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脾虚胃寒喝什么茶
专家指出：常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。胃寒脾虚者，建议饮用中性茶和温性茶，对胃寒有一定的预防和疗养作用。 脾虚胃寒应该喝红茶， 冬天，气温低下，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。在我国一些地方，就有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。
我很喜欢喝绿茶，但是脾胃不适应，怎么调理一下身体？
当脾胃不好时，绿茶应适当喝点，因为绿茶偏寒一点，建议大家平时多喝一些养胃茶，比如：丁香茶、蒲公英、红茶、姜红糖茶，慢慢调理一段时间，心态放好，脾胃才能好起来。 很喜欢喝绿茶，但是脾胃不适应，建议可以减少喝绿茶的量，然后慢慢的养脾胃。等到脾胃好了，可以适应之后再去喝绿茶。所以我们还是要做好养脾胃的工作。这里提出三点建议：
1. 少吃生冷
这里的生冷 指的是那些冰淇淋，冰饮料，还包括那些生肉，比如刺身，虽然冷的好吃，但是这么一杯冷饮或者生肉进到肠胃以后，身体要把他们焐热和我们身体温度相当 才能激活生物酶的活性 才能消化。我们想想看把这个冷的变热的 是肯定要消耗身体能量的啊，其实就是在消耗我们的脾气。时间长了 自然就脾虚了，更严重的是 脾虚了以后 其他脏腑营养不够 也会跟着虚，那就得不偿失了。
2.适当的运动
如果你的工作是经常坐着的，那就要小心了，久坐伤脾，这几天有个老师和我聊天，她是网上1对1的英语老师，平时的工作就是坐着，加上自己最近又马上要考试了，一直在复习，那真的是从早到晚 几乎都是坐着的，最近她说发现自己便秘了，还有口气。这个就是典型的坐出来的脾虚，我让她调整了作息规律，让她每天做运动，现在告诉我 便秘缓解了，口气也不重了。
这里的运动也是要循序渐进，可以做瑜伽，快走，打羽毛球，中医的八段锦也是很不错的，你每天能有半个小时-1个小时的运动时间就非常好了。
3.多吃健脾的食物
健脾的食物有很多，比如每天喝喝小米粥，吃些山药，红枣都是健脾的，可以早上喝粥，然后里面加上红枣或者山药。
请问脾虚胃凉的人可以喝绿茶和茉莉鲜花为主要原料的花茶吗？
你好：不要喝，脾虚胃凉的人身体虚寒，不要喝凉性的绿茶。可以多喝温和的红茶为好，平时多注意休息，加强体育锻炼，要增加营养才好，作息合理。
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