没有食欲不想吃饭怎么办（不想吃饭怎么办）

本文目录一览：

• 1、没食欲不想吃饭怎么办
• 2、什么也不想吃，没有食欲怎么办？
• 3、不想吃饭怎么办呢？
• 4、不想吃饭怎么办
• 5、没胃口吃饭怎么办呀？

没食欲不想吃饭怎么办

9 *** 改善

没有食欲不想吃饭的时候，可以进行适量的 *** 来改善，像 *** 中脘穴、足三里、太白穴、内关穴等。

具体做法：

1、中脘穴是位于胸骨下端和肚脐连线中点，用拇指或中指指腹稍用力按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向 *** 2分钟，以酸胀感为佳。能治疗食欲减退、腹胀腹痛、呕吐、反酸等。

2、足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，是胃经的重要穴位。端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。能帮助胃收缩，分泌胃液，对于暴饮暴食引起的胃弱、运动、工作使身体过度劳累而引起的食欲不振比较有效。

10 食疗调理

当食欲不好不想吃饭的时候，可以通过一些食疗方来帮助促进食欲。

怀山药粥

材料：60克怀山药、100-150克大米、少许盐。

做法：将怀山药去皮洗干净，切成片；大米淘洗干净。然后将材料都放入锅中，加入适量清水一起煮，用大火煮沸后转成小火慢煮，等粥煮熟后，加入适量盐调味即可。

功效：怀山药健脾胃、益肾经，大米健脾养胃。此方具有健脾益胃、补肾固精的作用，善治食欲不振、小儿消化不良等症。

山楂乌梅茶

材料：20克山楂、4个乌梅、20克甘草、少许冰糖。

做法：将山楂、乌梅、甘草与1升水放入锅中，用小火煎煮15分钟，再放入冰糖调味，趁热饮用或是放凉后饮用都是可以的。

功效：山楂乌梅茶可以消暑解热、促进食欲，利尿且健胃。

紫苏热饮

材料：少许干紫苏叶。

做法：将干紫苏叶和500毫升水用大火煮沸，然后转至小火煎煮至半量，煮好后将煮汁分一日三次饮用。

功效：紫苏的独特香味能促进胃液分泌，增加食欲，因为精神压力或胃弱引起食欲不振时，可以饮用紫苏热饮调理。

黄瓜热饮

材料：1根黄瓜、少许蜂蜜。

做法：将黄瓜用刀背拍扁，切成小块，然后加入500毫升水煎煮至半量，晾凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效：黄瓜可以清热解毒，能改善因身体燥热引起的食欲不振。

11 适量运动

每天保持一定的运动时间，能帮助缓解压力，调整精神状态，还能让大脑休息，增强食欲，而且运动能促进消化，消化后才会产生饥饿感，饿了之后自然就有食欲了。建议每天都抽出半小时左右时间来运动，进行像跑步、快走、瑜伽、散步等运动。

12 就医检查

食欲不振在患有胰腺炎、肝炎、胃炎等疾病时也是会出现的，如果出现原因不明的食欲不振，或是长时间没有胃口不想吃饭，最好能及时的就医进行检查。

什么也不想吃，没有食欲怎么办？

嘿嘿，就在刚才，在超市买了一只鸡，是生的，一整只。然后买了一包香叶，一包桂皮，还有几个茴香，然后用这些材料，放在电锅里，整了一个小时左右，味道还不错。

重点不是鸡的美味，而是在吃饱之后，突然极度的想喝饮料，无论是雪碧还是可乐。外面飘着雪花，我还是冒着严寒去买来喝，这说明我对饮料是多么的渴望，但是在这之前，本人并没有经常喝饮料的习惯，平常也不会想喝。也许是吃的太饱，也许是吃的肉多了，总之突然想喝些东西。

不知道题主属于哪种情况，是最近一段时间没有食欲吗，还是突然一两顿不想吃东西呢？如果是前一种情况，强烈建议去看下医生，图个心安吧。

当然了，如果是第二种情况，感觉属于正常吧。有时候天气热了，或者心情不好，也会不想吃东西，这样的话，我通常会去吃的少一些，或者什么也不吃。人毕竟是一种合情合理的生物，就像有时候心情无缘无故的低落一样，有时候也会不想吃东西。当然，有时候也会像我一样很想喝点饮料吧。对于这些，顺其自然就好。

希望对大家有所帮助，谢谢。

我有办法，保证让你有食欲。

我的第一个办法，就是让，你的心情先好起来。比如说， 旅游 ，参加一起 娱乐 活动或者是坚持每天锻炼身体。

第二个办法。就是报名去学 美食 制作。

第三个办法就是，家里，要换样吃。比如，今天吃面食。明天就吃饭菜。后天吃火锅。这种家庭换样式吃饭。保证你，想吃了。

一天别吃饭，多吃点酸的东西。在晚上的时候去饭店聚集的地方走一圈，先从烤肉店门口路过，闻一下香味。再从火锅店门口路过，再去烧烤店，川菜店，湘菜店，不用走太多，我保证你晚上比谁吃的都多。我试过，绝对好用。

什么也不想吃，没有食欲。我自己也遇到过这样的情况。首先我们要排除身体上的不适带来的食欲不振。如果一切正常，那也许是因为积食了。快要过年了，估计餐桌上每天都是大鱼大肉，又难得休息，这几天几乎不太运动，难免会没有食欲。这种情况下我一般会选择吃点山楂。

山楂有很高的营养价值和医疗价值，健脾开胃、活血化瘀、化痰、消食化积，增强食欲、改善睡眠。特别是老年人，常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，常食山楂能够扩张血管、降低血糖、降低血压，防治心血管疾病和老年性心脏病。因此山楂被视为"长寿食品"。既然山楂这么好，那如何制作呢？

【主料】：山楂

【辅料】:白糖或冰糖、柠檬

【制作方法】

1、将山楂洗净晾干，切开去核备用；

2、锅中加水，放入山楂，滴入柠檬汁，中火煮熟；

3、熬好后，将山楂倒入细孔的漏筛，用铲子按压，让果泥漏入盆中。中途要加入煮山楂的水稀释再按压；

4、在山楂果酱中加入冰糖或白糖，开始熬制。要不停的搅拌直至粘稠；

5、倒入抹了油的容器，放入冰箱冷藏。等到彻底凉透了，切自己喜欢的小块或片即可食用。

特点:健脾开胃、消食化积，增强食欲。

【美味小贴士】

什么不想吃，没有食欲这件事要从两方面分析，一种是心因性的，一种是生理性的。

心因性的问题出现在焦虑、失恋、精神压力大等情况下，只有解决了上述问题自然就有了食欲。

还有就是病理性的，首先需要明确没有食欲持续的时间、有无其他伴随症状。如果没有食欲的时间较长，伴随腹部不适的症状，则考虑是胃炎、胃溃疡、胆囊炎等。要进一步明确，需要完善相关检查，如腹部超声、胃镜、肠镜等检查，必要时还需要做腹部CT明确腹腔有无其他病变。根据检查结果按照医生的建议进行治疗。

还有一种情况就是上火，胃脘胀满，这种情况，多喝水，沏点山楂水开胃自然就好了。

以上就是《天心宗正》对于本问题的回答。

吃不下饭没食欲，可以通过以下方法看是否能够得到改善：1、看平常患者喜欢进食什么，可以尝试烹饪类似的食物提高食欲，或者应用改善食欲的药物，比如多酶片、复方消化酶胶囊、健胃消食片、健胃消食口服液等。2、若应用以上方法得不到改善，可以应用益生菌制剂或者增加胃动力的药物缓解症状，比如枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等益生菌制剂，或者多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、西沙必利片，以及盐酸伊托必利片等增加胃肠动力的药物。若应用以上方法都得不到改善，建议患者完善胃肠镜、腹部CT等检查，排除是否存在器质性疾病。

首先需要明确没有食欲持续的时间、有无其他伴随症状。如果没有食欲的时间较长，伴随腹部不适的症状，则考虑是胃炎、胃溃疡、胆囊炎等。要进一步明确，需要完善相关检查，如腹部超声、胃镜、肠镜等检查，必要时还需要做腹部CT明确腹腔有无其他病变。如果没有病变，食欲时间较短且没有其他不适症状，则可以口服促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利等，以及改善消化功能的多酶片；必要时添加益生菌制剂，如双歧杆菌、凝结芽孢杆菌、乳酸杆菌等等。食物选择上尽量以碳水化合物及绿色蔬菜为主，忌食辛辣、 *** 、寒凉食物，餐后适当运动。

不想吃饭，没有食欲，根据你的症状表现，应该是思虑过度，厌食症，肝胆疾病，食滞肠胃，无规律生活等几个方面引起的，用以下办法进行调理。

1、思虑过度，由于生活压力大，家庭琐事，个人感情问题，经济窘迫，工作不顺当等问题，影响了脾胃的功能，导致消化功能减退。调理的办法是，不要心里想事情太多，学会给生活解压，可以找家人朋友倾诉，还有宣泄，多运动身体等方式调节。

2、厌食症，就是为了追求身体苗条而减肥，主观的刻意的采取少吃饭，甚至有时候不吃放的方式进行减肥，这样时间久了，饮食规律被打乱了，到了吃饭的时候，肚子一点都不觉得饿了。调理的办法是，要规律饮食，保重每顿都要吃饭，先是少量吃，适量运动，渐渐地就恢复了食欲。

3、肝胆疾病，身体出现食欲减退，厌油，恶心，肝胆部位不舒服，有可能有肝炎、胆囊炎、胆结石等疾病，时间久了也就没有食欲，你还是到医院做B超，化验肝功，对症治疗，这样食欲慢慢就恢复了。

4、食滞肠胃，由于饮食没有节制，久食肥甘厚腻油腻，暴食暴饮，导致食物停滞在肠胃，肠胃的消化腐蚀吸收功能受到障碍，腹部胀满，口里没味，什么也不想吃。调理要饮食要有节制，吃饭八成饱就好了，要清淡，可以服用保和丸消食导滞，加强运动，逐渐就恢复了。

5、无规律生活，就是生活懒散，作息时间混乱，无所事事，晚上熬夜，白天睡觉，吃饭时间不固定，导致不想吃饭。调理要制定作息时间表，规律生活，按时吃饭，慢慢就适应恢复了。

还有孕产妇的反应不想吃，应该少食多顿。药物副作用引起的，药品减量或停药等等。

总之，对于不想吃没有食欲的调理，平时自己应该做到吃饭八成饱，要规律生活，饮食清淡，放松心情，适量运动，相信你的胃口一定能恢复，吃饭更香。

一.食欲不振有心理原因，比如最近是不是遭遇了重大心理创伤导致食欲不振，这种情况可以进行心理排解，如和好朋友倾诉、运动释放情绪、听音乐、来一场放松的旅行等。

二.食欲不振还有身体原因，生病导致食欲不振、没有胃口，此时当然要及时去医院就医。

三.食欲不振还有一个原因便是菜肴不合胃口或是吃腻了重复的菜肴，以及吃了大多油腻不易消化的食。我可以给答主推荐推荐几款好吃 健康 的佳肴，具体如下：

1.茶油炖蛋——

材 料 ：沈郎乡茶油半汤匙，鸡蛋1枚，冰糖少许

做 法 ：打蛋，盛在碗中，加适量凉开水，放少许冰糖，添沈郎乡山茶油，入锅蒸10分钟，出锅即可食用。

优 点 ：养胃清肠，省时简便。食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。对于肠胃不健者尤其适合，能有效缓解咽喉不适。

2.茶油拌面——

材 料 ：沈郎乡有机山茶油，面适量（建议选择较粗的面），料酒、酱油、盐、鸡精

做 法 ：在碗中先加入料酒、鸡精、酱油、适量盐巴，以及沈郎乡山茶油，面入沸水中，水再度烧开后迅速捞出过凉水，再放入事先调配的物料碗中，搅拌均匀，撒上少许葱花，即可食用。

优 点 ：养胃清肠，省时简便。对脾虚、腹泻、消化不良者有益，能很好改善肠胃功能。且拌面吃起来口感顺滑味美，进食速度快，适合上班族早上食用。

3.茶油线面——

材 料 ：沈郎乡有机山茶油，线面适量，青菜，鸡蛋

做 法 ：先用茶油煎1-2个荷包蛋（炒蛋也可），蛋盛在碗中，余油加水。2.水沸腾后，将适量线面放入其中，加入小青菜。3.水再次沸腾后，出锅，撒少许葱花，荷包蛋卧在上头。早晨空腹先喝茶油线面汤，再把面一起吃下。

ps: ①我展示的是简易版，如果你有卤好的牛肉，手边多一些蔬菜：比如西红柿、黄瓜，都可以加进来。

②线面细更易消化，而且烹制时间快，比一般面更适合胃不好的上班族食用作为早餐哦。

优 点 ：养胃易消化，省时简便，对于上班族来说，是很适合的一道早餐，早起暖汤暖胃，开启元力一天。对脾虚、腹泻、消化不良者有益。

4.茶油蘸面包——

材 料 ：沈郎乡有机山茶油，吐司面包

做 法 ：先将吐司面包用茶油煎至两面金黄，再用茶油蘸着吃，如果条件不允许，可以直接用茶油蘸面包吃。

吃腻了果酱蘸面包，不妨试试茶油蘸面包，茶油清热解毒，口味清香馥郁，而且细腻丝滑，是很清新爽口的口感哦，想要知道自己试试！

优 点 ：美味省时、养胃护肠 、 健康 营养。烤制的面包配上凉性油——茶油，二者结合更 健康 营养。

这四道营养美味又操作简单的佳肴，比较适合做早餐或是点心，其中最重要的配料就是茶油，希望给你的注入新能量，缓解食欲不振，让你元气满满开启新的一天！

没食欲，首先要确定是不是身体哪里出现了问题。再就是精神和心里原因造成的。

我本人在2019年末做了 健康 体检，平时感觉自己身体状况非常好，结果出来一看，下了一身冷汗。有过敏性鼻炎，有乳腺增生，结节，四肢血液循环不好，妇科也有问题，碘含量高，脂肪肝，肥胖症等等。看过给心里和精神造成很大压力。

本来想着有病治病，无病健身，不能影响家庭正常生活。可自己做不到啊，来来 *** 想的都是检查结果和自己身体出现的问题，尤其上网一下，根本吓得吃不下饭。说句实话，一周掉了两公斤。看到饭一点食欲没有。

思来想去不能这样，振作起来，每天要快快乐乐的，不能为了自己影响家庭的正常生活。坚持锻炼，合理饮食，不熬夜，遵医嘱。

调整好心态，积极阳光快乐的生活。

不想吃饭怎么办呢？

夏天天气炎热，总有不想吃饭的时候。如果发现自己有不想吃饭的情况，不用担心，不用焦虑，可以尝试着吃其他的东西。例如吃一些酸辣口的食物，因为酸辣口的食物能够自己为了打开人的食欲，这个时候就可以吃得下饭了。

当然，除了吃酸辣口的食物打开食欲以外，我们还有很多需要注意的地方。首先，在吃饭前，千万不要喝大量的水或吃很多甜食，因为喝了大量的水，腹中就会有饱腹感，自然就吃不下饭。其次，吃很多甜食，甜食里的糖分也会给人一种吃饱了的感觉。再加上甜食里的热量很高，吃的过多，也会造成肠胃消化的负担。

再者就是平时要多加运动，因为在运动的情况下，我们热量消化的就快，自然而然就容易饿，饿了就会有食欲，就不可能说吃不下东西。当然，运动是适量的，也不能过量运动。在运动前也要做好热身运动，保护好我们的关节，提前做好拉伸运动，防止肌肉拉伤等。

在选择制作菜品的食材上，也可以尽量选择自己感兴趣的食物。还可以选择自己制作，因为我们大多时候对自己的劳动成果是更加满意的，也更容易吃下饭。

我个人觉得，如果一个人没有食欲，还有一种可能是身体问题。可能出现老水土不服或者是生病，虚弱的情况，在人身体不舒服的时候，自然也不愿意吃饭。所以说如果出现了身体不适，那么先要进行治疗，然后根据医生的建议下进行吃药或者是食疗。

中国地大物博，美食有很多，如果你觉得自己吃不下饭，不妨去看一看美食频道，别人吃东西吃的那么香，想必也能够间接的吸引你，想要大快朵颐。

不想吃饭怎么办

不想吃饭怎么办

不想吃饭怎么办？我们每天都需要进食，不吃饭会对我们的身体造成一定的影响，但不少人因为各种原因不想吃饭，不知道如何是好。接下来就由我带大家一起详细了解下不想吃饭怎么办。

不想吃饭怎么办1

1、心情不好

不想吃饭，可能心情不好，心中有太多的烦心之事无法解决，所以还是先解决好心中的烦恼，心情好了，自然就知道饿了，可以好好吃饭了。

2、胃口不好

不想吃东西，有时候是胃口不好，吃点就反胃，所以就不想吃了，吃点健胃的药物，看看效果如何。

3、嘴太挑

不想吃饭，有时候是自己嘴太挑，吃饭吃菜喜欢挑食，所以造成了厌食，总感觉饭菜不合口味，改掉了挑食厌食的毛病自己就可以好好吃饭了。

4、饥饿成了习惯

就是经常性饥饿，到了吃饭的时候，还不吃饭，吃饭没有了规律，胃功能失调了，紊乱了，开始消耗自身的能量，所以就不知道饿了，所以还是吃饭要养成规律，定时定量。

5、好好检查一下

如果是长期的不知道饥饿，也不是压力大造成的原因，那就上医院好好的检查一下吧，做到早治疗。

6、做点可口的饭菜

如果没有食欲，那就做点自己喜欢吃的饭菜，胃口开了，吃得多了，慢慢饭量上涨了，就知道饿了。

不想吃饭怎么办2

女朋友不想吃饭怎么办

哄她去吃饭，逼着她去吃饭，如果她不去吃饭你就会采取什么措施等等，不吃饭对身体会有非常大的影响，尤其是对女孩子来说，保持一个正常的身体健康十分重要，我们应该及时劝导女生去及时吃饭，否则可能会带来一些疾病，多做点好吃的，最起码色香要有，让人看着闻着就有食欲的那种，带她出门走走，边走边玩心情好胃口就好了，问她想吃什么，就买一些引起她的胃口。

带她看一些吃播

带着女朋友看一些网络主播的吃播，勾起她的食欲，说不定就可以让她食欲大开，可以正常吃饭吃播吃的食物要看起来香尽量不要选择糖果甜品类吃播，其次就是吃播的人尽量只有一张嘴，避免观看的时候看整张脸恶心，然后就是要那种大口吃播的，看起来特别香吃饭让她少喝水从而让她一顿多吃点，多带她空腹运动说不定可以让她多吃一点，每一个女生都应该有一个健康的身体，作为她的男朋友，有责任让她碍按时吃饭，这件事请，还是很有必要的。

带着她做一些运动

女朋友不愿意吃东西时，可以多带着她做一些简单的.拉伸运动，或者有氧运动，不要过于剧烈的运动，否则可能导致相反的效果，在运动的同时同时还要保持自身的糖分和水分充足，否则可能会造成低血糖等不良后果，运送之后可以吃一些开胃的食品，让她增加食欲，去吃一些她喜欢吃的小吃，慢慢的吃一些正餐来让她正常吃饭，变运动边说一些好话，以来劝导她吃饭，慢慢的情况也许就会有所改善，运送既是保持一个良好身材的方法，也是一个可以促进饮食的方法，多运动对身心健康有益。

按时吃饭给一些奖励去买她喜欢吃的食物

在你女朋友按时吃饭时，你可以适当给她一些物质上的奖励，或者答应她一些经济条件这些都可以促进他去吃一些东西，来帮助她养成一个正常的饮食习惯，去吃正餐，吃正常的一日三餐，女朋友愿意吃什么就去买什么，保证她每日一定要吃早餐，因为早餐对一个人来说特别重要，晚餐可以不吃，但早餐一定要吃，或者自己亲自下厨去做一些女友喜欢吃的食物，两个人亲自下厨去做，既可以增进感情，又可以锻炼自身的厨艺，还可以吃，也是一件非常不错的事情，生活中照顾好自己的女朋友，多为她去做一些事情，帮助她每天正常吃饭是一件在简单不过得事情了，希望每个有女朋友的人都去这么做，爱护珍惜自己的女朋友，祝福有情人终成眷属。

没胃口吃饭怎么办呀？

吃饭没胃口处理方法主要（1）如果因为情绪或压力因素导致，疏解压力，调整心情后食欲自然会改善；（2）平时注意饮食合理性，适量多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃山楂、橙子、柚子、葡萄，这些水果具有 *** 胃酸分泌的作用，能够起到帮助消化的作用，有促进开胃的作用。（3）平时尽量注意不要吃太油腻的食物、辛辣 *** 性的食物，不要暴饮暴食，避免加重胃的负担，导致消化功能不良；（4）平时还应该尽量注意多运动，如慢走散步等运动，促进肠胃蠕动。还可以进行腹部的 *** 等，能够促进胃肠的蠕动，起到帮助消化的作用，切勿在饭后进行剧烈运动；（5）平时注意不要饮食过量，忌烟、酒；（6）必要时可服用助消化的药物，如复方消化酶、米曲菌胰酶片等，如效果较差，建议前往医院就诊，导致食欲减退的原因有很多，主要与消化系统疾病有关。建议。必要时去当地医院消化内科就诊，查明病因后，进行对症处理。由于不能面诊，无法了解患者的详细病情，以上回答内容仅供参考。