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膝关节有积液怎么办？教你3招缓解
生活中许多人尤其是中老年人会突然发现膝盖莫名其妙的肿起来，同时伴有膝盖胀痛、发热等症状。这种情况下我们一定要提高警惕。
造成膝盖过度积液的原因主要有两大方面：
1、积液渗出过度
原因包括：过度活动、运动，膝关节压力过大，力线不正，半月板、髌骨软骨、滑膜、韧带损伤
等等。
2、吸收减少
原因包括：肌肉僵硬，无力，血液循环、淋巴循环下降等等。
预防缓解方法：
1、减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。
2、适当进行 体育 锻炼
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。但并不是不活动，恰恰相反，适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。
3、固定与练功方法
一旦出现积液，早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
[img]怎样才能消除关节里面的积液呢？
最直接的方法就是通过物理治疗，通过针管来抽出关节里的积液。
对于存在关节积液问题的小伙伴来说，关节疼痛不仅影响我们的生活质量，同时也阻碍了我们的社会活动。很多有关节疾病的小伙伴会出现关节积液的情况，这种情况需要根据不同的关节部位来决定治疗手段，我会通过以下三个点做相应检查。
一、物理疗法。
治疗法比较普遍是一种最直接的治疗手段，如果你存在关节积液，并且关节是膝关节或肘关节，这里的关节一般会通过针管抽取的方式来抽取其中的积液。这种方式看起来虽然非常恐怖，但其实做起来非常简单，正规的三大医院都可以做。对于很多运动员来说，运动运动员平时的赛程比较紧密，为了不影响接下来的比赛，运动员基本上都会通过这种方法来暂时缓解关节积液的问题。
二、自然手段。
你可以把这种手段理解为保守治疗，如果你的关节积液问题不是很严重，同时关节的部位也比较小，这个时候没有必要拿针管来取出其中的积液，你只需要平时注意不要伤到自己的关节，并且对关节进行康复训练就可以了，这种方法比较适合短期内没有必要需求的小伙伴。
三、综合疗法。
综合疗法一般是采用中医的康复手段为主，西医的手段为辅。这种方式相对比较保守，但对于那些害怕动手术的小伙伴来说，这种方法可以通过长期的方式来缓解关节问题，不仅可以消除关节积液，同时也可以缓解关节炎症。
最后，不管你选用哪种方法来治疗关节积液的问题。关节积液的问题非常容易复发，你需要从根本上养成正确的发力习惯，同时做必要的康复训练，通过这样的方式来防止关节问题复发。
膝关节积液怎么消除？5个治疗来帮你，看过的人快收藏
滑液由关节滑囊和腱鞘的滑液膜所分泌，主要起到润滑、保护关节的作用。但腔内滑液并非多多益善，滑液过多反而会形成关节积液，造成关节肿胀、疼痛。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，关节积液容易出现于此。
如何消除膝关节积液？
一、推拿疗法
推拿疗法是通过推、揉、按、捶、擂、压等各种手法对膝盖周围的积液进行缓解消除，推拿方法有多种，包括推揉点按法、刮筋分筋法、拔伸屈膝法。推拿疗法不建议在急性期进行，急性期局部处于肿胀高峰期，一般在疾病缓解期进行。
二、穿刺疗法
当关节积液较多且张力较大时，可通过关节穿刺进行积液消除。先对腔内的积液和积液一并抽净，再注入生理盐水，以起到杀菌消毒作用。而后再注入关节滑液的主要成分——透明质酸钠，主要起到覆盖关节软骨、保护关节软骨以及关节滑膜、清除致痛物质，能明显缓解疼痛不适;还可改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度。
三、运动疗法
运动过度是关节积液的原因之一，但关节积液后，不代表运动禁止，而是应合理运动。合理运动能促进滑液的分泌，维持关节腔内的滑液平衡，有利于防治关节积液。
四、局部封闭治疗
局部封闭疗法是由局部麻醉演变而来的一种治疗疼痛的方法。通过将局麻药和激素类药物的混合液注射入疼痛的部位，以起到消炎、镇痛作用。可用于关节积液引发的关节肿痛治疗。
五、药物治疗
膝盖积液的药物治疗以活血化淤、去淤消肿药物为主，可口服三七粉，内服乌头汤。亦可采用药膏外敷，比如外贴狗皮膏。也可涂抹药酒，选择一些具有消肿止痛的药材，比如当归、川穹、红花、茜草。还可干姜白酒热敷，有利于祛除湿气。
膝盖是人体不可或缺的功能器官，基本的走、跑、跳都离不开膝关节的参与，所以对于膝关节积液，需积极防治，否则会严重影响膝关节功能，妨碍日常生活。#医联媒体超能团##清风计划#
