银耳红枣汤可以（冰糖红枣银耳汤图片）

最近爱上了喝红糖红枣银耳汤，那么作为临床医护人员，首先给大家科普一下红枣银耳汤～～～

红糖银耳红枣汤的功效 ：

1.润肠通便：红糖银耳红枣汤中含有丰富的纤维物质和水分，人体适量的食用，能够促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的功效。

2.补气补血：红糖银耳红枣汤的三种食材，都含有丰富的铁、维生素等营养成分，是滋阴润肺、补气补血的功效。

3. 美容养颜：（敲重点‼️）红糖银耳红枣汤中含有丰富的胶质和多种维生素，能够促进人体的新陈代谢，在一定程度上预防色素的囤积，可以起到滋润肌肤、美白等效果，起到美容养颜的功效。

4.增加免疫力：红糖银耳红枣汤中含有蛋白质、维生素、钙、磷、氨基酸等营养成分，人体适量的食用，在一定程度上提高人体免疫力，对外界病毒有所预防。

⭐️⭐️⭐️注：风寒感冒、月经期间、糖尿病患者不宜食用‼️‼️‼️

接下来就是红糖银耳红枣枸杞汤做法

材料：红糖、银耳、红枣、枸杞、清水适量。

1、首先将银耳用清水泡发至少一个小时，剪去黄色根部，并撕成小块备用（觉得难撕的小姐妹可以用剪刀）。

2、红枣清洗干净去核，枸杞过一次清水，放入碗中备用。

3、接着在锅中倒入适量的清水，将备好的银耳倒入！大火煮开后，加入3-4勺红糖，搅拌均匀。

4、然后放入红枣、枸杞、银耳，中小火炖1小时。

5、最后汤汁浓稠、香味浓郁即可盛入碗中食用。

因为在医院上班，回家就是懒人一个群，所以我给小姐妹们推荐一个我用了两年的九阳电炖锅‼️超级超级好用。把上面准备好的食材全部放入电炖锅后选择养生粥慢炖5个小时，我就去睡觉了，第二天早上起来炖的超级粘稠，并且还是温热的，就直接拿杯子装好带着去上班吃了 ，哈哈哈 ，勤劳的小姐妹们要按照上面的步骤做噢！