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在怀孕三个月时，准妈妈必须要做的事项有哪些？
在怀孕三个月时，准妈妈必须要做的事项有哪些？
一定要保证充足的睡眠，中午小睡一个小时好处多多。另外，夫妻最好不要 *** ，至少需要克制，避免压迫到腹部。时间越短越好。多和同事聊天，得到理解和帮助，不要强迫自己工作，避免做可能会对身体造成冲击和冲击的工作。
一定要做正确的孕检。在怀孕的初期，很多准妈妈的人对自己的胃并没有那么重视，觉得自己的胃还没有长大，所以照常生活就好了，但这种想法其实是错误的。准妈妈从怀孕的那一刻起，就要时刻关注肚子里宝宝的发育和成长，所以这个时候进行正确的孕检是非常重要的。因为孕检可以让你更加了解胃内胚胎发育的真实情况，了解胎儿的发育和健康状况。
谨慎用药。从知道自己的怀孕那一刻起，准妈妈就不能随便吃药了。最好不要吃药，除非是大病。你可以在医生的指导下仔细阅读说明书后服用。为什么孕妇需要再次仔细阅读说明书？这是因为有些医生粗心或不专业，有时开一些孕妇禁用的药物，所以孕妇自己一定要多加注意。
注意家居环境的整洁。怀孕期间，准妈妈的身体抵抗力相对较差，所以注意家居环境的清洁非常重要，勤开窗保持空气对流，注意环境的清洁和舒适。怀孕 3个月是流产最容易的时期。孕妇应停止剧烈运动和体力劳动，不要负重和长时间站立或蹲下，也不应出行。同时，要注意避免压迫和挤压腹部。
控制体重。怀孕初始阶段这是胚胎发育的关键阶段，但并不需要太多营养，所以孕妇在这个时候千万不要暴饮暴食。否则很可能导致热量过剩，变成脂肪。此外，大多数孕妇此时不喜欢运动，从长远来看，这必然会导致脂肪堆积和体重过度增加。
[img]怀孕三个月了怎么办
怀孕三个月属于孕早期，这段时间内孕妇们的身体会发生一系列的变化，一些早孕反应在这三个月内表现得非常明显，孕妇们会觉得这三个非常不习惯以及难熬。而在这段时间内，孕妇们需要做的护理工作也特别多，因为怀孕三个月是胎儿最不稳定的时期。那么，怀孕三个月了怎么办?
怀孕三个月了怎么办
进入怀孕三个月了，孕早期马上就要过去了，这段时期是从怀孕第九周开始算起到怀孕12周结束。孕妇在怀孕三个月内非常容易流产，知道过了晕早期才算度过流产危险期，因此为了胎宝宝的健康，准妈妈们一定要了解和学习怀孕三个月注意事项。
1、怀孕三个月孕妇一定要保证充足的睡眠，中午一个小时的午睡裨益不少。此外，夫妻最好不要行房事，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。
2、多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强，避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。
3、在怀孕第三个月，孕妇容易发生便秘和腹泻。因此孕妇要多吃通便的食物，在日常饮食中要增加膳食纤维量。尽量不吃容易引起腹泻的食物。
4、怀孕三个月是最容易流产时期，孕妇应停止激烈的体育运动和体力劳动，不要担重物和长时间站立或蹲下，不宜旅行。同时要注意避免使腹部受压迫和挤压。
5、孕妇应至少在本月前进行初次的产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做定期检查。
6、如果孕妇在怀孕三个月有下腹痛和少量出血，应立即接受医生的检查，因为有流产和宫外孕的可能性，千万不可放松警惕。
怀孕三个月睡觉姿势
在怀孕后孕妇会面临着睡眠不好的情况，除了身体激素水平的影响之外，也有部分是因为孕妇的肚子慢慢开始发生变化，睡觉的时候不能够随意翻滚，这对于睡觉习性不好的孕妇来说，分外难熬。
1、不能趴着睡
在孕早期虽然孕妇肚子还没有很大很明显，短时间的趴着对胎儿并无多大影响，但是睡眠的时候长时间趴着会导致胎儿被压迫，轻者影响胎儿健康，重者则会导致胎儿流产。
2、平躺或者侧卧睡
在孕早期孕妇肚子还小，孕妇平躺和侧卧都可以。这个时候只要不影响胎儿的呼吸，平躺和侧卧都是允许的。
3、最好培养左侧卧睡姿
孕期最为健康的睡姿就是左侧卧，包括孕中期和孕晚期都是最适宜的睡姿。这个睡眠姿势下不会影响胎儿的呼吸，孕妇也处于比较舒适的阶段。
4、不要抱着公仔睡
很多孕妇有抱着公仔睡的习惯，不过不建议这样子做。因为公仔是填充物制作的，如果抱着睡的话会影响孕妇的呼吸，孕妇一旦缺氧的话就麻烦了。
怀孕3个月注意些什么
怀孕的前三个月可以说是对宝宝的最重要的一个阶段，这个时期的胎儿发展的不稳定，稍微不注意可能就会导致流产的发生。因此，孕妈妈们要在这个阶段格外的注意，吃喝等也要谨慎。今天，就由小编带领着各位孕妈妈们一起来了解一下，怀孕3个月注意些什么?
怀孕3个月注意些什么
我们都知道，怀孕前三个月属于不稳定期，在这个时候，孕妈早孕反应严重，而胎儿也很容易流掉。
1、坚持运动。准备怀孕的女性应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
2、性生活要节制。夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免 *** 。
3、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。怀孕早期特别是怀孕前3个月，一定要注意多休息，要避免过度劳累
4、充足的睡眠时间。准妈妈在怀孕前三个月会出现疲劳、乏力、头晕等症状，尽量要保持一天10小时左右的失眠。不要疲劳过度，早睡早起，养成良好的作息时间。
怀孕三个月男孩的征兆
早期怀男孩的特征，十月怀胎，时间说长也不长，说短也不短，孕妈在怀孕的时候想必会在期待着自己肚子里面的到底是男孩还是女孩。然而医院已经明文规定，不允许任何的孕妇做性别鉴定。但是出于好奇，我们一起看看，怀孕三个月男孩的征兆有哪些?
1、怀孕期间不怎么喜欢肉食类食物，喜欢吃开水泡饭和拍黄瓜。
2、如果你的皮肤变得比孕前差些了，且皮肤变粗糙，脸上甚至还长很多的痘痘或斑纹，那么你就更可能生男孩。
3、怀孕后期，由于怀男孩雄性激素上涨，造成孕妇的大腿根、腋下、乳晕、脖子发黑。
4、在怀孕期间可以给自己把脉，左手比右手跳得要快，上中下三条脉，其中中脉有跳动。
5、食量大增。怀男胎分泌的男性激素，会向妈妈发出了一种“必须吃”的信号，使妈妈的食量大增。若孕妈妈在孕期食量大增，则怀男宝宝的几率大。
怀孕后三个月要注意什么
大家都知道，怀孕前三个月是一段十分辛苦的阶段，这个时候胎儿还不稳定，而且妈妈们也会很难受。在怀孕前三个月，孕妇们都是小心翼翼的保护着胎儿，也会十分的注重饮食。那么，如何度过怀孕后三个月?怀孕后三个月应该注意什么？
怀孕后三个月要注意什么
1.补充叶酸：可以预防胎儿神经管畸形，促进胎儿神经系统正常发育，结婚后或计划怀孕时就可以补充叶酸，饭后服用，每日要严格控制用量，应服用0.4毫克小剂量叶酸片，不可使用5毫克大剂量叶酸片，两者区别：0.4毫克小剂量叶酸片为预防用药，主要用于预防预防胎儿神经管畸形，促进胎儿神经系统正常发育。5毫克大剂量叶酸片为治疗用药，主要用于维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。 5毫克叶酸片不可替代0.4毫克小剂量叶酸片进行服用，孕妇怀孕后可以到乡卫生院或妇幼保健院免费领取几瓶叶酸。
2.多休息: 由于荷尔蒙的作用，怀孕初期，孕妇嗜睡，这种状况不会持续很久，想睡就睡，一定要多休息。
3.补充营养：怀孕初期，很多人孕吐严重，这是很正常的，少吃多餐，不呕吐的时候多吃，孕吐严重的要输液补充营养。
4.检查胎心：一般孕七周左右出现胎心胎芽，超过七周还没有出现，胚胎可能停止发育，但不是绝对。我一个亲戚第一个孩子就因为到时间没出现胎心就做了，第二个孩子也是到时间了没出现胎心，但等了一段时间后，检查出现胎心了，现在孩子很健康。到时间不出现胎心先别紧张，别慌着去做掉，可能胎心出现的晚，等一段时间再看看。
5. *** 出血：怀孕初期，经常会出现 *** 出血，少则褐色血迹、或粉色分泌物，或红色的血。多则血似月经量，这时候不要紧张，这是正常现象。这时候要减少活动，在医生指导下可以吃一些保胎药。
怀孕前三个月吃什么好?
1、蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物。
2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同，脂肪可以动用人体的储备，但应保证碳水化合物的摄入量。
3、维生素：维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。
4、水和无机盐：怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。孕期滋养就喝月养水，它可以健脾益胃，滋阴养血，所以不仅仅是补充水分，还可以调理脾胃，补气血，缓解便秘，水肿，失眠等症状。
