喝水多了，尿也多了，这样会损坏肾脏吗？

水是生命之源，肾脏更是尿液产生的开端，在日常生活中许多朋友都曾有过这样的疑问:“喝水多了，尿也多，这样会不会对肾脏有什么影响？”这个问题曾经也有朋友问过小杨，我当时是这样回答他的，“没事！水可以多喝，怕就是不肯喝水的！”时间过去好几年了，这位朋友也没有感觉不舒服，而且身体依然硬朗！

为什么要多喝水呢？哪些人群更应该注意？

1.及时补充水分是给身体各个组织器官最好的养分，特别是对于有结石的朋友就更应该注意多喝水了。

在日常生活中许多食物进入人体后可能发生了许多化学反应，有的就成了一些钙化物质排不出体内就成了我们所说的结石。而水就是结石最好的溶解剂，喝水可以增加尿量的同时还可以给血管和肾脏做大扫除。在肾脏正常的情况下，多喝水是不会对肾脏造成什么影响的。

2.对于痛风的人来说饮水是降尿酸的关键，喝水可以增加尿量的同时还能起到碱化尿液的作用，这也是吃降尿酸的药物为什么要多喝水的原因。

每天喝多少水才算达标？

根据成人人体代谢能力和所需的水量每天适宜饮水量大约为2000毫升，最少不能低于1500毫升，同时最好也不要多余2500毫升。如果按照最少量1500毫升来折算的话一天也就8杯水，其实许多人每天的饮水量并没有达到这个标准，并且也没有产生口渴感，这很大一部分原因在于人体所需的一部分水分已经从食物中获得。

水喝多了，尿也多，会损坏肾脏吗？

一个健康的肾脏由100多万个肾单位组成。每个肾单位包括肾小球、肾小囊和肾小管三个部分，肾小球和肾小囊组成肾小体。每天肾脏所滤过产生的原尿高达180升，但是能排出体外的却仅仅只有1-2升左右，所以每天按照这个比例饮水并且能够维持人体机能代谢的都不会对肾脏造成任何损坏！