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柠檬的正确食用方法
柠檬的正确食用方法：
1、柠檬片泡茶
很多人用柠檬片泡水喝时，说柠檬水非常苦。这里有一个小窍门，就是水要选用凉开水，不要直接开水泡茶。另外柠檬放一片即可，如果非常喜欢，可放两片或者切一厚点的柠檬片。
2、做菜时用柠檬皮当配料
在做菜时，比如向炖肉。蒸鱼时，放入少量柠檬皮，味道非常好。但是要控制好放入时间的量。
3、自制柠檬片
在超市买的柠檬片，有时候会因为种种原因不喜欢，下面说一下怎么自制柠檬片。准备一个可以密封的容器，洗净晾干。柠檬洗净后将柠檬上的水擦干，柠檬切片。将柠檬片放进容器内，倒入白糖，然后密封一周左右，即可食用。
4、生食
新鲜柠檬洗干净后,即可直接食用，但柠檬极酸，此法适合喜吃酸的人们。生食柠檬在补充人体水分的同时，还可补充维生素C，同时可以减肥，可谓好处多多。
5、柠檬配蜂蜜
将柠檬去皮籽后切块,再根据个人口味喜好加入适量蜂蜜、凉开水，最后一起榨汁便可。此法日常喝极为有益，有补充维生素C、润肺排毒等功效。
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扩展资料：
柠檬的功效：
1、美容
公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻 *** 。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖或蜂蜜，每天饮用，能使面容 *** 有光泽，还能防止雀斑及血斑，对治疗齿糟脓肿亦有一定作用。
2、爽饮
最普通、最简单的吃法就是喝柠檬水。把柠檬横着一切两半，把汁挤到杯子里。加水、冰块和糖，一杯柠檬水就做成了。柠檬水酸甜、清凉，餐前、佐餐或平时饮用皆宜，特别是大热天喝一口，真有沁人心脾之感。
3、去屑
有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。
4、感冒
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0626/c14739-28478874.html"target="_blank"title="3种柠檬健康吃法夏天泡茶有助提高免疫力-人民网"3种柠檬健康吃法夏天泡茶有助提高免疫力-人民网
[img]绿茶能做什么饮料
绿茶可以做成以下几种饮品：
一、绿茶柠桔汽水
材料：青桔8个，青柠檬半个，绿茶适量，蜂蜜适量，冰4块，热水适量。
做法：先用茶壶泡上一壶绿茶，再用网筛过滤掉茶叶。将青桔对半切开，然后切片，一半用来装饰一半用来挤柠檬汁。青桔连汁带皮倒入杯子中。一半青柠檬挤出汁倒入杯子中。加入冰块。最后倒入绿茶，加上一片青柠檬做装饰即可。
二、薄荷柠檬冰爽茶
材料：新鲜薄荷叶，柠檬，绿茶，蜂蜜，冰块。
做法：绿茶用开水冲泡好，放凉至大约40度左右。滤出绿茶，倒入准备好的杯中。柠檬切片，取两片挤出柠檬汁到杯中。再另取一片放入杯中。调入一勺蜂蜜，拌匀。摘几片新鲜薄荷叶，洗净后放入杯中。投入冰块，在杯子边装饰上一片柠檬，搅匀即可享用。
三、绿茶山楂饮
材料：山楂干一小把，绿茶适量，冰糖适量
做法：山楂干洗净，控净水分备用。锅里放水，放入山楂干，水开后煮上五到十分钟；放入准备好的绿茶，煮上一到两分钟就关火。放入冰糖，完全融化以后放凉；将做好的特饮放到冰箱的冷藏室里冰镇后即可饮用。
四、西柚龙井蜜茶
材料：西柚120g，蜂蜜30ml，龙井茶5g
做法：取半个西柚的果肉；将2/3的果肉加少量矿泉水打成西柚汁，另外的1/3果肉作为点缀用；将龙井茶冲泡放入冰箱冷藏备用；取400ml冰镇好的龙井茶，加入30ml的蜂蜜，30ml的西柚汁调匀；加入适量的西柚果肉，即可享用。
五、百香果绿茶
材料：百香果4个，龙井茶适量，开水适量，蜂蜜适量
做法：取适量龙井茶叶冲泡备用，百香果洗净，对比切开取出果肉；将百香果果肉放入搅拌杯，搅打成百香果泥；将搅打好的百香果泥倒入沏好的绿茶中，搅拌均匀；放入适量蜂蜜搅匀；用筛子滤出茶叶和百香果籽；将成品放入冰箱冷藏后饮用。
六、奶盖绿茶
材料：动物性淡奶油90g，糖粉，1小勺，盐1小撮，绿茶茶包2袋，方糖3颗，抹茶粉(装饰用)1小撮
做法：用开水冲泡2袋绿茶茶包，加入方糖，盖上杯盖让茶包浸泡一会；浸泡完把绿茶完全摊凉，喜欢冰冻的可加入适量冰块；打蛋盆中加入100ml奶油，加入糖粉，盐，用打蛋器低速打发至5.6成；把打好的奶油加入到装有绿茶的杯子中，并撒上少许抹茶粉做装饰即可。
喝薄荷茶有什么好处
喝薄荷茶有什么好处
喝薄荷茶有什么好处，说到薄荷相信大家都很熟悉，一些薄荷糖、牙膏和药物等等都含有薄荷的成分，因为它的清爽特别受得喜爱。那么大家有没有喝薄荷茶习惯，下面是我为大家分享喝薄荷茶有什么好处。一起来看下吧。
喝薄荷茶有什么好处1
喝薄荷茶有什么好处
薄荷茶还含有很强的抗氧化能力，能够对抗体内发现的自由基。正是这些出色的抗氧化剂，对薄荷茶的许多健康益处负责。但是，必须注意的是，为了获得这种美味饮料的最大潜力，它必须与健康和积极的生活方式一起食用。每天只喝3杯薄荷茶可能足以为您提供以下好处。我们被问到，喝薄荷茶有什么好处，希望这已经回答了你的问题。
薄荷茶改善消化系统
纵观历史，这种凉茶的消费主要与消化系统的改善有关。今天，这些理论在很大程度上得到现代科学的支持 无数的研究发现，薄荷茶的消费与肠易激综合征，克罗恩病，憩室炎，腹泻，胃肠胀气，腹胀，痉挛，胃灼热甚至食欲不振等疾病的缓解有关。
薄荷茶通常被认为是一种驱风剂。它还具有抗痉挛特性，能够减少结肠和肠道的痉挛，同时还可以放松胃部肌肉。它的冷却特性同样可以舒缓胃部，使其成为大餐后特别受欢迎的选择。在20世纪90年代，英国和斯堪的纳维亚的广泛临床试验证实了薄荷茶治疗肠易激综合症的能力。然而，最近，一家名为“德国委员会E”的德国 *** 监管机构认可薄荷茶作为消化不良的治疗方法。
薄荷茶帮助维持健康的免疫系统
薄荷茶含有抗菌特性，可以积极对抗与许多轻微疾病相关的症状，包括感冒和流感。它还含有抗痉挛特性，虽然与免疫系统没有直接关系，但可以减少恶心和呕吐的几率，并提供咳嗽缓解。
也许更令人印象深刻的是，它也可以防止你生病！这是由于维生素，矿物质和抗氧化剂的组合，可以保持您的健康，并为您的免疫系统提供抵御疾病的必要功能。
薄荷茶减肥
在2002年的一项研究中，参与者在参加一些日常锻炼程序之前被分成两组。第一组给予薄荷茶消费，而第二组没有。结果表明，与第二组相比，第一组能够跑得更快，做更多的俯卧撑并且表现出更大的握力。
尽管研究人员认为这种影响可能部分是心理上的，但它也确定了薄荷茶在运动前增加动力的能力。此外，薄荷茶的薄荷醇香气已被证明可以消除食欲。反过来，这可以减少暴饮暴食，这可能最终减少总体脂肪摄入量。
薄荷茶缓解压力
当你所有想到的东西回家，穿上水壶，在沙发上放松，喝上一杯美味的热茶时，我们都有“其中一天”。在每天的工作生活艰辛之后，切换到黑茶和绿茶薄荷茶可以帮助您放松。
大量薄荷醇含量的好处在很大程度上有助于缓解精神压力，甚至改善睡眠。睡前喝一杯薄荷茶据说是治疗失眠和其他睡眠相关疾病的'完美方法。
同时，抗炎特性可以降低血压和体温，从而可以导致放松的心态。除薄荷茶外，薄荷油也可用于镇静效果，在芳香疗法的实践中很受欢迎。
薄荷茶防口臭
大多数牙膏和漱口水都使用薄荷作为主要成分！薄荷茶可以缓解因吸烟，饮酒或吃洋葱或大蒜等臭食物引起的口臭。这是由于这种凉茶中的抗菌特性，可以杀死口腔中的细菌，从而防止口臭等疾病。所以，下次你要约会时，考虑酿造一杯薄荷茶，以摆脱口中积累的所有难闻的气味。但是，其余的由您决定！
人们转向薄荷茶的原因有很多。无论是历史，健康益处，还是仅仅是其令人愉悦的味道都能引起您的兴趣。
喝薄荷茶有什么好处2
喝薄荷茶有哪些功效
1、薄荷茶的作用与功效
薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化，驱风邪，治头痛。增强抵抗力、恶心、头痛。
薄荷有很多品种，当长到一定高度后，就像藤蔓般匍匐生长，气味不同，功能也有些许不同。
绿薄荷：口感清凉，有提神醒脑的作用；
薄荷叶与甘菊一起冲泡，可止咳、化痰、提神。
胡椒薄荷：则可助消化，减轻胀气。餐宴后饮薄荷茶，可以使口气清新、帮助消化，对于提神醒脑也极具功效。以胡椒薄荷茶来治疗感冒发烧和消化不良，是欧美家庭的传统处方之一。
冰冻薄荷茶的清凉味道，在夏日热天中不仅令人暑气全消，更能令人提振精神，冰凉解毒， *** 食欲；清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹张、矢气不通等，最适合于午饭后饮用。
热薄荷茶对于治疗感冒、袪除风寒亦有很好的疗效。
2、薄荷茶的副作用
薄荷含挥发油1～3%，油中含薄荷醇（薄荷脑)80%左右，其次为薄荷酮、异薄荷醇、蒎烯等。对消化道有 *** 作用，对延髓中枢及心脏有抑制作用。服薄荷脑20毫升可致严重中毒。中毒常因过量服用所致。
中毒表现：多在进食后10余分钟至数小时发病。表现为恶心、呕吐、腹痛、头昏、手足麻木、步态不稳、昏睡、昏迷等。部分患者可出现喉头痉挛、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血压下降等。可发生过敏性皮肤改变。
3、薄荷食用方法
一、薰衣草薄荷茶
原材料：薰衣草5克，薄荷3克。
制作方法：将薰衣草、薄荷洗净后再沸水浸泡30秒备用。将薰衣草、薄荷一同放入杯中，冲入500毫升的沸水。浸泡约3分钟后即可饮用，可回冲2次，回冲时需要浸泡5分钟。
养生功效：此方具有疏风清热、缓解精神压力和安神促眠的功效。
二、柠檬薄荷茶
原材料：薄荷5克，柠檬3片。
制作方法：将薄荷洗净后用沸水浸泡30秒备用，将薄荷、沸水冲洗后的柠檬一同放入杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡约3分钟后即可饮用。
养生功效：此方具有清热解暑、清心除烦的功效。
