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摘
要
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灵芝吃了有什么作用 灵芝和什么一起吃好
1 灵芝吃了有什么作用 保肝解毒
灵芝对多种理化及生物因素弓起的肝损伤有保护作用。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
软化血管
灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂,并能预防动脉粥样硬化斑块的形成，软化血管，防止中风。
抗衰延寿
灵芝所含的多糖、多肽等能促进和调整免疫功能，调节代谢平衡,促进核酸和蛋白质的合成,清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止类脂质产生过氧化，保护细胞，延缓了细胞衰老。另外，灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓机体的衰老。
护肤美容
灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使头发增加光泽等功效，也能对全身肌肤起到滋润和保护作用，可令全身肌肤光滑细腻，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭。
平压降糖
灵芝能阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用，从而阻断形成血管紧缩素，避免引起高血压，同时，灵芝能降低血中的胆固醇，而防止动脉粥样硬化之形成，并有医疗效果。对高血压、心肌梗塞及脑栓塞均有预防作用。同时，灵芝可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，改善血糖、尿糖等症状，可广泛使用治疗糖尿病患者。
2 灵芝和什么一起吃好 1、鸡肉
鸡肉加鲜灵芝煲汤共食，可提高免疫力，有补腰肾、养颜、护肝之功效。
2、鸭肉
鸭肉加鲜灵芝煲汤共食，可壮阳补肾、活血增精、健脾益气，对睡眠不足、冠心病、肝硬化、食欲不振有明显效果。
3、水鱼
水鱼加鲜灵芝煲汤共食，有滋阴补血、健脾益气的功效，利于体质衰退及虚有受补者、饮酒过多者食用。
4、绿茶
灵芝以沸水冲泡，加绿茶少许饮用，可补中益气，增强筋骨,养颜聪耳，益寿延年。适用于肾虚气弱而耳聋、面色不华者。
3 吃灵芝要注意什么
1、灵芝富含多种维生素，佛手瓜含有较多的钙、铁、锌、磷等微量元素。维生素C遇到此类元素离子，会加速氧化，使灵芝中维生素C和佛手瓜中微量元素都遭到破坏。
2、外感发热患者不可多食。
灵芝泡绿茶有什么好处
使用灵芝（最好是野生的）切成片，与少许绿茶冲泡饮用，可有排热清毒、醒脑镇腑功效。
若再加入少许冰糖或菊花，每天喝，可治神经衰弱、失眠健忘、清热解毒、明目静心，长期服用可滋补强身，提高免疫力。
[img]灵芝可以和绿茶一起泡水和吗
您好：一般灵芝可以和绿茶一起泡水喝的，灵芝可以和其他茶叶混在一起泡水喝。但是每天不要超过6-10克左右。祝您健康！
吃灵芝同时可以喝茶叶么？
不可以，灵芝与茶叶配伍是最不成功的方式。
茶叶内含鞣酸成分，而灵芝内含有多种微量元素，二者容易结合会直接降低灵芝的实用效果。
灵芝有调节中枢神经系统、安神助眠的显著功效。茶叶中 *** 则能提神、使人兴奋。若晚上喝含有茶叶的灵芝茶，灵芝要你好好睡，茶叶则要你夜不能眠，二者作用拮抗。
泡茶的方法：
冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
