本
文
摘
要
走在大马路上，每条街上都找到足底 *** 店，可见中国人对足底 *** 的迷恋程度有多高。脚掌虽小，却被誉为人体的“第二心脏”，也被 *** 店鼓吹为驱病养生的手段，脚底 *** 虽好，但 *** 不好，不但不能对身体有益，还会对身体产生伤害。
脚底 *** 的好处
1、脚底 *** 可以促进血液循环：脚底有很多穴位，通过 *** 穴位后，体内血液循环加速，脚部的温度也会随着 *** 变得暖和，冬季手脚冰冷之人，可多做脚底 *** 。
2、加快新陈代谢，脚底 *** 促进人体的肾上腺素增多，进而加快人的新陈代谢，女士的气血也会变得红润。
3、提高睡眠质量，通过 *** ，可以缓解人的身体疲劳，紧张的情绪也可以得到疏解。在放松的环境中，人的心情会变得愉悦，睡眠质量也会随之提高。
4、长期适当地进行 *** ，对糖尿病、肾脏病等慢性病的治疗有益。
但脚底 *** 只是一种辅助作用，这并不是“包治百病”的治疗方法，只能起到改善作用，所以，疾病能通过脚底 *** 治疗而痊愈，这类话万万不能相信。
这七类人群不适合脚底 ***
脚底 *** 并不是适用于每一个人，以下七大类人群就不适合脚底 *** ：急性病患者；有血液病患者；身体极其虚弱者；处于月经期、妊娠期患者；严重心脏病的患者；皮肤病、传染病患者；骨质疏松患者。
脚底 *** 的注意事项
1、脚底 *** 并不是越疼越好，太用力会导致皮下受伤，最好的力度是介于不疼和疼之间，有点疼的力度刚刚好。
2、足底 *** 的时间也不是越长越好，建议每次长于15分钟，但最长不要超过一个小时。
3、涌泉穴、太白穴、太冲穴是常 *** 的三个穴位，但是如果找不准穴位，也没关系，穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到 *** 的作用。
4、饭后一个小时以后再做 *** ，夏天 *** 后，不要按后就立马对着风扇吹脚。
这些方法也可以脚底 ***
1、脚底 *** 垫，在没有时间去 *** 店，家中也没人可以帮忙 *** 脚的时候，脚底 *** 垫就派上用场了，可以放置在客厅，卧室，阳台，浴室，健身房等场所，一边享受生活，一边 *** ，不仅使用方法简单，而且不受场地，气候和时间限制。
2、脚底拍打器，它的正反面有好多凹凸不平的点，通过拍打足底，同样也起到 *** 的作用，可根据需求来调节力度。
3、穿一双舒适的鞋去公园的鹅卵石路面上散步 30分钟以上，不但 *** 了足底还能达到减肥的效果。
