前段时间当当网创始夫妻离婚事件闹得沸沸扬扬，爆出谎话连篇、 *** 、婚内出轨、梅毒、家人 *** 等内幕着实让很多吃瓜群众大跌眼镜。

当然并不是要八卦别人的家事，但这件事情深深的触动了守护君，想起之前对多巴胺的一些理解，在这里想给大家分享一下多巴胺方面的知识，让大家从脑科学的角度，了解一下底线到底是个什么，为什么做人要有底线。

多巴胺与无意识行为

有人称多巴胺为爱情荷尔蒙，其实不完全准确，大部分能让你体验到快乐和幸福的事情都与多巴胺有关，吃饭、吃甜食、读书、性甚至撒谎等等。

大脑有一套专门通过多巴胺调节学习行为的神经回路，被称为上瘾回路。上瘾回路的生理核心同样位于大脑的边缘系统。

边缘系统是脊椎动物早期的原始大脑，所以从生理角度来讲，上瘾行为其实不是可耻的事情，相反它是人类文明能够发展壮大到现在程度的生理基础。

在了解上瘾回路之前，我们先简单介绍一下神经递质的工作机制。

神经元之间通过突触传递信号，神经元1的前突触给神经元2的后突触发送化学信号，这些化学信号因子就是神经递质，多巴胺只是众多因子中的一种。

（多巴胺信号传输示意图）

多巴胺（红色）通过神经元1的前突触通道进入突触间隙，到达神经元2的后突触的多巴胺受体，完成信号传递任务后会有一部分的多巴胺重新回到神经元1中，这就是一次神经元信号传递的过程。

上瘾回路

在后突触接受到多巴胺 *** 后，细胞会变得更加兴奋，从而让我们感觉到快乐，这就是上瘾回路的核心生理机制。

（伏隔核大概位置）

在边缘系统中，接受多巴胺 *** 的核心组织叫伏隔核，伏隔核通过不断接受各个脑区兴奋传来的多巴胺信号，形成兴奋记忆。

在没有强烈的主动意识干预时，伏隔核中的兴奋记忆会强迫我们继续寻找和重复相应的兴奋 *** ，从而形成上瘾回路。

比如吃东西，食物能恢复大脑的能量供应，让整个大脑的外皮层脑区兴奋，同时形成兴奋信号传递到伏隔核，记住寻找食物的快乐，这样我们才形成了为寻找食物乐此不疲的生存基础。

受体钝化

看到上瘾回路，或许有小伙伴就会问，要是不停的循环，这岂不是停不下来了？难道就没有克制机制吗？当然有，那就是受体钝化，又或者叫受体去敏感化，受体钝化是很多神经递质共有的特点。

在多巴胺信号传输示意图中，我们就看到神经元2的后突触上有多巴胺受体，这些受体在接收完多巴胺信号后，有一部分会暂时甚至永久失效，使得第二次等量的多巴胺 *** 感觉会比第一次更轻，这种现象就叫受体钝化。

有了受体钝化，很多上瘾行为才会得到生理上的克制，不会产生过量而引起生理不适，同样有了受体钝化，也会让我们对新鲜事物习以为常。

受体钝化也是为什么第一次的感觉永远是记忆最深刻的根本原因。后面需要更强烈的 *** 量才会获得与第一次相同，甚至超越第一次的感觉，受体钝化可以说是推动人类不断追求物质进步的欲望源动力。

受体钝化存在很大的个体差异，因为每个人的神经发育情况不同，有些人的某段神经回路上受体更多或者钝化更慢，会形成对某些 *** 会更加敏感强烈，这是癖好的生理基础。

受体既然会钝化，同样也会再生，只要给予足够的恢复时间，大部分受体是可以恢复的，这就是小别胜新婚的原因吧。

多巴胺基准线与人生底线

科学家针对多种多巴胺 *** 物和 *** 行为给出了一些测量的相对感受值，守护君用基准线的方式做成了一幅对照图。

（量值仅供参考）

这个图的大概意思是，不考虑个体多巴胺受体差异以及二次受体钝化的情况，这些行为一次诱发多巴胺分泌对比参考量。透过对比量图和多巴胺机制，可以得出一些人生的感悟。

底线覆盖效应

通过上瘾回路我们知道，当接触过能诱使多巴胺分泌增多的行为后，我们的大脑会不自觉地驱使我们再次体验类似的感觉。

关键是大脑在默认状态会不自觉地在记忆库里面搜寻最 *** 的多巴胺体验记忆，相当于每一次更快乐的体验会造成一次 *** 基准线下的行为被替代覆盖。

因为受体钝化的缘故，如果不做戒断，不给予时间让受体恢复，即便不断重复新的底线行为，也很难获得与第一次相仿的 *** ，与第一次对比反而会照成强烈空虚感。

当体验过撒谎能带来不劳而获的快乐，就很难再踏踏实实地做人；当体验过游戏的快乐之后，很难再重回读书的愉悦。

古人一直倡导欲不可早，大概就是这个道理，要慎防底线覆盖效应。

幸福是一种选择

有人说人生就是追求幸福的过程，从多巴胺机制来看，其实幸福并不需要追求，而是一种选择。

简单的快乐， *** 量虽小，但不用消耗大量的多巴胺受体，所以能很快的恢复，就像现在的小确幸和老一辈人的质朴生活一样，可以细水长流。

强烈的 *** ，因为量大，一次性消耗了太多的多巴胺受体，需要更长的时间恢复，反而在体验不到快乐的这段时间，人更容易空虚缺乏幸福感。

多巴胺的生理机制启示我们：发自内心的幸福重在过程，而不是结果。

在多巴胺受体的生理角度看，更强烈的 *** 除了带来物质负担外，生理本质上是一样的，但是再回到简单的快乐就需要时间和意志让受体恢复，一句俗话说的好：贫入富易，富入贫难。

幸福就如同梁静茹的《瘦瘦的》里面一段歌词：如果一个人一辈子只能分到，一块叫做幸福的蛋糕，宁愿一小口很小口品尝味道，不想过瘾的一口吃掉。

远离回不去的底线

值得一提的是， *** 是人类最可怕的发明，比如可卡因能够阻止多巴胺被前突触回收，多巴胺积聚造成成倍 *** ，这种 *** 同时带来强烈的记忆，终生难忘，远远超过其他行为，对大脑造成永久生理印记。

因为 *** 越强，形成的记忆就越深刻，需要克制强迫行为的意志就得越强，这也是 *** 为什么难以戒断的原因， *** 绝对是每个人不能逾越的雷区，是一条跨越之后就再难回去的底线，一定要远离。

警惕压力上瘾，慎防消耗型人生

除了多巴胺，其实大脑里面还有其他能产生 *** 的神经递质，比如内啡肽，源自疼痛 *** ，苦中作乐、痛并快乐着的感觉就来自它，克服疼痛和艰难有时也会让人上瘾，机制类似多巴胺。

但是，这类型的上瘾往往伴随着压迫和折磨，通过消耗自己或者别人的生命力带来 *** ，就像《都挺好》里面的苏大强，喜欢折磨别人把关系搞的很紧张，就是典型的压力上瘾。

多巴胺基准线某种程度上相当于人生行为的各级底线，我们的古老文化提倡欲不可早，恬淡虚无，淡泊明志，从脑科学来看是非常科学的人生观，希望本文多巴胺的知识能给你带来一些深度的人生思考。

参考文献

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