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文
摘
要
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喝绿茶能清肠胃吗？
绿茶有清肠胃的作用。
绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻。
绿茶的其他作用：
1、降脂
饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。
2、防口臭
绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能有效防止口臭。
3、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
扩展资料:
喝绿茶的注意事项
1、易失眠的人不宜多喝绿茶
茶叶中含有大量的咖啡碱，而且这些碱可以促进人的大脑中枢兴奋，所以经常易失眠的人不要喝茶，尤其是在睡觉前，否则会导致肌体更加兴奋，难以入睡。
2、茶叶不要与羊肉搭配
羊肉属于热性食物，而茶叶属于凉性食物而且茶叶中有大量的咖啡碱，如果在喝羊肉汤之后喝茶，容易引起腹泻，最好在喝羊肉汤后两个小时后再饮茶。
参考资料：人民网-9大功效常喝绿茶好处多
参考资料：人民网-喝绿茶的功效有哪些？喝绿茶有哪些禁忌事项？
绿茶可以给有胃病的人喝吗 喝绿茶会不会伤胃
绿茶是我们生活中常见的一种饮品，因其功效极多且口感极佳深受广大茶友们的喜爱。那么绿茶可以给有胃病的人喝吗？喝绿茶会伤胃吗？下面我就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。
绿茶可以给有胃病的人喝吗
虽然绿茶有茶多酚和叶绿素等对人体有好处的物质，可以醒神怡心、帮助消化、去除油腻、帮助下火等等，但是因为它是未发酵茶，所以绿茶会比较偏寒性，喝多了会促进分泌胃酸，也会 *** 到我们的胃黏膜。所以，胃不好的人不宜喝绿茶。发酵茶如红茶、普洱茶等对胃酸胃粘膜没有太大的 *** 性，胃不好的人适当喝些发酵茶，是可以的。
胃不好喝什么茶
因为黑茶在“渥堆”的过程中，在大量微生物的参与下，对胃有 *** 的物质分化降解，同时产生柠檬酸和其他有机酸、蛋白质、矿物质和维生素等有效营养物质，这些物质具有健脑、健胃、美容、解酒丶改善肝脏功能和延缓衰老等保健功效。所以胃不好的可以喝一些黑茶。
喝绿茶会伤胃吗
绿茶对肠胃 *** 较大，犹其是浓茶。同时绿茶有养生功能.能预防减少心血管病。喝绿茶要浓淡适宜，部分人刚喝绿茶时会有肠胃不适感，但只要支持一周以上，这种不适感就会消失。也如刚喝茶时有人会失眠，喝茶时间久了就不会，一些茶友晚上不喝茶反而睡不着，这是人体的适应过程。
喝绿茶对胃有伤害吗？
喝绿茶具有消暑清热、提神醒脑等功效，只要喝法得当，是不会对身体健康造成影响的。但是，如果空腹或者饥饿时喝绿茶，此时就会对肠胃造成一定的影响。
空腹饮用绿茶对肠胃有影响：
1、由于绿茶是未经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，但在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。
2、绿茶保留的抗氧化剂茶多酚、 *** 更多，空腹或者饥饿的时候喝绿茶，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成 *** ，容易伤胃，造成胃病。
3、患有胃、十二指肠溃疡的人，空腹饮绿茶或者喝过浓的绿茶，会因其抗凝血作用，使茶叶中的鞣酸会 *** 胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘，严重点还可能会略微提高胃出血的概率。另外，空腹喝绿茶更容易出现手抖、兴奋甚至头痛等“茶醉”症状。
4、绿茶被誉为“国饮”，虽然空腹喝绿茶对人体有一定的影响，但绿茶含有清热解暑、防癌、防辐射德等保健养生功效。只要喝的合理、科学，在夏天喝点绿茶还是好处多多的。
5、注意：因为绿茶天然物质，特别是咖啡碱和茶多酚的含量都比较大，而这两种物质对于肠胃的 *** 性是比较大的。对于体质虚寒，胃肠脆弱的人来说，性寒的绿茶即使是夏季的最佳饮品也不可以多喝，生理期、怀孕期的女性朋友不要喝绿茶。
扩展资料:
好处：
1、抗衰老：
有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。
2、抑疾病：
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。
3、抗病毒菌：
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
4、美容护肤：
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
5、缓解疲劳：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的 *** 可以 *** 中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
参考资料:绿茶-百度百科
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