本
文
摘
要
By 夏天的草li
用料
鸡胸肉 一块土豆 一个胡萝卜 半根盐 一小匙油 一大汤匙生粉 一大匙生抽 一汤匙蚝油 一勺做法步骤
1、鸡胸肉斜刀切丁，放入一勺生抽、一勺料酒、胡椒粉、盐、淀粉抓拌均匀腌制10分钟； 胡萝卜、土豆也切丁放入凉水中浸泡出淀粉； 酱汁：两勺生抽、一点点老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、少许白糖、一碗清水搅拌均匀； 热锅凉油，放入鸡丁炒至变色放入蒜末炒出香味盛出备用；
2、放入土豆丁和胡萝卜丁炒至表面微焦倒入鸡丁；
3、倒入酱汁，小火盖上锅盖焖5分钟；
4、土豆和胡萝卜软烂后放入青红椒，大火炒至汤汁浓稠即可～
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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