迟当下的生气感，想想这件令你生气的事，一个星期后你还会这么生气吗？并不会，甚至你会觉得不值一提。
6、向人倾诉
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应该学会向别人倾诉的方法。
可以向朋友倾诉，把心中的苦处和盘倒给知心人，并能得到安慰，甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。
除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
7、将生气转变为力量
生气其实是一把双刃剑，使用不当则伤人伤己，使用得当则促使自己进步，在生气之时，尝试将这种生气转变为让自己上进的力量。
当别人讥讽你某方面不足时，你就越要在这方面做出一番成绩，当自己上升到一个高度时，你会发现很多事都不足以让自己生气了。
8、运动消气
生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。
9、好好睡一觉
人在生气时，只要是醒着的状态，就难免胡思乱想，如果以上的办法都无法令你消气的话，那么建议你直接倒头大睡一觉。
女人生很大的气怎么办2
一、快速不生气的方法
第一、转移注意力
刚要生气的时候，平稳情绪，立刻转移注意力，不要将自己的情绪完全集中在生气的事情上，可以听听歌曲，散散步，将自己的情绪关注到别的事物上，便能够平静情绪，心里的怨气也会消除。
第二、进行宣泄
人们在生气的时候，心中的怒火无法宣泄，便会越来越生气，此时最有效的方法便是宣泄，可以唱唱歌，可以找朋友进行倾诉，将心中的怒火一吐为快，便能够解决生气问题。
第三、躲避
当碰见生气的人或者事生气的事情时，为了避免生气，就可以采取躲避的方法。离开生气的氛围环境，找一个安静的地方平静心态，便会大事化小小事化了，从而不让自己生气。
第四、深呼吸
当遇到生气的事情，一定要学会自我安慰，进行深呼吸，调整情绪，在深呼吸的过程中，你的情绪会得到瞬间的稳定，脑部也会思考这件事情到底值不值得生气，有一个平静的过程，便能够控制自己的情绪，避免生气。
生活中总会遇到生气的事情，虽然无法避免，但大家可以学会控制自己的情绪，避免生气，毕竟生气带来的危害那么多，为了保证自身的健康，一定要学会拥有良好的心态，一定要学会莫生气。
二、生气的坏处
第一、促使肝脏增大
人们都听过这样一句话“气大伤肝”，当人们在生气的时候，肝脏的大小会随之增加，要比正常的肝脏大一圈，经常愿意生气的人很容易出现肝病的困扰，甚至是肝硬化问题，由此可见生气带来的危害有多么大。
第二、心脏血流增加
当人们在严重生气的时候，会感觉心脏疼痛，其实是生气带给心脏的压力，心脏的血液流动会比平时加快，收缩能力也会加强，如果没有更好的控制情绪，导致越来越生气，很容易引起心肌梗塞等问题。
第三、肠胃功能紊乱
人们在生气的时候，总会说这两句话“气的胃疼”，的确在生气的时候胃部血液流量会减少，供血不足，肠胃蠕动受到影响。再加上生气会引起交感神经兴奋，导致肠胃血流量下降，这一系列的原因，都会导致胃痛，肠胃功能紊乱。
女人生很大的气怎么办3
怎样才能把心里闷气排出来
1、学会自我调节和自我暗示
在心里郁闷的`时候，一定要学会自我调节和自我暗示，随时随地告诉自己生活不容易，不要总是浪费时间去不开心，更不要因为生活当中的一些小事而影响到自己的心情，可以多想一些开心的事情，让郁闷的情绪能够有所缓解。
2、适当的运动
如果经常觉得心里郁闷，可以适当的做一些运动，比如说跑步。跑步这项运动不仅有益于身体健康，而且对于释放压力和排解郁闷烦恼来说也有很大的帮助。若是因为生活和工作上的事情感觉不开心，可以到户外去跑步，或者是到健身房跑步，让自己大汗淋漓，之后会觉得特别舒服，烦恼也会一扫而光。
3、和知心的朋友倾诉
如果说你的身边有那么一两个知心的朋友，不妨把自己心里的不愉快向他们倾诉，这也不失为一个好方法。一般来说，倾诉完之后心情都会舒坦很多，心里也不再那么憋的慌。
4、亲近大自然
亲近大自然也有助于排解心里的郁闷，比如说可以到海边去走一走，波涛汹涌的海浪会让你的心情豁然开朗，将所有的烦恼都抛出脑后。也可以去风景优美的乡村走一走，这些地方通常都有着非常美的景色，而且很安静，空气也很新鲜，在这里待上一天的时间，心情通常都会变好，说不定对生活也会有新的感悟。
5、外出旅行
外出旅游也有助于心中郁闷的排解。若是觉得工作和生活压力比较大，不妨试着给自己放一个小长假，去喜欢的地方旅行，看看当地的美景，体验一下当地的风土人情，这样心情会开朗很多。
生了很大的气该怎么补救
生了很大的气该怎么补救
生了很大的气该怎么补救，俗话说得好，气大伤身，很多疾病的发生都和情绪波动有关，而且在情绪波动较大的时候身体无法调节，因此我们需要多寻找快乐，以下分享生了很大的气该怎么补救
生了很大的气该怎么补救1
每生气一次 身体就改变一次
1、流往心脏的血流量多一倍
回想自己气急了的时候，是不是感觉心跳加快、心慌心悸？这是因为生气的时候流往心脏的血液会比平时增加至少一倍，为了处理这些多余的血液，心脏就要加速工作，造成了极大的心脏负担。
心跳加快、心慌心悸都算是轻的了，气得越厉害，血流量增加得久越多，很多人此时还会被诱出发心绞痛或心梗，最终被“气死”。
2、肝脏的体积会扩大一圈
气大伤肝，关键就是生气的时候肝脏体积会比平时扩大一圈。每个人的肝脏大小都是固定的，一旦肝脏变大，就容易使郁气堆积在肝脏中出不来，俗称“肝气郁结”，一次次生气，轻则两肋和肝区疼痛，重则患上肝炎、肝硬化等难治之症。
不仅如此，肝气郁结还会增加女性患上 *** 肿块、乳腺炎的风险。这也是医生常说预防乳腺疾病最重要的是调节情绪，平心静气。
3、肺泡没法及时收缩
许多人经常会讲“气得我肺都炸了”，这不是玩笑，是真的。 研究发现生气时肺泡会不断扩张，没法及时收缩，出现气“只出难进”的情况，导致呼吸急促。严重时还会让人因呼吸困难而缺氧昏厥，俗称“气昏了”。
4、抵抗能力下降
生气时体内会分泌皮质激素，这种激素一旦过多就会破坏免疫系统的正常运作，从而使人体免疫力下降，抵御疾病的能力变弱。
生气过后的补救办法
控制脾气说起来简单，做起来却难，人难免有个气急火燎的时候，脾气暴躁或生过气后及时吃这些，能减少生气对身体的伤害。
吃几个山楂，平缓心跳，调节心率，以减轻心脏的负担。含几片白芍，疏肝理气，消除郁结，以预防肝病及乳腺疾病。喝一碗白萝卜汤，缓解胸闷，调整肺泡的收缩和扩张功能，以此强健肺部。
生吃两个西红柿，促进毒素排出，营养细胞，从而增强免疫力。虽然玲子帮大家找到了这些补救之法，但无法100%消除，只能消除大部分危害。因此调节心态，少生气，平和地对待身边的人和事才是治本之道。
生了很大的气该怎么补救2
女性总生气的危害
导致女性内分泌紊乱
女性会为了一点点的小事而生气，其实这对身体健康非常不利，当女性生气的时候人体的甲状腺所分泌的激素会增加，导致内分泌系统紊乱，如果长期的生气有不知道排解还有可能引发甲亢。
因此，女性朋友们要尽量保持乐观开朗的心情，尤其是本身就内分泌失调的女性朋友更应该时刻控制好自己的情绪。
女性朋友肠胃功能减弱
在女性生气的时候大量的血液会流向脑部，让神经系统异常兴奋，肠胃中的血液就会变少，这样肠胃蠕动速度会变慢，食欲也会变差。这就是为什么生气了就不想吃东西，对任何事情都感到厌烦、提不起兴趣的原因了。
建议女性朋友们尽量控制自己的情绪，不要动不动就生气，真的气出病来就不值得了哟!
伤害肝脏
俗话说“怒伤肝”，在女人生气时，体内会有一种叫茶酚胺的物质分泌出来，作用于中枢神经系统，使肝细胞的毒素增加，造成肝火过旺，损害肝脏。而肝脏是人体很重要的器官，如果肝脏不好的话，家就会引发各种肝脏疾病，危害身体健康。
伤害大脑
当女人生气的时候，血冲上头，这时就会增加脑血管的压力，使大脑不是处在清醒的状态，往往会做出一些过激的行为危害生命安全，加上血液中如果含有毒素，就会加速脑部的衰老，所以很多女性在生完气后都会犯困、疲劳，就是这个原因。
大脑气血上冲如果严重的时候甚至会突发脑溢血，严重伤害大脑!
生气会长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会 *** 毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。建议遇到不开心的'事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
生气会降低抵抗力
在女性生气时，大脑会下达把胆固醇变成皮质固醇的指令，这种物质在体内时间长了会阻止免疫细胞的生成，让抵抗力下降。建议女性在生气的时候多想想开心的事情，这样有助于情绪变的平和。
女人生气时要怎么解决
1、对于女性而言，要想让自己不生气，首先要学会自己调节，让心平静下来，然后寻求正确的方法去处理问题。
2、转移注意力也是一种不错的处理生气的方法，你可以选择看一些搞笑的视频，又或者是去室外透透气，对于缓解情绪效果显著。
3、最后一种方法就是吃甜食，在心烦意乱，精神不振的时候，甜食当中所含有的糖可以很好的帮助人们缓解情绪。
女性如何保持好心情
1、至少要有一种爱好
一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
2、坚守信念
坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。
3、建立合适的期望值
对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。
4、能尝试新事物
人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
5、自己争取多做事
在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。
6、不要钻牛角尖
看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
生了很大的气该怎么补救3
一、月子里生大气的后果是什么
1、如果月子里生气，那么女人分泌出来的乳汁就会减少，而且营养成分也有可能流失，也就是说乳汁质量会大打折扣，大家都知道，宝宝是通过喝妈妈乳汁长大的，因为需要吸收营养，如果质量受影响，那么孩子也会受影响。
2、如果月子里生气，那会影响自己食欲，另外会觉得腹胀，有时候甚至会有疼痛感，心情不佳的状态下还容易造成产后抑郁症，有些人抑郁症情况还是蛮严重的，可能会有自杀倾向。
3、女人在坐月子的时候一般身体都比较虚弱，因为气血不足，如果加上心情不好，免疫力下降的情况下就会生病，生病之后可能要通过药物治疗，这时候孩子可能就无法喝乳汁。
当然了，月子里生大气的后果影响还是蛮严重的，为了自己，为了孩子一定要控制好自己。
二、月子里生大气怎么弥补
1、月子里生气会对自身身体造成一定影响，然后恢复时间会更加长一些，所以在月子里生气也要通过相应方法来弥补的。
2、月子里切忌不要随便生气，要保持良好状态，让自己心情得到平复，最好就是让自己休息一下，睡上一觉之后就可以了，平时可以多听听音乐，让心情放松，也不要去想不开心的事情。
3、有些女人因为月子里生气，而且总是发脾气，长此以往会得肿瘤或者其他妇科疾病，所以在月子里一定要控制自己的情绪，看到自己宝宝那么可爱，心情应该就会很好，另外心情不好的时候孩子也会受到影响，为了孩子也一定要开开心心的。
