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文
摘
要
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脖子扭了后应该怎么处理?
1、抹红花油
脖子扭到筋最直接的方法就是涂抹红花油，能起到很好的止痛效果。
红花油是一种药店常见药物，比较容易购买，而且红花油具有活血化瘀、消炎止痛的作用，对于扭伤特别管用，在脖子扭到筋后可以把红花油涂抹在脖子上面然后多揉揉，一般坚持几天之后就可以缓解疼痛的情况。
2、贴膏药或者按揉痛点
一般跌打损伤的膏药也有很好的缓解疼痛的效果，但是贴膏药时应该找准患处贴紧了才能更好地发挥效果，还可以用拇指或者掌根部轻轻揉搓痛点，这样能起到活血化瘀的效果，坚持几次也可以缓解疼痛。
3、做颈肩保健操
将头部偏向左肩，然后左手越过头顶放在头的右边，右手放在右肩上，然后轻轻的将头部拉向左肩，然后左右交替进行，这样不仅可以缓解疼痛，还能促进人体肌肉的灵活性，预防一些颈部疾病。
4、请医生进行 ***
病人坐在医生前侧，医生站在患者后面，可以 *** 头部或者颈部的一些主要穴位，这样可以消散痛结，改善颈部的活动能力。
5、颈部侧扳法或者颈部旋转扳动法
医生站在患者后面，医生右手虎口卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，然后病人应该呈放松状态，然后医生向左边用力，当侧屈至大角度时，稍加用力扳动，然后再左右手交替施加于颈部另一侧或者医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至大角度时，两手成相反方向扭转，会听到咔咔的声响，这两种手法也可以缓解颈部疼痛。
脖子扭了疼怎么办
很多人日常活动中总会忽略脖子，但是这个地方也是要特别注意的，如果脖子长期受力紧张，会很容易扭到脖子，发展成颈椎病的。所以日常运动、睡觉、工作的时候，要时刻注意脖子。那么脖子扭到了疼怎么办呢？
一、脖子扭了疼怎么办 1.涂抹红花油
红花油具有活血化瘀、消炎止痛的功效。它对扭伤特别有用。扭脖子后，可以在脖子上涂红花油，然后揉搓。一般几天后，疼痛即可缓解。
2.贴膏药或揉搓痛点
一般来说，外伤膏药有很好的止痛效果，但在贴膏药时，要找到患处并紧紧贴住，才能达到更好的效果。也可以用拇指或掌根轻轻揉搓痛点，可以促进血液循环。有祛瘀之功效，坚持数次亦可止痛。
3. 做颈肩运动
将头靠在左肩上，然后将左手放在头部右侧的头顶上方，将右手放在右肩上，然后将头部轻轻拉向左肩，然后交替向左对。这不仅可以减轻疼痛，还可以促进人体肌肉。灵活性可以防止一些颈部疾病。
4.请医生 ***
患者坐在医生面前，医生站在患者身后，可以 *** 头部或颈部的一些主要穴位，可以缓解疼痛，改善颈部活动能力。
二、脖子动一下就疼怎么办
首先，要时刻注意保暖。 可以采取局部热敷，例如热毛巾或热水袋，几天内就会恢复。 其次，建议多休息，保证充足的睡眠。 也可以通过物理疗法进行治疗，如进行局部 *** ，以促进血液循环，缓解疼痛。 一般几天后就会好转。 三、不要长时间保持一个姿势，注意活动，转头。
三、脖子扭筋了怎么办
扭脖子有两种可能。 第一种情况是颈背肌肉拉伤引起的疼痛，主要表现为酸痛、刺痛，颈椎会明显受限，肌肉会痉挛。 遇到这种情况，首先要注意休息，避免颈椎过度活动。 必要时可戴护颈、热敷治疗，疼痛剧烈时可给予非甾体类抗炎镇痛药对症治疗。 第二种情况可能是颈椎小关节脱位引起的疼痛。 一般疼痛较重，颈椎活动不明显受限。 对于这种情况，颈部 *** 主要配合手动复位进行。
[img]脖子睡扭了怎么办
问题一：睡觉脖子扭了怎么办 落枕自我疗法
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩
部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到
颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。治疗落枕的方法：
（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较
好。
（2） *** 、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。
（3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。
预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高
问题二：晚上睡觉扭到脖子了怎么办? (1)热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷，约半小时左右即可奏效。同时局部经常轻度地 *** 半小时，可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。
(2) *** 颈部。在发生了落枕后，可在其后枕部作 *** 。先令患者倒座于靠背椅子上，双手按扶在椅子背上。 *** 时，先顺着枕后的肌肉由上到下的按压，往往能找到明显的压痛点。用小鱼际肌(拳底多肉之处)在压痛点的左右按压5-10分钟，然后令伤者的颈部作来回转动，其速度由快到慢，如此4-5分钟即可。
问题三：晚上睡觉扭到脖子了怎么办 治疗脖子扭的方法
1、 ***
如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的 *** *** ，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。
2、贴膏药
可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。
3、用支架或护颈枕
如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子造成二次伤害。
4、做肩颈保健操
将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。
5、热毛巾热敷
有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致，因此当因受凉而引起的扭到脖子，可以用热毛巾热敷几次，坚持热敷几天效果会比较好。
6、颈部侧扳法
让医生站在病人的后面，病人坐在椅子上。医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”，然后用同法施于对侧。
7、颈部旋转扳动法
病人端坐于方凳上，医者站于其后。医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”，然后用同法施于对侧。
问题四：脖子扭到怎么办？ 颈部的急性软组织损伤，一般是由于外伤、扭挫、突然回头或扛拾重物使颈部过度侧弯等，造成颈部肌肉无准备地强烈收缩或过度牵拉，形成颈部肌肉、筋膜、韧带等软组织部分撕裂或损伤。有时也将这类损伤称为急性颈部扭伤。在急性颈部扔扭伤的致病原因中，有相当一部分发生在高速行驶的汽车突然刹车时。在汽车紧急刹车时，惯性的作用使乘车者头颈部快速地前后摆动，造成颈部急性软组织损伤，而且伤情一般较为严重。 颈部急性软组织损伤，一般可采用中医手法治疗。如采用局部的揉、按、推、摩等理筋解痉 *** 手法，即可达到较好的效果。基本手法包括：①点核定位：术者用拇指点按肩井、天鼎穴，每穴点按约2分钟，以达到局部镇痛目的；②肌肉提拿：术者将拇指、食指、中指及无名指放置于与肌肉纤维垂直的方向，捏住肌腹用力提拿l一2次。提拿部位有胸锁乳突肌、斜方肌、提肩胛肌等处；③按揉痛点：痛点处一般有条索样或硬结样物。痛点面积小时，可用拇指指腹按揉。痛点面积大时，可用掌根部按揉；④纵向牵拉肌纤维：为了使斜方肌或胸锁乳突肌拉开，术者可将患者患侧肩部固定，另一手推动患者头部向对侧侧屈，将肌纤维拉长，达到缓解肌痉挛的目的。 除了中医手法治疗外，急性颈部软组织损伤还可采用药物、理疗、针灸、封闭等疗法。药物疗法主要有内服和外用2大类。常用内服药有优布芬、消炎痛等；常用外用药有扶他林、解痉镇痛酊、红花油和沈阳红药膏等。理疗主要选用透热疗法，如超短波、红外线等。针灸一般可选择落枕、后溪、风池、悬钟、大椎、天柱穴。落枕穴位于胸锁乳突肌后缘上中1／3交界处，直刺1寸一1.5寸。封闭疗法一般选用1％普鲁卡因10毫升一15毫升，或加入酯酸强的松龙，作痛点封闭，每5 日注射1次，共2―3次。 在颈部急性软组织损伤的早期治疗中，一项特别重要的治疗是休息，尤其是急性期，更应避免颈部过多的活动。颈部过多的活动可使损伤的软组织不易恢复。必要时，可采用颈围或牵引等制动治疗方法，但制动时间不宜过长，否则会发生颈部肌肉萎缩、活动受限等不良反应。在颈部疼痛消失，颈部软组织损伤基本趋于恢复时，应逐渐开始颈部的肌肉锻炼，以增加肌肉力量和弹性，确保颈椎的稳定性和灵活性。
问题五：脖子在睡觉时扭了，要怎么办.上下左右都动不了了 打120医院满意答复你
问题六：睡觉时脖子总是扭到怎么办有什么办法解决 那就是你睡觉姿势有问题，我之前也是，我的解决方法是枕头要大，并且很瞌睡的时候再睡
脖子扭伤怎么办
先用冷水敷，或用适当的 *** 手法，过几天就不痛了，自然就好了。
*** 手法：
1. 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。
2. 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。
3. 一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。 取穴：风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。
这是穴位图：
4. 用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。
5. 捏拿肩筋二十至三十次。
6. 缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。
以上手法，每日早晚各一次。适用于颈部扭伤。
脖子扭伤需要注意：
1.睡觉时枕头不要垫得过高。
2.在使用颈部扳动法时，应注意角度和力量，切勿猛力扳扭。
3.可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗。
脖子扭了怎么办 只需十招轻松缓解疼痛
脖子扭了怎么办
脖子扭了之后千万不要自己去治疗，一定要选择科学健康的方式，不然只会伤害你的你的脖子。
1.做肩颈保健操
将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上。然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。
2.请医生做 ***
病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。取穴风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。用自己的拇指在颈部做推法，理顺筋肉，这样来回几次。另外用拇指按压疼痛的地方。以消散筋结。一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。
3.颈部侧扳法
让医生站在病人的后面，病人坐在椅子上。医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出响声。然后用同法施于对侧。
4.颈部旋转扳动法
病人端坐于方凳上，医者站于其后。医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出响声。然后用同法施于对侧。
5.自我 *** 颈部
①用多指(食、中、无名、小指)按揉颈部二十至三十次。捏拿肩筋二十至三十次。缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。每日早晚各一次，也适用于颈部扭伤。
②用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15～20次，每天做2～3遍。注意按揉时力量要适中，过大或过小均不相宜，以自觉略有酸胀为度。
③两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
6.热敷扭伤部位
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
7.服用止痛药物
8.耳针针刺穴位
耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端 *** 上述耳穴。
针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴。不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可 *** 此穴，每次15分钟。
9.两手交叉争力
两手十指交叉，手掌置于颈项之后，将颈部用力向前推，颈项则与手用力的方向相反，用力向后挺直。与此同时，左、右摇头3～5次，然后放松，稍停片刻，再重复做，可做5次左右。
注意两手是置于颈后部，不要放在脑后枕部，用力向前拉颈项时，两臂宜适当分开，以利于颈部左右转动。
10.摇头晃脑观天
①晃头：即摇头动作，古称狮子摇头。将头部进行前后左右的摇晃。注意开始摇头时动作宜缓慢，不要用力，头部晃动的幅度，可以逐渐加大，同时颈部要尽量放松，肌肉不要紧张。
②观天：取直立体仰，缓缓仰头，达最大限度后，头部向左、右两侧转动各5～10次，然后恢复原来姿势。可反复进行多次训练。对于长时间低头、伏案的人来说，此法最为适宜。
结语：以上就是关于打球脖子扭了该怎么办的相关内容的介绍，大家了解了吗?我推荐的这10招大家可以试一下哦，但是要注意力道，千万不可用大劲。另外我在这里提醒大家，在打球的时候一定要注意自身的安全，脖子扭了之后立即停止打球。
脖子扭了怎么办 治疗脖子扭伤小偏方介绍
【 摘要 】日常生活中我们很容易一不小心就把脖子扭伤了，而脖子扭伤不仅会给患者的生活带来极大的麻烦，还会让患者痛苦不堪。那么脖子扭了怎么办？只要不伤及骨头，伤筋一类的脖子扭伤情况，都是可以自己处理的。下面我就为您介绍脖子扭伤的治疗小偏方。
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花椒不但是食用香料，还是功效广泛强大的刀伤跌打药。如果能找到成熟的鲜花椒，最好采摘2两以上的鲜花椒；如果找不到鲜花椒，就去中药市场或香料市场买一些优质花椒，最好是新货，不要陈年花椒。
然后去买些高度白酒回来，度数至少在38度,最好在60度左右。一般的北京二锅头、红星二锅头等白酒都是可以的,至少得三花酒。然后找一个干净的玻璃瓶子，普通的玻璃酒瓶即可。
把花椒塞进玻璃瓶里，然后再把白酒灌进瓶子里，酒刚好没过花椒即可,然后密封瓶口。如果是干的花椒，则可以多加点白酒，防止最后药酒被花椒吸干了。花椒浸泡二十四小时，才能倒出花椒酒使用。如果需要急着使用，则可使用热水浴来加快药效浸出。具体做法是烧一锅恒温热水，温度在50摄氏度左右即可，不可超过70度。把装了花椒和白酒的瓶子拧紧瓶盖，然后把瓶子放进热水里水浴2小时以上，即可取花椒酒使用。
家有智能控温电磁炉等电器，很容易控制温度，也可以用温度计量水温。如果无法控水温，那感觉烫手即可。水浴时，最好用个篮子隔着酒瓶和锅底，防止酒瓶受热炸裂。
买一瓶消毒酒精或是食用酒精，买不到酒精就直接用可燃烈酒。再找点棉花，没有棉花用一些吸水性好的布巾即可。注意，不能用工业酒精。最省事的是买酒精消毒片或是酒精消毒棉球，一定要浸透的那种。再找把镊子或钳子。
经过以上准备，就可以下手治疗啦。先在脖颈受伤处涂抹花椒酒，然后用镊子夹住一个浸透了酒精的棉球，点燃棉球，在受伤处来回滚擦。棉球的酒精烧干了，熄灭火苗，再蘸酒精后重新点燃，重复滚擦十次以上。一般一次就能消肿止痛，两次就能运动自如。注意速度要快点，不要犹豫害怕。酒精的火球不像普通的火，不会烧痛烧伤人的。
慧择提示： 脖子扭了怎么办？对于不是很严重的脖子扭伤情况，建议患者自行处理，以上为您介绍的就是治疗脖子扭伤的小偏方，希望对广大脖子扭伤患者有所帮助。而如果脖子扭了以后感觉痛疼厉害，建议最好前往医院就诊。
