本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、如果低压高咋办？
- 2、低压高怎么降下来 低压高怎么办
- 3、低压高怎么治
- 4、低压高怎么办教你三招搞定
如果低压高咋办？
低压高怎么办？
1、限制盐的摄取量
高血压患者一定要注意减少盐的摄取量，一般每天不能超过六克。这种食盐量除了烹调用盐之外，还要折合酱油，食醋，调味品中的钠含量，一天一共不能超过六克。只有低盐饮食才能减少身体中的水钠滞留，起到降压的作用。
2、多吃高钾高钙低钠的食物
平时可以适当的多吃一些土豆，海带，莴笋，牛奶，虾皮，茄子，香蕉等含钾、钙等元素丰富的食物，这样也可以帮助降压。要注意少吃肉汤，因为这样的食物中含嘌呤比较高，会加重心肝肾的负担，导致血压升高。
3、保持心态平和
高血压患者情绪会变得比较烦躁、易怒、不稳定，这样的情绪又会导致血压升高，所以平时要注意培养自己对外界环境的良好适应能力，避免精神过于紧张，要让心态保持平和，对于稳定血压也是有帮助的。
4、改变生活方式
低压高的人除了要低盐低脂饮食之外，还应该戒烟限酒，规律饮食，一日三餐定时定量，最多八分饱。平时要注意坚持，适度的运动，血压高的人不宜进行剧烈的运动，可以慢跑，快走，打太极拳，游泳等，坚持这样的运动也有利于血压的正常化。
5、服用药物
如果仅仅是单纯的低压偏高，经过生活干预的方式不能缓解，可以在医生指导下服用药物控制血压，比如可以选择钙离子拮抗剂，像氨氯地平之类的药物就可以。
可以说低压高比高压高的危害还要大，因为低压过高的时候，会导致血液循环系统出现异常，容易导致动脉硬化，血管痉挛，甚至还会危及到心、脑、肾等器官，出现心脑血管疾病。
一般高压高比较好控制，通过服用降压药很快就能让血压保持正常，但是低压升高时，服药很难降下来，所以低压高时要注意早治疗。
[img]低压高怎么降下来 低压高怎么办
1、低压高也就是舒张压高，通常提示血管阻力比较高。对于这种类型的高血压，健康的生活习惯是非常重要的，比如说要多吃高钾低钠的食物，如新鲜的蔬菜水果，有助于控制血压。
2、另外，要进行合理的运动，比如慢走以及非竞技类的有氧运动。另外，如果这类患者具有较高的风险，也需要进行药物治疗，将舒张压控制在合理范围内。
低压高怎么治
血压中的低压也叫舒张压，低压增高称为高血压病。引起单纯的低压高的原因考虑为周围血管阻力增加。低压高常见于年轻人，由于平时劳累、肥胖、血脂增高等因素，增加周围血管阻力从而引起单纯的低压升高。
低压升高的治疗要从以下两方面进行入手：
一、在饮食上注意清淡、低盐、低脂饮食，适当运动以控制体重，避免肥胖；
二、是药品的选择，低压增高建议选择以钙离子阻滞剂为主的降压药，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等以及血管紧张素转换酶抑制剂类的降压药物，如马来酸依那普利、贝那普利等，具体药品的选择建议在专业医生的指导下根据个人身体情况来选择。
低压高怎么办教你三招搞定
低血压的改善方法：
低血压的水平增高首先要注意改善日常生活不良方式，经过适当的调理后，仍然不能降到正常的范围，可以启动药物治疗方案。
1.改善日常生活不良习惯：舒张压水平的增高考虑交感神经兴奋增加有一定的关系，建议首先要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免长期久坐，饮食注意清淡，尤其是注意低盐饮食，每天食盐摄入量要少于6克，放松情绪，不要过度焦虑紧张也是非常重要的。
同时建议患者积极坚持适当的有氧运动，经过研究表明坚持适当的有氧运动，可以明显的降低高血压患者的舒张压水平。运动可以选择游泳，慢跑，快走爬山等等。
2.启动药物治疗方案：经过改善日常生活不良方式以后仍然不能达标，可以在医生的指导下适当使用药物来进行调理临床，选择药物首选β-受体阻滞剂，如酒石酸美托洛尔缓释片等。
对于高血压的治疗，首先要注意改善日常生活不良方式，建议就诊于正规医院的心血管内科进行健康教育。
3 控制体重，减轻肥胖。很多低血压高的人，都是比较胖的，导致体内的甘油三酯、胆固醇高，血液黏稠度高，心率加快，低压就高了。所以要控制体重，有利于控制血压。
