本
文
摘
要
本文目录一览：
人生处于低谷时该怎么办？
处于低谷期当中的人，内心会受到巨大的折磨，不管是白天还是黑夜，身心都在受折磨。很多人都觉得自己的未来都要经历这样的日子，朋友请你一定要相信，低谷期并不会永远伴随着你。
虽然现在你感觉自己的世界一片黑暗，似乎看不见一点光亮，但随着时间的推移，这个阶段迟早会过去。 你可以允许自己暂时性接受这种痛苦，生活在颓废当中，但一定要自己给自己设下期限，可以是一周，也可以是一个月，甚至一年，总之要自己给自己带来希望。每个处于低谷期的人，内心都非常难受，低谷期的人情绪状态十分低落，身上都是满满的负能量。
这种状态影响了自己的生活，相信大家肯定都不喜欢低谷期，周围的人都希望你能快点振作起来。如果你真的因为某些事情而难过不已，那就先给自己的心灵放个假吧。让身心先得到放松和休息，这个黑暗的日子总会过去，想要在很短的时间内振作起来，本身就是不现实的。 所以大家没必要太着急振作，你可以让自己在一段时间内悲伤痛苦，但希望过了这个时间段之后，你能重振旗鼓，乐观的面对生活。
进入低谷期之后，我们对很多事物都提不起兴趣，因为忙着沉浸在自己的悲伤里，没有心思去关注其他的事情。对于一件事情，你越是纠结，越是悲伤，就越难从中走出来。 情绪如果一直处于压抑状态，到最后甚至可能演变成抑郁症。大家不如选择到大自然里走一走，走进自然是放松情绪的一种方法，而且这种方法的效果很不错
。 你可以挑选比较静谧的环境，看一看周围的花草树木，听一听大自然当中的声音，自然总是带有一种神奇的治愈性。都说一草一木皆有情，花草树木本身也有生命，看着它们欣欣向荣的生长，相信你也能更快振作起来。很多处于低谷期当中的人会自暴自弃，什么事情都不想做，这段时间因为太过悲伤，的确会没有心思进行工作
尽管处于低谷期会非常难熬，也很难让自己进入工作的状态，但还是希望大家尽量不要选择放弃工作。 低谷期中的无力感和失控感比较强，每天坚持工作，能帮助你更好的维持生活秩序，也能分走你胡思乱想的时间，还能给你带来一些成就感。
处于人生低谷时该怎么办？
是的，我曾经也经历过低谷时期。
处于低谷期的人，不管是白天还是黑夜，身心都会受到极大的折磨。很多人都觉得以后自己还要经历这样的日子。朋友，请相信，低谷期不会永远伴随着你。
虽然你现在觉得自己的世界一片漆黑，似乎看不到一点光亮，但随着时间的推移，这个阶段迟早会过去。
你可以让自己暂时接受这种痛苦，颓废地生活，但你必须给自己定一个时间期限，可以是一周，一个月，甚至一年。给自己带来希望。低谷期的每个人内心都感觉很不爽。低谷期的人情绪非常低落，充满负能量。这种状态影响了我的生活。相信大家一定不喜欢低谷期。身边的人都希望你能快点振作起来。如果你真的因为某件事而心烦意乱，先让你的思绪休息一下。先让身心放松休息，这黑暗的一天总会过去的，短时间内振作起来是不现实的。
所以大家不用太着急打起精神来。你可以让自己伤心难过一段时间，但我希望在这段时间过后，你能重新振作起来，乐观地面对生活。进入低谷期后，我们对很多事情都不感兴趣，因为我们忙着沉浸在自己的悲伤中，无心去关注其他事情。一方面，你越纠结、越难过，就越难摆脱。
如果情绪一直处于压抑状态，到最后甚至会变成压抑。不妨选择在大自然中散步。走进大自然是放松情绪的一种方式，这种方式效果非常好。
可以选择一个相对安静的环境，看看周围的花草树木，聆听天籁之音。大自然总是有神奇的治愈作用。都说一草一木都有感情，一花一木本身就有生命。看着他们欣欣向荣的成长，相信你能更快振作起来。很多处于低谷的人，都会自暴自弃，什么都不想做。在这段时间里，因为太过悲伤，他们确实会没有心思去工作。虽然低谷期会很艰难，很难让自己进入工作状态，但还是希望大家尽量不要选择放弃工作。
低谷期，无力感、失控感比较强。每天坚持工作，可以帮助你更好地维持生活的秩序，也可以带走你胡思乱想的时间，只有在低谷中不放弃，那么你才能走出这个低谷。
遇到人生低谷期该怎么度过？
遇到人生低谷期我们应该安静地等待，好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接 *** ，好的体魄都用得着。和知心的朋友聊天，不要总是发牢骚，看一些传记来增长知识。
每个人都会经历自己人生最低谷。不论男人还是女人。当然痛苦，不言而喻。其实人生之事，无非分为可控与不可控。面对不可控之事，纵然我们用尽生命力之力想去改变，说实话，也不能完全达成我们之心愿。而且，越抗拒越痛苦，越放不下。而我们能做的，就是对于可控制之事，做到极致。不可控之事，随他去！你的一句随他去！你会发现，奇迹会发生。外界境遇则会改变！慢慢你会发现，你越来越不痛了，越来越有光了。你接受所有一切，臣服一切。做好可控之事。扭转就在一念之间！色即是空，空即是色！祸福相依，低谷期，老天一定要你从中获得什么，学到什么！当你获得了，你会发现这是老天特意给你准备的礼物。未来的你，一定会感谢曾经那个你。
古人讲，不以物喜不以己悲。就是喜乐全凭自身，世俗的成败以及外物不会对我产生任何影响。如果你这时候非要想我一定要要做成什么，本质上就是以世俗的外物来影响内心的悲喜，而此时处于低谷的你又根本做不成。
每天你都在想我一定要怎么样，每天你都在想明天会好的，然而低谷的时候每个下一天又是重复的、暗淡的一天，久而久之你会自己逼死自己的。那些正能量的龙虎大丹，是在人好运或平运的时候才能服用的。这个时候就是要用一步步小成就来激励自己能一步步获得更大的成就，让生活日日蒸腾。即便有磕磕绊绊，也不会一蹶不振，人在运上，大药猛药才能发挥最好的效用。这些药的药理，就是用外物带来喜乐，再用喜乐带来更大的动力。从某些角度来说，人生不存在什么有意义或无意义。所谓的意义，都是人为限定的，大多数俗人就信了。远离俗人。天之无恩，而大恩生。
1.重中之重，远离一切无效社交和有害社交，远离和你攀比的朋友，远离打压你自信心的人，不要用和狐朋狗友的酒精来自我逃避，远离社交中可避免的外在审视，只和有分寸感的朋友接触，做到君子之交淡如水，至少做到精神上远离各种因环境不得不面对的人，不外吐，不共情。
2.低谷期不适合做任何非常巨大的人生决策，比如创业，但是低谷期可以用来学习和自我增值，看书，大量的看书，看不进去就看心灵鸡汤，积极心理学，提高自己的抗压性和格局，心态调整好了就看对自己有帮助的专业书，心态崩了就看积极心理学，以此循环，从禅修看到哲学，从闲书看到专业，你天天下班去酒吧找人倾诉都不如一本书带给你的升华有用，（有条件的同学可以专门挑一个月，找出自己性格存在的问题，从小到大的心理阴影，人格存在的缺陷，对世界想知道的答案，依据每一个问题找一本书来看，大量的看，一个月什么都不干，就只看书，相信我，这世界上你的很多问题，能给出最接近标准答案的只有书本，就这样看上个三十本，你绝对能刷新自己之前狭隘的认知）
3.保持身体健康运动，健身，这个不用多说，懂的都懂，能从外貌上心理上精神上生活作息上让你小投资大回报的事。
4.比较进阶的一点就是在以上基础上把自己的本职工作做好，通过以此来实现摆脱低谷期，好好工作，好好学习，利用自己目前环境和优势的最大可能性来靠自己脚踏实地的改变命运，哪怕是一次小小的升职，都让你保持了自身价值的认同内核，以至于不在痛苦中将自我吞噬。
低谷期的人不需要做太多，做到以上四点足矣，最重要的是第一点，第一点是为了清理你的心智，远离浮躁的社会，抛开自我升值认知的障碍，重新思考自己的内核，第二和第三是有效治愈现代人的最重要的两个方式，同时在清理第一步时让新东西进来的养分，第四点是我们应该做的事，我们在现实世界的最终目标，但是由于第四点充满不确定因素和随机性，所以不做保证，所以只能算进阶目标。做不到第一步的人，基本上对234都只能三天打鱼两天晒网，想直接跳到第四步的人，基本都会因心态剧崩失败告终，但是123都做到了，第四步往往会顺理成章的来临。这几点不仅用于低谷期，同时也适用于平稳期重获新生的方式相信一句话，低谷期总会过去，但是在低谷期中不学习也不工作成天抑郁忧伤浪费掉的时间永远都不会回来，这正是你静下心学习思考的好时机，都已经是低谷期了，都还不好好保护好自己的生命力和专注力，以上要求并不难，对自己狠一点，不然你的低谷期会比你想象中长。
很多所以记住两点：一、明白自己的损失是因缘和合的结果，不是偶然，而是必然发生。跟某人某环境绝无关系，放下怨恨不服，全然接纳。二、心平气和后，去做当下的每一件事。不要嫌小，但是让你快乐的事情。因为状态决定境遇。当你状态越来越好时，境遇一定会越来越好。反之，如果你的状态不好，越努力反而陷得越深。
[img]人生低谷期怎么办？
人生低谷期怎么办？坚持做到这6点，能走出低谷期！
第一、不要轻言放弃
不要放弃你的目标，必须要勇于迎接挑战。就算今天暂时失败了也没关系，只要下次再努力，总会达成目标。所以，随着时间的推移，你会明白，当你确定了一个目标，并试图去实现它，失败一次只是暂时的，会对下一次的成功提供经验和帮助，只要锲而不舍，成功只是迟早的事情。
第二、要树立自己的人生观
有正确人生观的人，会客观地看待事务，当遇到大挫折时，要继续咬紧牙关，从而可以走出人生的低谷。另我，有正确的人生观的人，不会以一时的成败来否定自己的人生，会以乐观的心态让自己走出人生的低谷。
第三、必须要有自己的理想
特别是一些青少年，要对自我有一个清楚的认识，并制定自己的人生方向，有人生目标的人，即使遇到人生的低谷，也只是暂时的挫折而已。有自己理想的人，就会有勇气再次站起来，为了自己的理想而不懈地奋斗。
第四、多读一些书来充实自己
人生遇到低谷的时候，可以多读一些书，特别是一些关于生活真谛的哲学类书籍，还有一些专业的书籍，可以为自己解惑，更能激励自己，从而令自己充满自信心。
第五、心是放松心情
人生的道路必然会有很多的曲折，所以在遭遇到人生低谷时，要尽量地放松心情，让自己的身心放松，做一些深呼吸，相信自己的能力，相信自己能做到。
第六、培养自己不屈不挠的意志
把挫折看作是锻炼自己的机会，人生就像登山，在登山的过程中，难免有挫折、也会有累的时候，但想要达到最高峰，必须要有坚强的意志，不轻言放弃，意志会令自己越挫越勇的。
总之，在人生当中，每个人都会难免有低谷期，当受到挫折时，不要过于悲伤，也不要一味地感叹，在抑郁的日子里需要冷静、调整好自己的心理，这样才能走出低谷，让自己去迎接幸福快乐的日子来临。
人生低谷时，该怎么办？
在每个人的人生当中，总会有着一些比较难熬的时光。
也许会是对人生感到迷茫，不知道该去向哪里；也可能是事业进入的空窗期一下子跌入了谷底，在感情中失意，整个人因此变得郁郁寡欢。
每逢低谷，你可能会觉得，一切都是那么的暗淡，自己完全失去了人生的方向。你会不知道该要如何去应对，也会埋怨天道不公，就好像日子已经过不下去了。然而，不管人生有多么的不顺利，只要你不放弃，一直往前走着，总有一天，你靠着自己的力量，却也还是会熬过一段艰难的岁月。而当有一天，经历了很多事情以后，你独自从低谷中走出，不经意间你就成长了，明白了许多。那时候，对于生活，你也会有着很不一样的感受。
图片
很多事，只能自己去面对
生活当中，你可能会有朋友、亲人、孩子，但是你有没有发现，在你心情特别差时，在你遇到低谷时，你的情绪，他们真的就并不会一直那么在意。最多，他们也就只能听你诉说一下，安慰一下你，并不能照顾到你很多。安慰过后，所有的一切，终归还得你自己去梳理，面对、收拾残局。
这个世界上从来都没有真正意义上的感同身受，事情不发生在自己身上，别人根本就不能完全的懂。真的就是，越是低谷，你越是想要依赖谁，想要抓住一根救命稻草时，到了最后，你却根本抓不住什么，还是得靠自己自救，自己调整心态，自己去采取行动措施，面对将要面临的一些问题。
这时你终会明白，每个人都有着自己的社会属性，但是每个人也不过只是独立的个体。很多时候，与其希望别人的理解，渴望有那么一个人能够对自己负责，不如认清自己，学会对自己负责，那反而来得更加的现实。
每个人的一生，总是会有那么一些心情，只有自己才会懂得；有那么一些处境，需要自己独自去面对；有那么一些路，只能自己一个人去走。
图片
好好赚钱，真的特别重要。
人生的低谷，一般说来，都离不开感情和事业。
不管是情感方面，还是事业也好，这其实都离不开一个钱字。比如说，爱情出现了问题，离开一个人，没有钱，日子只会很难，有钱，就算会比较的受伤和痛苦，也不会让自己周遭的环境变得太差。又或者是，像是出现了什么变故，自己的亲人急需要钱救命，失业了，需要一笔钱支撑，事业出现了挫折，需要一笔钱用来过渡等。年轻时，觉得钱不重要，赚的钱能够养活自己就好。可是，随着年龄的增长，你肩上的担子越来越重，需要承担的东西越来越多，你真的就会越来越感知到，钱不可或缺。
经历过低谷，你更是会懂得，没有钱，日子真的很难，为了自己的以后，为了自己的家人，努力一点，脚踏实地好好去赚钱，以此来满足当下，储备不时之需，非常有必要。也就是在低谷以后，相信你也会开始越来越爱钱，知道好好去赚钱，也会开始好好存钱。
如果可以，谁都希望自己的人生，可以顺顺利利，一帆风顺。奈何，并没有谁真的就可以那么幸运，不会经历任何的波折当低谷到来时，的确有些令人难过，与此同时，不得不说，往往也最是能够成就一个人。没有人，能够什么都不经历，就变得特别的睿智和成熟，也没有人，能够不经历一些不堪，就随随便便获得想要的成功。
当低谷无法避免，与其一直埋怨，不如就好好面对，坦然化解。
那段时光，的确会很难熬，但是熬过去以后，自己却也会更加懂得，以后该如何去活。
知道谁比较重要，也知道，究竟该追求些什么。
