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文
摘
要
本文目录一览：
- 1、得了干眼症怎么办？推荐这5个治疗方法，很管用
- 2、得了干眼症怎么办？
- 3、干眼症的自愈方法
- 4、干眼症怎么办？
- 5、干眼症的缓解方法
得了干眼症怎么办？推荐这5个治疗方法，很管用
眼睛对人而言非常重要，然而很多人都因为各种原因患上了眼科疾病，比如干眼症。该病在老年人中较为常见，通常女性患病率高于男性，其主要症状为眼内有异物感、烧灼感、畏光、迎风流泪、眼胀等，对患者视觉质量影响较大。因此干眼患者应及时去医院诊治，同时自身也可以通过下面介绍的几种方法进行调理。
1、注意用眼卫生
平时生活中，干眼症患者应避免长期使用电子设备。若因工作需要长期使用电脑的，可使用50分钟后休息片刻，避免眼睛过度疲劳。此外，在用眼时可多眨眼睛。通过眨眼使泪液均匀的湿润角膜、结膜，也能有效防止眼球干燥，保持角膜湿润。
2、合理饮食
合理饮食是非常重要的，保证营养合理是身体 健康 的关键。中医认为干眼与肺阴不足或气阴两虚有关。所以干眼症患者在疗养身子的同时还应合理调配饮食，忌吃生冷辛辣的食物，比如适量食用万寿果、乌梅等。
3、心情舒畅乐观
人们情绪的异常变化肯定会伤及内脏，影响内脏的气机，从而容易导致气血功能的絮乱。所以在平时生活中干眼症患者要注意控制情绪。若心情不好时，可与朋友交流或旅行散心，必要时可寻求心理医生帮助。
4、保持环境温湿度
人体对周围温度是很敏感的。冬天温度18~25摄氏度，湿度30%~80%和夏天温度23~28摄氏度，湿度30%~60%是大部分人适应的温度。除此之外，长期处于空调环境会导致人体表皮水分会大量散失。若是干眼症患者长期处于空调环境中则容易使得干眼症加重。所以在平时生活中要注意保持环境的温度和湿度
5、合理使用眼药水及隐性眼镜
干眼症患者要在医嘱下合理使用眼药水和隐形眼镜，不能寻求方便而自行购买“抗疲劳眼药水”或网购网红眼药水。与此同时，不能长时间佩戴隐形眼镜时，更不可带着入睡，这会造成角膜损伤，从而加重干眼症状。
温馨提示：除了上述方法外，调理干眼症的方法还有很多，比如保证充足的睡眠、观看绿色植物以及眺望远方等。需要注意的是，在干眼症状加重时一定要及时就医并对症治疗，防止干眼症病情加重，严重者甚至会导致失明。
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[img]得了干眼症怎么办？
可以试试滴眼药水。滴眼药水是快速治疗红眼睛红肿的方法之一，眼药水在药店里有卖，一般只需几块钱。眼药水能起到清洁眼睛的作用，从而消除炎症。这种方法是治疗眼睛红肿最有成效的。
得了干眼症最 好是使用眼液进行治疗，对于干眼症的患者必须要注意平时的用眼习惯，尤其注意不要吃油腻辛辣 *** 的食物，需要养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，同时要补充补充维生素A，如肝脏、枸杞、胡萝卜等食物，也可使用健视佳叶黄素，叶黄素是一种具有维生素A活性的类胡萝卜素，可以帮助缓解眼疲劳。
干眼症的自愈方法
干眼症的自愈方法
干眼症的自愈方法，干眼症是一种比较常见的眼科疾病，而外干眼症是发病率比较高的一个眼科疾病，在生活中有不少人不了解干眼症，导致干眼症的不断加重，以下分享干眼症的自愈方法
干眼症的自愈方法1
1、尽量避免用手接触眼部
眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。
2、选对眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。
3、预防为主
眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离，(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。
4、积极治疗眼疾
应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。
眼睛干涩怎么办
偏方一：热毛巾敷眼10分钟
专家提醒：用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的血液循环，并且对于睑板腺功能的恢复也有好处，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。
偏方二：滴眼药水
专家提醒：眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。有一些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。另外，眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。
偏方三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
专家提醒：茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，长时间接触电脑的人使用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害，还能缓解眼干、眼涩的症状。
偏方四：打呵欠、含酸梅
专家提醒：利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试口含酸梅 *** 眼泪的方法，倒是可以使用。
偏方五：眼保健操
专家提醒：经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。
偏方六：抹护眼霜
专家提醒：护眼霜也能润眼，但并不是所有的都会这样，一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能 *** 眼睛，取决于护眼霜的成分，千万不能乱用。
干眼症的自愈方法2
干眼症是怎么引起的
最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的'关系尚未明了。病因可分为以下四类：
1、水液层泪腺泪液分泌不足
是最常见的干眼角度原因;先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足;长期戴隐形眼镜者。
2、油脂层分泌不足
由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。
3、粘蛋白层分泌不足
缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。
4、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀
眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
干眼症给我们带来的危害
干眼症患者不断增多，其中不少人被误诊误治，干眼症发展到重度后会令人“欲哭无泪”，最可怕的是重度干眼症长期得不到有效治疗甚至还可能让人失明。电脑辐射、环境污染、气候干燥、药物等因素和干眼症有联系，譬如有些治疗某些慢性病长期服用的药物可能有抑制泪液的副作用、有时候药物过敏也可能引起泪腺组织损伤。
干眼症不积极治疗处理有发展为失明的可能，早期出现疼痒症状时，可以通过泪纸试验判断泪液量多少来确诊是否属于干眼症，重度干眼症者由于干燥导致反复炎症，角膜遭到破坏，角膜透明度逐渐降低，最终导致失明。
干眼症引起的原因?以上就是我们对干眼症的简单介绍，希望通过以上的介绍可以帮助到更多的患者，对于干眼症我们一定要及时的治疗。别让干眼症危害到我们的健康。在此，祝患者早日康复。
干眼症的自愈方法3
干眼症的自我判断方法
1、前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出;而现在打呵欠，努力眨眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。
2、前一觉醒来，眼角常有眼屎;而现在一觉醒来，只觉眼睛干涩，严重者还有些胀痛。
3、前不怕吹风，能迎风而走;而现在怕吹风，迎风而走，需眯着眼睛。
干眼症的预防方法
用眨眼的方式对眼睛进行 ***
眼睛特别是眼角膜部分，是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛的舒服。要有效地预防干眼，最好的办法是养成多眨眼的习惯。20-40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4-5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
因此特意眨眼，对眼睛的保护有效，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的 *** ，从而缓解眼睛疲劳。另外，避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。
多摄入维生素
长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降，甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到调节、减少视疲劳的作用。情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。
干眼症的主要原因
长期面对电脑
计算机使用者长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。
环境因素
烟雾、紫外线、空气污染、空调和气候干燥，这些都可以增加泪液的蒸发，从而导致眼睛干涩的发生。
泪腺功能降低
这是最常见的干眼症原因，先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调。
戴隐形眼镜者
隐形眼镜是漂浮在泪液上，配戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。配戴隐形眼镜的不适感和耐受性差主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快地将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。还有戴隐形更易刮伤角膜。
衰老所致
老年人泪液的产生随年龄的增加而减少，然而泪液分泌减少，从而就会使眼睛受到 *** ，这样可能就会引起剧烈的流泪反应。年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。
干眼症怎么办？
对于干眼症的治疗，其实没有什么效果特别好的方法。治疗的思路，我自己总结了几个方面。我们先打个比方，假设我们眼睛的结膜囊是一个水库，如果得了干眼症，就相当于水库里面的水变少了。变少的原因，可能是流入的水太少，也可能是流出的水过多。那如何让水库的水变多呢？我想不外乎有以下三个方面：补充外来的水、减少流出的水、增加本身的水。到了眼睛上面，也可以采用类似的方法：补充人工泪液、阻塞泪道、促进泪液分泌。
具体的方法，我们分几个条目详细说一下：
1. 人工泪液的应用：人工泪液，顾名思义，就是通过人工的方法制造出来的泪液的替代品。这就相当于刚才说的补充外来的水。目前的人工泪液有很多种，比如临床上 经常使用的有：泪然、爱丽、瑞新等。现在常用的人工泪液有两种不同类型的包装。一种是瓶装的，每瓶大概5毫升好或者10毫升等，这种包装的人工泪液就是带有防腐剂的。另一种是没有防腐剂，其包装是小管的，每管0.4毫升左右。如果长期使用人工泪液，最好选择不含防腐剂的人工泪液，因为长期使用防腐剂，对眼睛的角膜上皮会有损伤，也会进一步加重眼睛的不适。
2. 泪道栓塞：在人的眼睛和鼻腔、咽喉部位，是相通的，这个通道就叫做泪道。正常情况下，眼泪分泌出来之后，从眼睛会逐渐流入鼻腔。如果通过一些方法，阻塞泪道，就可以减少泪液的损失，这就相当于堵住水库的流出通道。现在泪道阻塞的方法已经应用比较广泛了，主要是适用于比较严重的干眼症。现在常用的塞子有永久性的，也有临时性的，不过，质量比较好的塞子，价格也比较昂贵。
3. 促进泪液分泌：这应该是真正彻底治疗干眼症的好方法。虽然这个方法看似简单，实际上是很难以做到的。目前有一些口服的药物，但大多有全身的副作用，实际应 用的很少。另外，在眼睛局部应用环孢素A，可以减少眼部炎症，也有一定的促进泪液分泌的作用，目前已经有商品药物可以用于治疗干眼症，但价格不菲，而且也 有局部 *** 症状。
4. 手术方法：也有人尝试通过手术方法，应用自体颌下腺移植，替代泪液分泌。但这种手术并未广泛应用，仅适用于一些特别严重的干眼症。简单来说，就是把分泌唾液成分的腺体的出口，引入到眼睛。这看起来有点奇怪的方法，对于非常严重的干眼症，倒是一种可以选择的方法。
5. 日常生活的防治：其实，干眼症也并非一种独立的疾病，需要治疗，但更重要的是预防。在日常生活中加以保护和防范，具有非常重要的作用。例如：应该不要长时间应用电脑、避免熬夜工作、保持环境湿度等。如果眼睛有炎症等疾病，也要积极治疗。另外，眼睛的用药也不能太多，过多应用滴眼液，反而会加重眼睛的损伤， 加重干眼症。因为有些眼药水本身的成分或添加剂会损伤角膜。
干眼症的缓解方法
干眼症的缓解方法
干眼症的缓解方法，眼睛对人体来说是敏感和脆弱的部位，而眼睛干涩已经成为很多人的小毛病，尤其是上班族，长时间看电脑，眼睛干涩疲劳。那么，以下分享干眼症的缓解方法
干眼症的缓解方法1
1、尽量避免用手接触眼部
眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。
2、选对眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。
3、预防为主
眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离，(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。
4、积极治疗眼疾
应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。
眼睛干涩怎么办
偏方一：热毛巾敷眼10分钟
专家提醒：用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的血液循环，并且对于睑板腺功能的恢复也有好处，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。
偏方二：滴眼药水
专家提醒：眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。有一些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。另外，眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。
偏方三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
专家提醒：茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，长时间接触电脑的人使用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害，还能缓解眼干、眼涩的症状。
偏方四：打呵欠、含酸梅
专家提醒：利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试口含酸梅 *** 眼泪的方法，倒是可以使用。
偏方五：眼保健操
专家提醒：经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。
偏方六：抹护眼霜
专家提醒：护眼霜也能润眼，但并不是所有的都会这样，一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能 *** 眼睛，取决于护眼霜的成分，千万不能乱用。
干眼症的缓解方法2
眼睛干涩疲劳的原因
大概是因为泪液分泌不足：除了干眼症之外，有些朋友长时间盯屏幕忘了眨眼睛，这样也会让泪水分泌减少。其实，泪液对于视觉来说很重要哦!光线从外面进入眼睛，第一个遇到的就是泪液。如果泪液分泌变少，视线也会变模糊，这就是干眼症的朋友们觉得视力变差的原因之一。
眼睛干涩吃什么好
吃荠菜
荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。
***
*** 这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的`好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。
玉米
玉米中有的叶黄素和玉米黄质，有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
甘薯
甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质，和能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。
菊花茶
能清肝明目， *** 眼热以及眼干涩，是预防干涩眼睛的佳品，还是中西医用于治疗红眼病的常用药。尤其是年轻人容易上火，所以应该多喝一些菊花茶，能清肝明目， *** 眼热以及眼干涩。
缓解眼睛干涩疲劳的9大方法
1、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅 *** 眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。
2、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
3、熨目。即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。
4、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
5、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
6、眨眼睛。眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
7、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
8、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
9、梳头 *** 法，用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是 *** 头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。
干眼症的缓解方法3
眼睛干涩的原因
1、水液层泪腺泪液分泌不足
是最常见的干眼角度原因;先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足;长期戴隐形眼镜者。
2、油脂层分泌不足
由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。
3、粘蛋白层分泌不足
缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。
4、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀
眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
5种方法快速缓解眼睛干涩
距离产生美
很多的白领在办公室工作的时候经常需要长时间的面对电脑，但是我们想要我们的眼睛不出现一些不适感就要在工作的时候，至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度，这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉，引起肌肉酸痛，还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，泪液蒸发的最慢。
食物疗法很重要
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，也就是说我们能看见东西，绝离不开它的参与，而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。
维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物，高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡萝卜、西兰花、 *** 等)。
其实在生活中我建议大家可以多多饮用菊花枸杞茶。因为菊花有很好的治疗眼睛干涩的症状，菊花有“散风热、平肝明目”之功效，对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效!
提醒自己要眨眼
眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作，其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛湿润。
暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉，眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少，所以更要勤眨眼睛。别不相信，小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦。
*** 热敷可以有
眼睛 *** 或热敷的第一个步骤就是洗净双手。脏乎乎的手揉眼睛，不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操，也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上，反复5-10次，这样缓解眼疲劳的方法很有效，不信可以试试咯!
1小时就要休息一会
不管你是工作还是玩游戏，最好在一段时间之后就让你的眼睛休息一会吧。因为当你面对电脑屏幕的时间过长的话，那么你的眼睛就会出现各种不适症状。因此你可以选择看看窗外的景色，闭上眼睛休息一会儿，去趟洗手间或为自己泡上一杯菊花枸杞茶都可以让疲劳的眼睛休息一下。
还有的研究人员说，每15分钟就要让眼睛离开屏幕30秒以上，这样才会减小患眼疾的风险。不管怎样，一定要让眼睛时不时休息一下!
