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嫉妒心太强怎么办（如何面对生活中的嫉妒心理）
说到嫉妒每个人或多或少都会有一些，因为这是一种常见的心理状态，并且是对任何人都可能发生的一种心情，即便是亲人、兄弟或者朋友都不能幸免。嫉妒是一种简单的心理行为，它并没有恶意，但却容易让人误认为是一种人身攻击，所以有嫉妒心理是比较危险的。
那么，生活中要如何缓解自己的嫉妒心理呢？
一、不要和别人的长处进行攀比 ：嫉妒心理的形成，主要是将自己的短处和别人的长处进行攀比，心理学家称，别人有再多的长处也跟自己无关，因为他们的成功并不意味着世界上成功人士的名额从而减少，也不表明自己无法成功。
二、懂得感恩自己目前所拥有的一切 ：总有很多人比你拥有的更多，也有人根本不如你，所以嫉妒心起时，不妨看一看周围那些不如你的很多人，就会产生一种感恩目前自己所拥有一切的心理。
三、将自己的注意力转移到已经拥有的事物上 ：不要因为没有得到的东西，使得自己怒火中烧。想想自己目前已经拥有了什么，比如自己目前拥有的是幸福的家庭、可爱的孩子。将自己的注意力转移到已经拥有的物质上，不要将注意力转移到想要更多、或者追求更多财富上，从而使自己产生焦虑和痛苦感。
四、用祝福的心来对待别人 ：当我们嫉妒的时候，应该改变一下自己的思路，将嫉妒转为对别人美好的祝福，这样就可以理解别人之所以成功，是经过了很多的努力和奋斗，应该对他们表示祝贺，这样可以别人的成功来激励自己。
五、信任自己也一样能行 ：每个人的能力可能会表现在不同方面，发现自己的专长、明确自己的人生目标，不要因为别人比自己成功，而变得心灰意冷，甚至改变自己的人生方向，一定要相信自己也可以走出一条成功之路。
所以，目前生活上的贫富差距较大，有嫉妒心理的人越来越多，这样很容易使自己在生活中遇到很多问题，从而导致满腹牢骚、或者进行无谓的攀比，无形中就会被一些负面情绪所包围。所以一定要调整好自己的心态，要用正确的心态去看待他人的努力，这样才能充满动力，进而开辟出自己美好的人生。
[img]总是嫉妒别人，怎么办，怎么克服这心理
1、正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。
2、攻击嫉妒法：嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。
3、想开些消除法：人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。
4、正确比较法：一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。
5、自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。
将嫉妒心情合适的说出来
每个人都会有嫉妒心理，但将之藏在心里只会让嫉妒心堆积造成更大的心理失衡。而排解嫉妒心的方法除了心理调节，就是通过说来排解出来。当然，这里并不是要你诽谤别人，说些伤害别人的话。而是以尊重舒服的方式表达出来。
比如，看到别人异性缘好，可以打趣说桃花运真好，好让人羡慕。这样说不仅可以表示出赞扬，也能让自己的嫉妒心情得到短暂释放。而反之，一副不舒服的表情加上语言，只会影响自己和他人的心情。
培养豁达的人生态度
“强中自有强中手”，人和人之间是无法进行比较的，也不要进行比较。你只看到了有钱人光鲜的一面，却不知道背后承受的压力和受过的苦。所以正确看待这些客观规律，培养豁达的人生态度，会让你的嫉妒心无处生起。
转移注意力
在某些场景下，外界会迫使我们产生嫉妒心理，这时不如尝试转移注意力或换换环境。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。比如，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。
理性的思考赶走嫉妒
嫉妒之心更像是感性的产物，因为别人的某个行为，某件事影响，而短时间产生心理上的不自在感。所以，为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，利用理性思维给自己找一些理由，可以使自己不再嫉妒别人。
正确评价竞争
如今社会上竞争无处不在。当看到别人在某些方面超过自己的时候，不要盯着别人的成绩怨恨，而要积极寻找别人成功的原因，以此为动力让自己更快地进步。正确评价成功也很重要，有了关于成功的正确价值观就能在别人有成绩时肯定别人的成绩，并且虚心向对方学习，迎头赶上。
正确看待他人的优秀
嫉妒心往往是由于误解所引起的，即别人取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功是付出了许多的艰辛和巨大代价的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你，也没有妨碍你去获取成功。与其在内心循环往复的嫉妒不做改变，不如主动去获取一些成功。
嫉妒心太强怎么办
嫉妒心太强解决方法如下：
1、变消极的嫉妒心态为积极的羡慕，努力改变自身的不足，靠真实的成就赶上或超过对方，从而获得真正的优势感。
2、增强自信心，克服自卑心理，用一句能鼓励自己的话鼓励自己，如“天生我材必有用”“我一定行”等，遇到心理不适之时就想着这句话。
3、勇于为别人鼓掌，当别人在某方面比自己做的出色时，，我们不仅应努力提高自身的不足而且应该勇于为别人鼓掌，变嫉妒怨恨强者为欣赏强者，营造一个和谐的人际氛围。
4、理性认识并克服嫉妒心理。我们应认识到嫉妒是一种损人不利己的情绪，所以当这种情绪出现时，我们应该理智克服。
嫉妒别人怎么办？
一些人对别人的嫉妒是情不自禁的，她自己也没有意识到这是一种不好的心理，但就是无法控制这种不好的心理状态。
有没有把嫉妒这种消极的心理转化为积极因素的办法呢？可以肯定的回答：有。那应该怎么办呢？一起来看一看：
1.具备自知之明，客观评价自己
当嫉妒心理萌发时，这时就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地对自己进行评价，找出一定的差距和问题。
2.调整心态
一旦有了嫉妒的心态，就要调整自己看问题的角度，就会发现自己对别人的嫉妒是完全没有必要的。
3.不要追求虚荣
对于嫉妒心理来说，那种要面子、不愿意别人超过自己、以贬低别人来抬高自己的想法，正是一种虚荣空虚心理的需要。所以克服一分虚荣心就少一分嫉妒。
4.开阔心胸
一个心胸宽广的人，是不会对别人产生嫉妒心理的。要使自己有一个豁达开朗的心胸，必须不断加强自身修养。
要多向身边那些性情开朗、心胸开阔的人学习，要不断的在心中告诫自己，不能做一个心胸狭窄的人。
总之，嫉妒是一种不 健康 的心理。如果你想改变它，并不是一件非常困难的事情，只要你努力客观地评价自己，学会调整自己的心态，不追求虚荣，不吹毛求疵，不去计较一些无关痛痒的小事情，就能克服这种不良的心态。
嫉妒，是一种抵触的消极情绪，看到他人优于自己，而产生的包含憎恶，愤怒，屈辱，失望等的复杂 情感 。
1.克服嫉妒，要培养豁达的人生态度，心胸开阔；
2.提升自己的格局，格局小的人，内在缺乏安全感，不允许别人挑战超越；
3.运用情绪疗法，当嫉妒情绪出现时，去看到告诉自己“此刻，我有负面情绪”把注意力放在自己内在，而不是诱 *** 绪的人或事上，观察自己的身体有没哪里不舒服，观察自己的思想，不去评判，全然去经历它。你会发现它会逐渐消失
人的心灵思维不在同一起跑线，对事与物不角度有不同看法和结局，引导他她人和自己心胸宽广，把嫉妒变为动力，赶超上进，做最优秀最佳的自己。让嫉妒便为促进团队集体积极增荣光的法宜，共创辉煌！
嫉妒怎么办
当我们足够优秀，避免不了会被别人嫉妒，这个时候我们应该保持低调，学会处理好彼此的关系。这样才能有利于我们的不断前进和发展。那么，被人嫉妒怎么办。
方法/步骤
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心态。被人嫉妒那是因为我们有优秀的地方，比对方过得好的地方。所以，面对被人嫉妒的情况，我们该做的就是不断提升自己的能力，变得更加优秀。不要在乎别人的眼光。
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低调。既然被人嫉妒，有时候看能是因为我们太过耀眼，或者遇到了心眼小的人呢，不管什么原因，要懂得低调，尤其是与嫉妒我们的人还需要打交道，一起工作等，不要在对方面前表现自己，而是选择低调。
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示弱。生活过的好不好，事业顺利不顺利，收入高不高。这些自己知道就好，对于嫉妒我们的人，应该学会示弱，让对方感到我们也有不如意的地方，这样对方也会心理平衡，消除嫉妒我们的心理。
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真诚。与嫉妒我们的人打交道，表现要真诚，让对方感受到我们的真诚态度。不要势利眼，不要小看别人。懂得为人处世的道理，学会平易近人。这样就不容易被人嫉妒了。
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避开。有些人嫉妒心理很强，我们能做的就是远离他们，不要接触，不要打交道，更不要在对方面前展现优越感。能做的就是远离对方，不要有任何的交集。
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强大。面对嫉妒我们的人，我们一方面要学会低调，到的如何示弱，另一方面也要不但的提升自己，让自己变得强大。这样才会有能力应对一些问题，事情，让生活变得顺利。
