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内分泌失调怎么办
内分泌失调可以从三个方面进行治疗和护理，具体如下：1.药物治疗：使用一些抑制激素的分泌和合成的药物或者补充生理剂量的激素；2.日常护理：保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素都有通畅的排泄通道。所以应当及时补充机体水分，重视便秘等症状的防治，保持精神愉快，放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，参加健身运动，生活要有规律，按时作息，做到劳逸结合，尤其要节制夜生活，保证充足的睡眠，加强自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激；3.饮食护理：食物应多品种、多变化，并且搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与 *** 性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
内分泌失调怎么办？
内分泌失调可通过饮食调理、运动调理、精神调理、药物调理等方法改善内分泌。
1、饮食调理
内分泌失调者在饮食方面应注意食品多样化合理性搭配，可多吃一些新鲜蔬果，少吃油腻以及 *** 性较强的食物。而在烹饪时最好是选择植物油，以便人体摄入更多不饱和脂肪酸，改善内分泌失调。
2、运动调理
运动时间过长，人体新陈代谢速度过慢，会诱发内分泌失调。因此，调理内分泌可从运动方面入手，每天运动30分钟左右，提高新陈代谢率，燃烧脂肪，改善内分泌失衡等症状。
3、精神调理
保持情绪稳定、心情舒畅有助于改善内分泌。平时生活中尽量克服焦虑、恐惧、紧张等不良情绪提高自控能力。通过精神调理可增强人体新陈代谢率，有利于内分泌平衡。
4、药物调理
药物调理主要以中药调理为主。中药调理结合患者自身体质以及病因进行辨证施治，不同病情适宜不同治疗方案，从多方面进行调理和改善内分泌失调等症。
内分泌失调怎么调理 4招轻松搞定
女人内分泌失调可以试试下面这几个调理方法：
1、补充雌激素
有内分泌失调的女性朋友，在日常生活中可口服思妍™金巢安进行调理，其中所含有的雌激素具有双向调节的作用，不管你体内雌激素水平是偏低还是偏高，它都能起到双面调节的作用，从而起到很好的平衡内分泌的作用。
2、避免熬夜
熬夜会扰乱机体的新陈代谢加速机体的衰老。每天睡眠时间如果少于四小时，会影响机体对碳水化合物的处理。所以女性应尽量避免熬夜，在睡觉之前的2-3通过适量的体育锻炼、泡热水澡可以提高睡眠质量。
3、多吃红枣
男性朋友如果不是遇到大出血的情况，或是因为某些原因造成贫血，在平时可以不必注意补血这件事情。但女性不同的是，每月都要来一次大姨妈，而且体质本身属阴性，更容易气血亏虚而影响内分泌，所以女性应该经常吃红枣补血，有助于纠正内分泌异常这种情况。
4、精神调理
容易有焦虑、紧张这些不良情绪的女性会使内分泌受到严重影响。所以女性应该克制自己，控制好自己的情绪缓解内分泌失调。
[img]内分泌失调了该怎么办？平时应该怎样调理呢？
内分泌失调该如何调理，教你几个小方法！
内分泌失调是女生比较容易出现的问题，在生活上、饮食上、人际交往和自身的情绪影响内分泌，一定要尽早调理，否则时间久了容易出现各种各样的问题，教你几个小方法，不妨一试！
1. 饮食，可以从饮食上下手，当我们的内分泌出现问题可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜和一些豆制品，不要吃过于辛辣 *** 的食物。
2. 运动，我们可以根据自身，选择适合自己的有氧运动，适当的运动可以增强我们的身体素质，在一定程度上可以保持正常的内分泌，另外，不喜欢运动的人，会更容易内分泌失调。
3. 睡眠，睡眠对身体真的很重要，每天都正常睡觉的人比爱熬夜的人，内分泌较为稳定，所以，一定要注意睡眠，切不可长时间的熬夜。
4. 注意情绪管理，一些脾气暴躁、爱发脾气的女生，会很容易出现内分泌失调，女生在平时一定要注意自己的情绪。
5. 排解压力，这主要发生在上班的女生身上，工作上的压力过大也很影响内分泌，要学会及时释放自己的压力，不要积压在心里。
6.注意心态，心态的好坏决定了一个人遇见事情是否可以把它从积极的一面想还是从消极的一面想，而好的心态可以预防内分泌失调。
可以多食用蛋白质与维生素含量高的食物，像豆类、黑豆浆、鱼虾海鲜、牛羊肉与蛋类蛋白质含量高的食物，平时多吃绿色蔬菜与水果补充维生素。其次可以选择一些调理品进行补充，像fertifemale这一类的调理品，其中含有肌醇、叶酸、烟酰胺核糖、辅酶Q10、圣洁梅与番茄红素等的营养物质，可以有效平衡女性身体激素，规律月经，改善内分泌失调的问题，最后是注意休息与适量的运动。
