本
文
摘
要
放心，不会的。 钙片，吸收率并不乐观，大多帮助代谢食物中的酸，最后多进入大肠了。这涉及到钙质吸收的环境要求。 即使肠道吸收收能力提上来了——这是甲状旁腺素调节，那说明身体钙缺乏得不少，两粒只有1200毫克，按照理想的吸收率40%，也只有不到500毫克，而健康人每日需求是800。换句话说，这么个吃法，对于补钙，聊胜于无。
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