本
文
摘
要
爱爱是为了让自己和对方感受到爱与被爱过程，也是人身体本能的反应，随着社会的不断进步发现，和谐的爱爱对人们的身体健康也是非常有益的，下面我们就一起来看看爱爱带来的好处吧！
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一、锻炼身体
性生活健康点我点我mp.weixin.qq.com/s/uLtA_Lqxtj2UGpaiUf45vg爱爱相当于做慢跑运动。如以每星期 *** 3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的爱爱能够促进新陈代谢，有人说 *** 爱就是床上运动，爱爱中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
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二、增加激素分泌
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在爱爱期间特别是在xing *** 和 *** 前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，爱爱有规律的女性，雌激素水平比偶尔 *** 爱的女性要高得多。
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三、保护前列腺
xing发育成熟的男性定期的 *** 能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液，每次 *** ，有1/5是 *** ，4/5是 *** ，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有 *** ，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，爱爱不能过分，因为频繁的爱爱，使 *** 处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。
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四、减少心脏病和心肌梗塞的发生
爱爱活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐爱爱的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在爱爱的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过爱爱的时候就应该避免动作过于激烈。
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五、缓解疼痛
爱爱(尤其在 *** 期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，xing兴奋和xing *** 时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
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六、减轻压力、保护头脑年轻
现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行爱爱，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情 *** 爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。适当的爱爱有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
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七、减少皮肤病的发生，促进美貌
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的爱爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
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八、 *** 有助于清除 *** 杂菌
实验证明 *** 中有一种抗菌物质——— *** 胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。
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九、提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体免疫功能。爱爱可以使肾上腺均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状状态
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十、爱爱有助于男女双方寿命的延长
爱爱是延长寿命最愉悦的方式，多项研究表明，性 *** 次数与长寿之间存在关联，性生活不仅能让人感到愉悦，还使人体上的每一块肌肉得到了锻炼，性生活还能提高人体免疫力，减轻压力，甚至控制食欲，建议每周2~3次性生活能达到最好的效果。
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