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经常拉肚子怎么办？怎么调理？
经常拉肚子考虑是肠道菌群失调引起的。平时不良的生活方式，如长期摄入高糖、高脂肪或低膳食纤维的饮食、长期熬夜等，均会造成肠道微生态失衡，进而引发拉肚子等肠道问题。针对这种情况，平常要注意改善自己的不良生活习惯，清淡饮食，多吃一些富含纤维素食物；避免熬夜。另外，还可以通过养菌的方式进行菌群调节，每天嚼几片乳酸菌素片可帮助肠道源源不断养出适合自身体质需求的有益菌，平衡肠道菌群，还可形成保护层，抵御病毒和病原菌的侵袭，提高肠道免疫力，预防反复拉肚子。像江中利活乳酸菌素片是使用较多的，它采用鲜牛奶为原料发酵后制成，口感酸甜，且耐高温易存放，随身携带很方便。
经常腹泻怎么办啊？
如果饮食不当，吃了寒凉生冷、难以消化的食物，或者吃了不干净、 *** 变质的食物等，就容易出现腹泻的症状，偶尔出现一次腹泻问题不大，但是如果长期腹泻会大伤元气，对健康的影响是非常大。
经常腹泻解决办法：
一、穴位 ***
1. *** 中脘穴
如果经常腹泻的人可以通过 *** 中脘穴缓解，患者可以仰卧在床上，用手轻轻的 *** 中脘穴，以感觉到酸胀为宜，坚持 *** 对于缓解腹泻，呕吐，便秘等消化系统疾病都有一定的好处。
2. *** 天枢穴
腹泻的人还可以通过 *** 天枢穴来缓解症状，患者也是仰卧在床上，用食指、中指、无名指三指下压天枢穴，每次两分钟左右，可以缓解消化不良，腹泻，腹痛等症状。
二、食疗
1.山药猪肚粥
因为猪肚有很好的补中益气的作用，山药可以健脾养胃，所以腹泻的人用猪肚，大米，山药煮粥食用，对于腹泻也能起到很好的缓解作用。
2.干石榴皮煮水
因为石榴皮中含有根皮碱，这种物质可以起到收敛肠粘膜的作用，通过减少肠胃的分泌物，缓解腹泻症状，所以腹泻的人可以用干石榴皮煮水饮用，具体的做法是把适量的干石榴皮放到砂锅中，加上适量的清水后，用大火烧开，再转成小火慢炖5分钟左右，最后加上冰糖融化后饮用，每天两次就能起到缓解腹泻的作用。
3.生姜粥
因为生姜有暖脾养胃，祛风散寒的作用，如果脾胃虚寒的人经常出现腹泻症状，可以用生姜，大枣，粳米煮粥食用，对缓解病情也有一定的作用。
一直拉肚子怎么缓解有效？
1、饮食调理：经常进食不卫生的食物、暴饮暴食、冷热不忌、或食用了一些难以消化的食物，都会加重胃肠道负担，使肠胃功能紊乱，肠道蠕动增快引起一直拉肚子的现象，患者需按时定量进食，以软烂熟食为宜，如多吃松软的馒头、南瓜粥、白粥、等，还需要注意食品卫生安全。
2、多喝水 ：腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。比如胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
3 、 *** 腹部 ：腹泻伴有腹痛，恶性呕吐等症，可以双手搓搓之后，当双手起热之后马上 *** 一下肚子，可以起到暖胃驱寒的作用，帮助胃肠消化。
4、补充益生菌：防止腹泻，增进食欲，增强免疫等，对人们的身体会有保健的效果。所以平时经常服用益生菌粉也会有利于身体健康。益生菌常用的有亿活布拉氏酵母菌，它一方面可以快速止泻，另一方面还可以保护肠道菌群，调节肠道菌群紊乱，促进建立健康的肠道微生态环境，而且它是水果口味的，口感会较好！
[img]经常拉肚子怎么办？这好治吗？
长期拉肚子可以在医生的指导下改变饮食、做好腹部保暖、药物治疗等方法。
长期拉肚子的治疗
1、改变饮食：需要养成健康的饮食习惯，避免食用生冷、 *** 性的食物，如泡菜、辣椒酱、浓茶等。避免不规律饮食，有规律、定量地进食，不要暴饮暴食或经常挨饿，吃容易消化的新鲜食物，如鱼、卷心菜、苹果等。
2、做好腹部保暖：腹泻患者需要腹部保暖，胃肠道对环境的温度变化很敏感。冷热会影响胃肠道的消化功能，患者应根据天气变化增减衣服。
3、药物治疗：可以在医生的指导下使用肠炎宁片、布拉氏酵母菌散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物缓解。
长期拉肚子的注意事项
建议患者在日常生活中注意饮食清淡，避免吃油炸、油腻性的食物，同时养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，也可以参加一些体育锻炼，增强自身免疫力。
