本
文
摘
要
本文目录一览:
- 1、如果手掌抽筋可以采取什么措施
- 2、手上肌肉痉挛怎么办
- 3、手脚老是抽筋怎么办
- 4、手抽筋的最快治愈方法?
如果手掌抽筋可以采取什么措施
在手掌抽搐的同时可以用搓手的方法,因为它可以有效的缓解手的疼痛,可以的有效的使毛细血管扩张;也可以局部采用云南白药喷雾剂,选用红色的保险液,在使用白色的喷雾剂,可以有效的减轻疼痛的症状,平时应注意休息,不要有太大的活动量,注意劳逸结合,经常抽搐的那只手,更不应该去提重物,只会让手韧带拉伤更严重,平时应注意保暖防寒,减少冷空气对肌肉的 *** 。
手抽筋的处理方法有去除诱因、 *** 、热敷、对症治疗。
能产生手抽筋的原因很多,比如寒冷的 *** 、紧张的因素、运动过度导致的手部肌肉强收缩、机体缺钙及血脂高、癫痫发作等等。有环境的因素也有疾病的因素,首先应要去除诱因,比如脱离寒冷的环境,克服或者远离紧张的因素,停止疲劳手部的运动等。对于疾病引起的手抽筋应及时送往医院就诊。
对于非疾病引起的手抽筋可以采用 *** 揉搓的方式进行处理,缓解手部肌肉痉挛的现象。.若现场情况允许的条件下,可以采用热敷以促进手部血液的循环,加快手部血液的循环也可以缓解手抽筋。
手抽筋还需要进行对症治疗,缺钙、缺镁、血管壁硬化的人群,应针对自身的疾病去医院遵医嘱进行治疗,勿乱用药物,解决因疾病引起的手抽筋。
特别提醒的是癫痫发作引起的手抽筋,勿在发作时硬性掰开痉挛的手指,这样做会过分用力可造成骨折和肌肉拉伤,增加患者的痛苦。周围人群应迅速松开患者衣领,使其头转向一侧,以利于分泌物及呕吐物从口腔排出,勿因窒息造成生命危险。
[img]手上肌肉痉挛怎么办
手部肌肉抽筋可以根据以下几种情况处理:第一、如为受凉引起手部抽筋,可以用热水泡手,加速手部血液循环,缓解手部肌肉肌腱紧张痉挛。第二、如为低钙血症引起手部肌肉抽搐,则应及时静脉点滴葡萄糖酸钙纠正低血钙,之后改为口服钙剂,维持血钙水平,并治疗原发病,稳定血钙浓度。第三、反向牵拉手部肌肉肌腱,可以使肌肉肌腱顺应性恢复,缓解手部痉挛抽筋。手痉挛会导致局部剧烈疼痛感,一般都是由于不良的生活习惯、血管性疾病引起的病症。因此,要及时进行身体检查,可以选择局部 *** 或者物理治疗来改善病情。除此之外,要注意手部护理,避免接触冰水,平时不要过度劳累,如果症状比较严重,可以选择手术治疗来控制病情。接下来就了解一下手肌肉痉挛怎么处理比较好。
一、局部 *** :手部肌肉痉挛可能是由于生理性原因,引起的这一现象。通过局部 *** 治疗,能够起到舒筋活血的作用,改善肌肉痉挛引起的疼痛感,持续性 *** 5分钟到10分钟左右,可以在短时间内缓解病情。
二、热敷治疗:突然间受凉或者手部肌肉紧张,可能会引起肌肉痉挛。出现了类似的现象,可以选择热敷的方法来缓解症状,使用暖水袋敷在患处、温毛巾热敷,能够让肌肉得以放松,从而改善肌肉痉挛的症状。
三、适当补钙:缺钙会引起关节疼痛和肌肉痉挛等症状。因此,要及时进行身体检查,可以选择口服钙片、维生素D来进行调理,也可以适当的吃一些含钙丰富的食物,能够改善局部痉挛性病症。
四、保持良好的饮食规律:一旦出现了手痉挛症状,要在饮食方面进行调养,平时应该戒烟戒酒,并且保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,能够补充维生素,并且提高人体的抗病能力。
手脚老是抽筋怎么办
抽筋是肌肉痉挛,手脚抽筋根据不同原因可采取补钙、晒太阳、热敷、保暖、运动等不同措施进行缓解。具体如下:
1.补钙、晒太阳:对于由于缺钙引起的抽筋,可在医生的指导下口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂;日常多晒太阳,有助于钙的吸收。
2.热敷:可用暖宝、热敷贴、暧水袋、温水等对手脚进行热敷,促进末梢循环以缓解抽筋。
3.保暖、适量运动:由于受凉或运动过量引起的抽筋,要注意手脚的保暖,可以戴手套,穿保暖鞋袜等;避免运动量过大。
如经常出现手脚抽筋,要及时就医,查明原因,在医生的指导下进行治疗。
手抽筋的最快治愈方法?
1. *** 抽筋部位。
2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展状态。
3.在抽筋局部用毛巾热敷。
抽筋部位不同,应对方法却大同小异。如果置之不理,抽筋可以持续1~15分钟,也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯,避免拉伤肌纤维。 要注意以下几点:
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1.经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急,应该遵守每星期增加10%的原则.
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2.经常喝水,不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
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3.注意饮食平衡,特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如:喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
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4.夜里抽筋的人,尤其要注意保暖,不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位。
尽管多数情况下抽筋不是病,但如果发生次数多,持续时间长,又没有明显诱因,就应该向医生咨询,尽快发现是否存有潜在的慢性病。