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阴阳两虚怎么办
阴阳两虚的调理原则就是滋阴补阳这两方面，滋阴这方面：
第一、避免耗伤阴液，比如说经常的恼怒，怒火伤肝，将会灼伤津液。
第二、不要熬夜，熬夜期间肝血的消耗是最严重的。
第三、年轻人要注意保护肾精，不要纵欲。这3个方面结合在一起就是滋阴的最主要的生活方式，当然，还可以吃一些滋补阴液的食物，比如水果，像梨这类的水果对于肺阴就有很好的滋养作用，而枸杞、桑葚对肾阴就有很好的滋养。
对于补阳这方面来讲：
第一、要注意多晒太阳，如果不晒太阳其他的方式都是不可能起效的，因为人的阳气是需要依赖自然界中的日光等。
第二、可以适当的用艾灸的方法，比如艾灸足三里、三阴交可以有很好的补助脾阳和肾阳的作用。
第三、也可以用一些食物方面的调节，比如说可以用韭菜、洋葱、胡椒，男性可以吃一些海产品，像牡蛎类对肾阳都有很好的滋补作用。
如果是阴阳两虚应该怎样治疗呢？
如果出现既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是就是阴阳失调或阴阳两虚之体质。可以试试以下方法进行调理：
1、饮食调理，饮食上要注意合理调整，多吃一些肉类或者含有维生素的食物，另外，吃一些新鲜的水果、蔬菜。也可以服用博启健，每天两次，坚持一段时间，就能从根本上补充身体营养，提高肾功能，从而起到护肾的作用。
2、平时要加强锻炼身体，通过锻炼可增强体质，提高免疫力。跑步是在一种相对比较平和的心理状态下进行的运动，可以释放工作带来的压力，从而有更好的精力和心理状态迎接新的挑战。
3、生活方面应劳逸结合，避免过度劳累，不要经常熬夜，熬夜容易伤身，身体一弱，浑身无力，直冒虚汗，一发不可收拾。
4、必要的时也可以结合中药进行调理，这样才可以慢慢改善这样的状况。
[img]阴阳两虚饮食怎么调理
人的体质是不同的,其中阴阳两虚体质是我们生活中最为常见的一种，下面给大家说说阴阳两虚饮食怎么调理
01
这种体质的人可以通过正常生活中的饮食疗法来改善。可以吃更多的狗肉，鸡肉，羊肉，鸡蛋和奶制品。
02
阴阳不足的人可以通过在生活中喝茶来改善。 建议阴阳两虚的人在日常生活中饮用西洋参茶，枸杞菊花茶和龙眼茶，以改善阴阳症的症状。
03
可以在生活中多吃水果。 由于水果含有丰富的营养成分，这些营养成分可以有效促进人体阴阳失调的平衡，对改善阴阳症状有很大帮助。
04
在生活中多吃谷物可以有效地补充人体所需的各种营养素。 这对调理阴阳非常有帮助， 切记不要经常 *** 制食品，以免容易加重阴阳症状。
阴阳两虚该怎么办吃什么中成药？
阴阳两虚调理方法：
1.首先要滋阴，在滋阴基础上温阳，阴中育阳、阳中求阴。
2.服用六味地黄丸和桂附地黄丸。六味地黄丸可以滋补肝肾、改善肾阴、滋阴降火。在六味地黄丸的基础上，又加了肉桂、附子，变成温阳补肾、滋阴。桂附地黄丸是在六味地黄丸滋阴的基础上加了温阳，造成了阴阳双补。
