喝茶对儿童有什么影响和危害（喝茶对小孩有好处吗）

关于健康与茶，我们的生活中总是存在着各种各样的命题，比如说，不能用茶水服药，小孩子不能喝茶？隔夜茶不能喝？

我们今天来谈谈小孩子究竟能不能喝茶这个话题。

不能喝的几种说法

1、影响睡眠说

我从来不给宝宝喝茶，喝了睡不着呀。有个晚上，我们吃了烤肉后，泡了点生普来喝，好嘛，小朋友折腾到12点多都不睡

2、过度兴奋说

那次我和朋友们正在喝当年刚上市的铁观音，小家伙走过来端起我的杯子就喝了下去，那才是第一泡啊，拦都没拦住。一会儿就看见他手舞足蹈打醉拳的样子了。你问我他几岁。嗯，两岁多一点吧。

3、抑制营养说

我的儿子和爷爷奶奶住在一起的。快6岁的孩子胳膊腿就像芦柴棍一样，明显的营养不良。可是我的爸爸妈妈从来都很注重养生的呀。直到有次我发现，我爸爸有喝浓茶的习惯，每天早上起来就会泡上一大杯喝一天，杯子里2/3都是茶叶。

可以喝的几个声音

1、以身为证说

喝，怎么能不喝，茶区的孩子还能不喝茶。我们从小都喝茶，也没有见我营养不良啊。你看我，像从小营养不良的样子吗？看看我家笑笑，像营养不良的样子吗？　——版纳老王

2、承袭传统说

我两个女儿，从小都喝茶呢。家里，我们母女三个，常常就围在一起品茶咯。三人成品嘛，我们那边的传统可都是这样。女孩子出嫁，要是不会泡茶，是要被别人笑话的。　——凤凰小姚

3、素质培养说

我女儿，周六一天过得很充实，不是在学琴的教室，就是在学茶的教室，或者是在学画的教室。为她学茶，我还专门买了一套茶具给她。尽管我不喝茶，但是，女孩子，总是要培养得优雅点，古典点，才美美哒。　——重庆兰草

小朋友们究竟能不能喝茶，似乎成了一个大问题，不喝，有不喝的说法，喝有喝的理由。

影响发育影响睡眠也好，帮助成长承袭传统也好，大家都有自己的考量。

但是，小孩子究竟能不能喝茶？

浙江大学农学院的王岳飞教授来为我们解答这个问题。

王岳飞，浙江大学农学院副院长，浙江大学茶叶研究所所长，茶学博士、教授，国家一级评茶师。

日前，在第四届峨眉山春茶交易会暨首届世界高山绿茶论坛上，王教授表示，茶里的有效成分茶多酚和茶氨酸，可以提高学生记忆和智力，提高免疫力，要让喝茶比例比较少的年轻人、大学生、中学生，建议“小学生把茶喝起来”。

小朋友喝茶的好处！

1、补充营养

茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物

，能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。

2、增进食欲

由于儿童自控能力差，容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭，饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶，可以消食去腻，增加胃肠蠕动，促进消化液

分泌，帮助消化，增进食欲。

3、防止肥胖

据有关调查，我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩，出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童，影响儿童的身心发展，儿童适量饮茶，可以去腻减肥，轻身健体，防治心血管病。

4、防辐射

现代生活中，电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染，都危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素

的综合作用，可防辐射。

5、防治疾病

茶叶含氟量较高，加上茶多酚类化合物的杀菌作用及茶叶中的皂甙的表活性作用，共同形成了

茶叶的防龋作用。另外，饮茶可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质

以保护儿童视力;茶叶具有清热、降火的功效，避免儿童大便干结，造成肛裂。

6、预防龋齿

饮茶儿童较少发生龋齿，这是因为茶叶中含有抗酸防腐物质———氟。茶叶中氟含量比其它植物高，绿茶含氟量比红茶多，老茶含氟量又比嫩茶多。茶叶在冲泡时，大约有2/3的氟溶入茶中。氟是一种化学元素，具有预防龋齿的功效。

所以，小孩子不是不能喝茶，小孩子喝茶要相对淡些。茶里面的咖啡碱有提神醒脑效果，若茶水太浓，可能会影响部分小孩的神经系统，引起过度兴奋。另据研究报道，过量咖啡碱，也可能会影响小朋友的正常生长发育。

所以小孩喝茶，第一要喝得淡，第二可以将“第一杯茶水”倒掉，喝第二杯或第三杯茶。因咖啡碱很容易溶解在热水中，第一泡（热水泡约100秒）茶水中咖啡碱含量很高，第二、三泡就会少很多。

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