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*** 胀痛怎么缓解 六个方法帮你缓解
女性朋友的 *** 是需要好好呵护保养的， *** 出现的疾病是很常见的， *** 胀痛就是比较常见的一种症状，尤其是经期前很容易 *** 胀痛。
*** 胀痛怎么缓解
1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常 *** *** 。轻轻 *** *** ，可使过量的体液再回到淋巴系统。 *** 时，先将肥皂液涂在 *** 上，沿着 *** 表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将 *** 压入再弹起，这对防止 *** 不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止 *** 下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的 *** 神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减 *** 的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
5、不吃咸。高盐的食物易使 *** 胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
6、使用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解 *** 痛。如果采用冷、热敷交替法，消除 *** 不适症效果会更好。
7、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解 *** 肿痛。
8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于 *** 上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
9、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
10、远离咖啡。 *** 是否导致 *** 不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有 *** 痛及其它良性症状的妇女，在戒除 *** 后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含 *** 的止痛药等完全死心。
11、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住 *** 胀痛，这是错误和危险的，因为 *** 胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
六个方法帮你缓解
1.热敷有助缓解 *** 胀痛
热敷是比较用的缓解 *** 胀痛的方法，在 *** 胀痛时使用热毛巾或者热水袋对 *** 进行热敷可以起到缓解疼痛的作用，也可以选择冷热交替的外敷法来缓解 *** 胀痛。但无论热敷还是冷敷都只能起到缓解症状的作用，治疗还是要先查清病因进行诊治。
2.缓解 *** 胀痛要改变饮食习惯
*** 胀痛的调理可以从饮食入手，多吃高纤维的食物，如全麦食品、豆类和蔬菜，这样有助减少乳腺受到的不良 *** ，能起到预防 *** 胀痛的目的。
3.利尿剂或会引起 *** 胀痛
有些药物也会引起 *** 胀痛，如利尿剂容易引起钾流失，引起体内电解质平衡失调。因此如果有必要使用利尿剂的话，一定要遵从医生指示，按时按量使用，终病即止，切勿滥用。
4.盐吃多了也会引起 *** 胀痛
经常吃高盐食物也容易引起 *** 胀痛，这是因为大量的盐分会由于渗透压进入血液中，从而压迫血管引起胀痛。因此特别是经常外出用餐的女性要注意，不少餐馆里的食物含盐量会偏高，因此建议最好减少外出用餐的次数，点餐时也要注意少吃高盐食物。
5.穿合适的内衣有助预防 *** 胀痛
*** 胀痛与内衣也有一定关系。有些女性朋友为了预防 *** 下垂会选择一些较紧的内衣，长期穿过紧的内衣会对 *** 造成压迫，容易引起 *** 不适。因此在内衣的选择上挑选尺寸适中的即可，避免过于追求美观而影响 *** 健康。
6. *** 胀痛可以 *** 胸部缓解
*** 有助促进血液循环，可以起到缓解 *** 胀痛的作用。 *** 方法如下：双手轻柔地包裹住一侧 *** ，然后双手收紧，双手的大拇指从下往上滑动。每次左右各 *** 10次即可。注意在 *** 胀痛时，最好不要做 *** ，避免给 *** 过大的 *** 。
孕妇 *** 胀痛怎么缓解
孕期 *** 胀痛是正常的孕期生理现象，不需进行特别治疗。要是痛得比较厉害，可以用一些护理方法来缓解疼痛症状：
1、选择合适的胸罩
由于 *** 增大，原来的胸罩会束缚胸部让人感觉不适，应根据 *** 的大小选择适当的乳罩，可以减轻胀痛的感觉。选择质地柔软、 *** 附近没有缝线的棉质胸罩穿起来会舒服些，透气性也相对较好。
2、物理方法
(1)热敷。用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解 *** 的不适感。千万要注意的是，这一时期 *** 是非常脆弱的，准妈咪在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤 *** 。
(2) *** 。每天用手轻柔地 *** *** ，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手 *** 或牵拉 *** ，尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇。
*** 胀痛的 *** 方法
产后，产妇常会感到 *** 胀痛，有的因处理不当导致乳腺炎，不仅影响产妇的康复，也妨碍喂养新生儿。产妇的 *** 胀痛主要有以下向种原因：一是产后3-5天乳腺不通，乳汁积聚造成的。二是产妇的 *** 凹陷，加上乳汁粘稠，新生儿吸吮困难，造成的 *** 胀痛。三是在妊娠期间郁闷等使 *** 形成硬块，使乳汁不通。这些原因造成的 *** 胀痛，可自 *** 治疗。
1、检查 *** 有无内陷、有内陷轻轻拉出，然后用左右手相互交替 *** *** ，反复多次。
2、检查 *** 上有无硬结，如有硬结，可涂些消炎药膏，然后用手托住 *** ，由上而下反复 *** ，使乳腺畅通，硬结消散。
3、按照数次后，再用两手交替轻轻挤压 *** 两侧，以有轻松感为准。
4、乳汁流通后，仍要继续 *** ，以防止复发。
在 *** 期间，产妇衣服要宽松，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒畅。如乳汁太多，要用吸奶器吸出。如 *** 有红肿热痛的症状，则不要 *** ，还要看医生去吧。
*** 胀痛怎么治疗方法
*** 胀痛怎么治疗方法
*** 胀痛怎么治疗方法，生活中对于女性胸部时隐时现的疼痛，千万不可轻易放过。我们调查发现，大多数女人都有过胸部疼痛的经历。那么，以下分享 *** 胀痛怎么治疗方法。
*** 胀痛怎么治疗方法1
女人胸部疼痛的原因
警示一：乳腺增生
乳腺增生的疼痛程度随着月经周期发生规律性的变化：经前期加重，月经后缓解。其他还表现为有 *** 肿块，增生肿块的大小也会随月经发生周期性改变。
乳腺增生的肿块呈片状、块状或颗粒状分布，大小不一，活动度好，和周围组织没有粘连。与之相反，乳腺恶性肿物则常呈现进行性增长，边界不清，活动度差，与周围组织发生明显粘连。
警示二：乳腺炎
乳腺炎多见于产后，尤其容易发生在产妇的产褥期。 *** 剧烈疼痛，并伴有 *** 红肿，有明显触痛发热等炎症表现。
特别提示：腋下痛要想到乳腺癌的可能
乳腺癌早期，其症状往往并不明显，但因为 *** 的血液及淋巴分布决定了 *** 与腋窝组织有着千丝万缕的联系，腋窝往往成为乳癌转移的第一目标，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外，乳腺癌早期还是有特征性改变的，如 *** 有分泌物溢出、 *** 内陷、 *** 出现肿物。肿物表面凹凸不平、与周围组织界限不清， *** 皮肤改变(如橘皮样变)与色素沉着等。
*** 胀痛怎么办?
1、改变饮食习惯。
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常 *** *** 。
轻轻 *** *** ，可使过量的体液再回到淋巴系统。 *** 时，先将肥皂液涂在 *** 上，沿着 *** 表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将 *** 压入再弹起，这对防止 *** 不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止 *** 下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的 *** 神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、避免利尿剂。
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减 *** 的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
5、不吃咸。
高盐的食物易使 *** 胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
6、使用热敷。
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解 *** 痛。如果采用冷、热敷交替法，消除 *** 不适症效果会更好。
7、防止肥胖。
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解 *** 肿痛。
8、用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于 *** 上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
9、摄取维生素。
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
*** 胀痛怎么治疗方法2
经期女孩 *** 胀痛怎么办?
1、改变饮食
改变饮食因为快来月经了，多吃高纤维低脂的食品非常重要，全麦的谷类、蔬菜以及豆类能够帮助排出动情激素，从而减少对 *** 的 *** ，这样也不会太胀痛。
2、不吃咸辣
不吃咸辣如果你喜欢吃咸味或者辣味的东西，这样容易使 *** 胀大，因此在月经来潮的前7-10天应该避免这些食物，饮食上尽量注意清淡。
3、试用热敷
试用热敷当 *** 胀痛的时候，试用热敷是一种很传统的方法，因此用热敷袋或者洗热水澡的方式来缓解 *** 胀痛是非常有必要的，冷热交替的`方法特别适合胀痛不适哦。
4、穿无钢圈的胸罩
穿无钢圈的胸罩除了防止 *** 下垂以外，更重要的是能够防止已受压迫的 *** 神经再次受到压迫，因此穿无钢圈的内衣也是非常有用的。
5、摄取维他命
摄取维他命饮食中应摄取富含维他命C、钙、镁、及维他命B群的食物。这些维他命有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。
*** 胀痛怎么治疗方法3
*** 胀痛的病因：
青春期胀痛
青春期女孩最早的 *** 疼痛，一般9-13岁发生。这时女孩 *** 开始发育，先是 *** 隆起， *** 下的 *** 组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，
经前 *** 痛
半数以上的妇女，月经来潮前有 *** 胀满、发硬、压痛;重者 *** 受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
孕期胀痛
一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生， *** 增大，而产生 *** 胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
产后胀痛
产后3-7天常可出现乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并 *** 硬结，也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。
人工流产后
人工流产后，有些妇女主诉 *** 胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及 *** 疼痛。
*** 胀痛的治疗方法:
饮食
在饮食的方面是需要注意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物，远离咖啡。
因为还没有确实的证据证明 *** 导致或加剧 *** 疼痛，但临床观察表明，很多有 *** 胀痛症状或其他相关良性症状的女性在减少摄入 *** 后，症状都有明显的改善。不仅只针对咖啡，凡含有 *** 的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含 *** 的止痛药最好都不要再吃了。
卷心菜(包心菜)叶敷乳
取磨盘型包心菜一棵，将每片菜叶完整剥下，沿着腋下、胸大肌、整个 *** ，将菜叶全部覆盖，另用胸罩略加压，使菜叶与皮肤充分接触，持续24 h即取下。
包心菜为十字花科植物甘蓝的茎叶，别名蓝菜、洋白菜、卷心菜。性平，味甘，入脾、胃经，补骨髓，益心力，壮筋骨，利脏器，清热止痛。包心菜外敷 *** ，有入血软坚，通行散邪的作用，能扩张乳腺管，改善局部血液循环，促进新陈代谢，使淤积的乳汁排出通畅，使肿块消失，有助于减轻 *** 疼痛，减少并发症。
热敷
热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些 *** 的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除 *** 胀痛得，这样做的效果是会更加好的，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。
利尿剂
利尿剂是可以帮助人在身体内排不出的体液排出，也是可以减少 *** 的肿胀的。但是这样立即消除疼痛的话，就需要付出代价的。如果过度的使用利尿剂的话，时会导致体内的钾流失的，会破坏身体电解质的平衡的，最重要的就是影响到葡萄糖的形成的。
[img]*** 胀痛怎么办 4个方法轻松缓解
1 *** ***
缓慢轻柔的 *** *** ，可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。 *** 的时候，可以先把肥皂液涂抹在 *** 上，沿着 *** 表面旋转手指，差不多一个硬币大小的圆。之后用手将 *** 压入再弹起，这对于 *** 的不适有缓解作用
2 改变饮食习惯
注意饮食均衡，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物，远离咖啡。因为还没有确实的证据证明 *** 导致或加剧 *** 疼痛，但是有调查发现，很多有 *** 胀痛以及其它一些良性症状的女性，在戒除 *** 后，症状都出现了明显的改善。不仅只针对咖啡，凡含有 *** 的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含 *** 的止痛药最好都不要再吃了。
3 穿合适的胸罩
胸罩可以防治 *** 下垂，还有就是可以防止受到压迫的 *** 的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些 *** 的不适感的。胸罩是女性的贴身之物，除了可以防止 *** 下垂之外，而且还能防止已受压迫的 *** 神经进一步受到压迫，从而消除不适。
4 热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到 *** 胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。
胸胀怎么办
胸胀难受可以试下这几个动作：指按：中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒；
指击：四指指尖轻击对侧 *** ，以乳晕为中心，环状叩击5遍；
摩搓：四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以 *** 为中心环摩 *** 10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下；
揉拿：拇指和食指揉拿对侧 *** 肿块，无肿块者，揉拿 *** ，方向由 *** 内侧至腋窝处；
抹推：左手托乳，右手的四指从 *** 外上、外下缘向 *** 方向抹推3遍；右手托乳，左手的四指从 *** 内上、内下缘向 *** 方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指从 *** 外上、外下缘向 *** 方向推抹3遍；左手托乳，右手四指从 *** 内上、内下缘向 *** 方向抹推3遍；
以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下；
手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处，就是说两只手交错着推左乳，重复30次以后，换右乳，这个动作很重要；
手做成罩子状，五指稍分开，能罩住 *** 的样子，要稍稍弯腰，双手罩住 *** 后从底部（不是下部）往 *** 方向作提拉动作，重复20次；
四个妙招轻松缓解 *** 胀痛
如何缓解 *** 胀痛的问题?可以选择一些比较日常的小方法来缓解，运用到生活中去，可以有效的得到很好的保健的作用。 *** 胀痛的因素有很多，下面的这些小妙招可以有轻松缓解 *** 胀痛的作用，来看看这些方法。
1、热敷
热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。热敷是比较传统的方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式，来缓解一些 *** 的胀痛等。如果是采取冷疗，就需要冷热交替来进行消除 *** 胀痛得，这样的话效果会更好一些，热敷暂时缓解 *** 胀痛的症状，但是不能解决根本问题，一定要针对性的治疗。
2、穿着胸罩
如果 *** 胸罩的话是会让 *** 下垂的，会加重 *** 胀痛的发生，所以说佩戴胸罩可以固定 *** 。
3、 *** ***
轻轻 *** *** ，可以使过量的体液再回到淋巴系统，而且还能预防乳腺疾病的发生。可以选择每日 *** 一次，可以有预防 *** 胀痛的作用和效果。
4、注意饮食
不管是在什么样的情况下，饮食都非常的重要。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。饮食方面多吃一些杂粮食物，新鲜的蔬菜和水果，适当的食用豆类，都是不错的选择。
上面的这些小方法可以有效的缓解 *** 胀痛的问题，如果你也有这样的情况出现，不妨试试这些小方法，可以通过日常生活中的小方法帮助你得到改善，希望这些小常识能够对你有所帮助。
