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文
摘
要
NBA是一个名利场，能够接触到普通人接触不到的世界，所受的诱惑也更多，有些球员没能把持住自己，变得不自律了，最终走上了歧途，而有些球员，他们将自律贯彻到底，保持了很好的身体状态，在球场上持续贡献精彩的表现，本文就盘点下NBA最自律的十大球员。
第十：库里
库里的身体天赋并不是很强，在进入NBA后，又被伤病打击，前途一度很灰暗，但库里在这个时候，并没有选择放纵自己，而是继续坚持训练，从伤病中恢复了过来。
在克服伤病的影响后，库里也在逐步提升自己的对抗能力，身上的肌肉块越来越多，肌肉的线条非常的明显，在休赛期结束后，库里的肌肉线条还是十分的明显，这充分说明，在休赛期，库里仍保持了好的饮食，锻炼也没有放下，这说起来简单，但并不容易做得到，太多球员在新赛季开始后，需要调整体型。
第九：雷阿伦
大学时期，雷阿伦凭着精彩的表现引来了人们的关注，一些人赞叹他的天赋，一些人则非常佩服他能够非常自律，在最爱玩的年纪，泡在训练馆里，不断的打磨自己的技术。
登陆NBA后，雷阿伦依旧保持自己的生活习惯，他从不会因为贪玩而在深夜才回家，在过了而立之年后，雷阿伦的身型还是很好，除了练上多了些岁月的痕迹，更让人觉得难得是，雷阿伦在退役后，依旧十分的自律，并没有因为不打球了，就放宽对自己的要求，他有空就去骑自行车，腹肌非常的明显，让人非常的羡慕。
第八：乔约翰逊
约翰逊以得分能力强，大心脏而闻名，他的单体能力特别强，在NBA投进了太多的关键进球，但约翰逊在天赋上，并不是很出色，他能取得如此出色的成绩，更加依靠技术。
约翰逊自从进入NBA后，就一直磨练自己的技术，效果也非常的明显，他的控卫很稳，节奏出色，而且为了保持自己的身体状态，他的饮食很规律，体脂低，在从NBA退役后，他在其他联盟征战，41岁的他，腹肌清晰可见，表现也是非常的精彩，如此自律的约翰逊想不成功都非常的难。
第七：巴特勒
巴特勒的静态天赋在NBA比较一般，胳膊较短，动态天赋也没有很突出，但巴特勒还是从一众球员中脱颖而出，交出了精彩的表现，成为了热火的当家球星，拿到的薪资也是非常的高。
为了弥补自己天赋上的劣势，巴特勒的训练非常的刻苦，哪怕在外出度假时，他也会到健身房训练，保持自己的体型，而这样的做的好处也很明显，巴特勒的竞技状态很优秀，身型也非常好，巴特勒用实际行动证明，后天的努力可以弥补天赋上的不足
第六：邓肯
邓肯最先接触的游泳，然后改打篮球，不断的训练，让他兑现了自己的天赋，以状元秀的身份登上了NBA的舞台，在聚光灯之下，邓肯没有一丝改变，还是低调做人，刻苦训练。
邓肯对于自己是非常严格的，尤其是训练，曾在马刺工作多年的蒙蒂表示：他从未在训练中迟到过，更别说缺席了，和邓肯一起打过球的艾弗里约翰逊的跟媒体说道，邓肯休赛期只休息三周，生涯末期，邓肯被伤病缠身，但仍没有放松自己，还是积极训练，给后辈做榜样，邓肯能够成为历史级别的巨星，绝不只因为天赋。
第五：诺维茨基
诺维茨基来自欧洲，被篮球教练相中后，他进行了特训，效果很明显，诺维茨基成功闯入了NBA，在更大的舞台上，诺维茨基保持了优秀的状台，圆了自己的总冠军梦。
诺维茨基很喜欢吃甜食，但过多的食用糖分，对身体的是不好，饮酒也是同样的道理，为了保持最好的状态，诺维茨基戒掉了甜食和饮酒，这一戒就是近十年，在生涯后期，不再是球队核心的诺维茨基也没有放松，退役后，诺维茨基才绿色，吃了自己心爱的甜食，但也没有过分，体型保持的还是很好的。
第四：詹姆斯
詹姆斯的天赋非常的优秀，在NBA历史上也可以排得上名次，而更让觉得不可思议的是，詹姆斯的续航能力特别强，岁月并没有在詹姆斯身上留下太多的痕迹。
詹姆斯在进入NBA后，开始重视无氧训练，每年都有非常细致的训练，并且在饮食上也有很周到的安排，他不吃猪肉，油炸食品更很少碰，饮品就是红酒，在保养身体上，詹姆斯每年就要花掉150万美元，詹姆斯不仅非常的自律，也愿意为了身体状态买单。
第三：科比
科比的天赋很不错，但科比并没有因此天赋好，就放弃了对训练的重视，恰恰相反，他非常重视训练，也非常的自律，为了保持自己的状态，科比付出了很多，给了人们很深的印象。
科比在赛后会加练，在休赛期，科比的训练也不会停下训练，并且对训练的热情也是非常高的，他会在别人都睡觉的时候起床训练，会年复一年的坚持冥想，他也面临过，但他没向自己妥协，就这样，科比坚持了近二十年，在这二十年中，他贡献了精彩的表现和伟大的NBA生涯，也让无数人受他的激励而做出自己想做的事情。
第二：纳什
纳什的身体比较瘦弱，在生涯初期受过伤病的影响，为了让自己的身体保持一个好的状态，纳什对自己的要求非常的严格，数十年如一日的自律，让纳什在生涯后期，也表现得非常精彩。
纳什会进行很多基本的训练，而在饮食方面，纳什的要求非常的严苛，不仅不吃甜食，连糖分的摄入都很少，含油过多的食物，他也不吃，难以入口的食物，为了健康，他也能吃下，并且每天吃六餐，纳什曾向队友们推广自己的吃法，但很少有球员坚持下来，而纳什，坚持到了生涯结束。
第一：AC格林
格林在大学时期就表现的很精彩，得到了同龄球员难以得到的认可，但格林并没有因此而飘飘然，相反，他深刻思考人生的意义，成为了教徒，并且严守教规，自律的程度让人觉得可怕。
格林吃的健康，练得刻苦，为了避免自己掉入欲望的坑中，他恪守婚前不进行性生活的规矩，他的队友魔术师曾不相信他能够守住，叫了几个美女去找格林，而格林把他们都赶了出来，这个规矩，他守到了自己结婚，如此做的效果也很明显，格林连续出战1192场比赛，生涯紧缺仅缺席三场比赛，是NBA著名的铁人。
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