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文
摘
要
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喝绿茶的好处和坏处
一、喝绿茶的好处
1、抗衰老：绿茶里面含有茶多酚它有很强的抗氧化性，能够清除人体的自由基，所以可以延缓衰老。
2、抗癌：绿茶里面的茶多酚可以阻断亚硝酸氨等致癌物质在体内合成，而且还能够杀死癌细胞，提高身体免疫力，所以它也有抗癌作用。
3、美容养颜：绿茶除了可以喝以外，也可以用绿茶清洗脸部，它可以收敛毛孔，去除脸部的油腻物质，有消毒杀菌的作用，所以它也是有美容养颜的效果。
二、喝绿茶的坏处
1、农药残留：绿茶为了能够更好的生长一般会喷一些农药，但是农药所以有害的物质，它可能会残留在茶叶表面，喝了之后会影响到身体健康。
2、肠胃不适：有少数人群肠胃功能比较弱，所以在喝绿茶的时候可能会导致肠胃不适，引起失眠等情况。
3、影响人体对铁的吸收：茶叶中含有鞣酸，鞣酸会结合铁质，所以会影响到人体对铁的吸收，导致人们出现缺铁性贫血。
4、引起便秘：经常喝茶的人群，也可能会引起便秘，主要原因是因为鞣酸它会结合食物中的蛋白质形成块状，这样就会导致便秘。
绿茶喝多了有什么危害 绿茶喝多了有哪些危害
1、经常喝绿茶会导致人体过于兴奋，而且时间久了会造成贫血。绿茶是日常饮茶的不错选择，其含锌量较高且性凉具有补锌、败火的作用。
2、但是茶叶中都会含有少量的 *** ，长期饮用会导致机体较为兴奋，影响睡眠。另外绿茶性较凉，长期服用会导致体内过寒引起腹痛、泄泻等症状。
3、所以建议体质较强的人群可以长期少量口服，但是对于体质较虚的人群，不建议长期饮用绿茶，可偶尔少量饮用。
[img]多喝绿茶的坏处 多喝绿茶有什么坏处
1、喝绿茶的坏处就是有些人脾胃比较虚寒，而绿茶本身是生茶，苦寒性比较大，有些人喝了绿茶之后会肚子不舒服，出现腹痛，更有些人出现腹泻的症状。
2、再就是有些人喝绿茶之后会睡不着觉，是由于绿茶里面含有 *** ，能够兴奋大脑皮层，让人们忘却困倦，而且人体思维敏捷。但是对于失眠的病人或者对 *** 非常敏感的病人，喝了之后会失眠，也有一些人喝完了之后会感觉到心慌，以上就是有些人不适应绿茶所出现的症状。
经常喝绿茶有什么坏处吗
绿茶是我们生活中比较常见的食材，含有大量的维生素及一些矿物质元素，日常饮用不仅能消除疲劳、促进新陈代谢，而且还能振奋人的精神，对于思维和记忆力都有比较显著的增强效果。但是并不是好东西吃的多对身体就有好处，如果大量的饮用绿茶也会给身体造成负担。
多喝绿茶的坏处
1、大量的饮用绿茶会导致身体出现不适感，比如可能会给肠胃造成胃液稀释等，不利于人体消化。
2、绿茶中含有鞣酸物质，如果大量的饮用，会导致鞣酸和铁元素结合，对人体吸收铁元素造成危害，严重的可能会出现缺铁性贫血的现象。
3、长期大量的喝绿茶可能会促使尿钙排泄，从而导致骨钙流失，这主要是因为绿茶中含有的 *** 造成的。
4、绿茶中含有鞣酸物质，不仅能和铁元素结合，还能和食物中的蛋白质相结合，形成不宜被人体消化吸收的鞣酸蛋白，严重的可能会有便秘症的产生，因此对于一些便秘的人不建议大量饮用绿茶。
5、大量饮用绿茶会导致茶液进入血管，能加重心脏的负担，会有胸闷、心悸的症状，从而也会加重心力衰竭的现象，因此不建议大量的饮用绿茶。
6、长期大量的饮用绿茶会导致贫血，主要是因为人体对于铁元素的吸收受阻，很容易出现贫血的现象。
7、大量饮用绿茶可能会导致人体尿液增加，出现利尿的效果，这样也会导致一些镁元素、钾元素及维生素等营养物质流失，因此如果长期大量的饮用绿茶会导致身体营养元素流失。
8、大量的喝绿茶，特别是新绿茶会导致醉茶的现象，这主要是因为新茶中含有的 *** 、活性生物碱及一些芳香物质含量比较高，很容易会让人的神经系统兴奋，特别是一些神经衰弱或者心脑血管疾病的患者不建议多喝绿茶。
上述就是本文针对喝绿茶的坏处进行的分析，可以看出绿茶并不是大量的饮用就好，否则会给身体带来很多坏处。只有适量的饮用，才能在保证身体健康的同时带来意想不到的好处。
