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三伏天养生的话题也是一直被提起的，那么三伏天的时候喝什么茶解暑？
夏天是个温暖的季节，但夏天的太阳像火焰一样，炙烤着大地，像个蒸笼，热得人喘不过气来。高温下，人体大量出汗，体液流失过多、过快。如果不及时补充水分，很可能出现中暑或脱水现象。喝茶是夏季弥补体内水分的绝佳方式，一杯淡淡香味的茶饮，不仅能给你带来清凉，还能缓解夏季身心疲惫。
不是每个人都可以喝同一种茶的。夏季养生茶要因人而异，不同体质的人喝茶也要讲究。燥热体质的人应喝凉茶，如苦丁茶、碧螺春、铁观音等。虚寒体质的人应喝温性茶，如普洱熟茶、金骏眉、正山小种等。
除了选择适合自己体质的茶叶外，夏季还可以用果蔬或中药材搭配一些健康保健茶饮，以达到滋养身心的目的。现在夏天到了，市场上有很多玉米卖，买回家的玉米通常带皮，尖尖的末端部位有很多胡须，这些都是玉米的柱头，柱头往往被直接丢弃，但这太可惜了。柱头是一种很好的食材，本身就是盲目的药材，柱头的主要功能是加快水分代谢；促进身体排出毒素，夏天多喝玉米须水，可以帮助身体排汗排尿，排除体内湿气，代谢有害物质，维持身体的正常运行。
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三伏天喝什么茶比较好该怎么喝
三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天喝什么茶比较好呢?下面请随我一起了解下。
1、绿茶
绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射(如电脑辐射)的人士一年四季都可以喝绿茶。
绿茶制作中没有发酵环节，虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多，对肠胃 *** 较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。
2、黑茶
著名药理学家、湖南省“芙蓉学者”特聘教授、中南大学临床药理研究所副所长刘昭前教授。刘教授认为，夏天宜于喝黑茶，黑茶凉喝，好处颇多。
黑茶清理肠胃。安化黑茶是清凉之饮，能迅速消暑散热;又是真正的健康之饮，边疆牧民“宁可三日无粮，不可一日无茶;一日无茶则滞，三日无茶则病”，就是因为安化黑茶有消食去腻，清理肠道功效，夏天人肠胃负担重，喝黑茶对保持肠胃畅通十分有益。安化黑茶被誉为“体内的清道夫”。
黑茶补充营养。中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养。安化黑茶是不错的调养品，它富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。
黑茶治疗肠炎。刘昭前教授说，夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，再者，食物中细菌滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
黑茶降脂减肥。美容专家谈到，黑茶能减肥众所周知，安化黑茶减肥功效尤其显著。想用黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有意想不到的显著效果。
3、红茶
红茶是一种发酵茶。红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质。红茶香气浓郁，夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效。
由于茶多酚的含量少，红茶对胃的 *** 性不大。红茶喝法很多，夏天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜，治疗胃溃疡都有一定的效果。
要提醒大家的是，夏天喝红茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水，以每杯3次为宜。
4、乌龙茶
乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水。
5、白茶
您是否听说过白茶?它与绿茶一样，也是一种不经发酵的茶。我国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为有名。与绿茶相比，白茶没有炒青和揉捻的过程。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。
白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。
6、普洱茶
普洱茶对减肥有奇效，特别是小腹处的脂肪。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯。夏天坚持喝普洱茶您会发现夏天一过您肚子上的赘肉也已消失殆尽。
普洱茶性温和醇厚，适合体寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
温馨提示：
肠胃虚寒，吃点生冷食品就容易拉肚子的朋友属虚寒体质，夏天宜喝普洱茶、红茶等温性茶。
[img]三伏天喝点什么茶好？可以详细的讲讲吗？
三伏天喝点什么茶好？
第一，因人而异！每个人的体质情况不同，而茶也有寒性、热性的区别，对于不同体质的人群来说所适合的茶也有所不同。《本草纲目》记载：火有虚实，若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。其中的茶指的就是绿茶（最初中国的茶叶只有绿茶一种），少壮胃健之人夏季适合饮用绿茶，绿茶儿茶素含量高， *** 保存完好，是天然的清凉解暑和提神、抗疲劳的最佳茶品。
第二，如果不是“少壮胃健之人”，则不建议饮用绿茶，绿茶的茶性属寒凉，有一些体弱或患有肠胃疾病的人，喝绿茶有可能会出现胃痛、胃痉挛等症状。这样的人夏天可以喝温性茶，比如红茶，红茶是一位有效的“暖”茶。三伏天如果适当的喝一点红茶，可以促进汗液的发散，提高清热的效果，而且喝了红茶之后能够起到暖胃的效果。
第三，另外三伏天也更适合饮用花茶。三伏天是一年中最炎热的一段时间，天气燥热易使人烦躁、怠倦，甚至情绪失控、脾气变得很差。而花茶除了带有茶叶本身的健康功效，还有普通茶叶不具备的独特花香，花香有愉悦心情、舒缓压力，缓解抑郁情绪的作用，可以让人在燥热的三伏天也能静心安神。比如以烘青绿茶为基底的珠兰茶、茉莉花茶，三伏天喝一杯，既生津止渴、清热解暑，又宁心安神，消除心烦。
第四，薏苡仁茶。因为薏苡仁具有祛湿解毒功效，三伏天适当地喝此茶能够帮助解暑祛湿、生津止渴，帮助预防中暑发生。金银花茶。金银花具有良好的清热解毒、去火功效，三伏天适当地喝此茶，能够帮助去除体内毒素，有助于防暑降温，对身体健康有益。
