本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、肚子饿怎么办？
- 2、饿了怎么办？
- 3、饿了怎么办
- 4、肚子饿，没吃的，怎么办？
肚子饿怎么办？
饿肚子时多因为有平时进食过多、过饱、过快后，引起胃腔容量增大，容易出现有饥饿感，需要进食太多的食物，一般多见于肥胖的人群。这部分人应该以逐步减少进食量，并且避免过多的进食动物内脏、肥肉等高脂肪饮食以及过甜的食物为主，可以多进食绿叶蔬菜以及玉米或者是红薯等粗粮，逐步控制进食量来解决。
而如果因为十二指肠溃疡或者是甲状腺功能亢进症引起时需要控制好原发病的治疗。十二指肠球部溃疡饥饿感时可以口服奥美拉唑或雷贝拉唑等质子泵抑制剂，并且如果有幽门螺杆菌阳性，需要根治。
而甲亢一般需要进行抗甲亢的治疗，可以口服甲巯咪唑等药物来控制。
肚子饿考虑可能是慢性胃炎或者胃酸过多引起的，平时要注意饮食的规律，三餐要按时吃，而且可以配合一些胃炎胶囊，吗丁啉来进行药物治疗。建议合理饮食，不要吃辛辣 *** 的食物。此外也考虑可能是肠胃功能紊乱引起的。建议可以服用益生菌片来调整肠道的菌群，平时还要配合适当的锻炼，养成良好的生活习惯。多吃新鲜的水果和蔬菜。
饿了怎么办？
一，如果肚子饿得很的话，不妨先买几块巧克力充饥，可以暂时性止饿。
二，如果肚子饿，一时又找不到吃的，喝杯开水，会好过一点。
三，如果肚子饿，又找不到吃什么的话，可以去买汤圆吃，止饿。
四，买面条，自己下一碗面吃
五，自己买些喜欢吃的菜回来弄顿丰盛的饭菜。
饥饿（hunger）是一种强大的动机，是由体内缺乏食物或营养引起的—种生理不平衡状态，它表现为一定程度的紧张不安，甚至是折磨和痛苦，从而形成个体内在的紧张压力，并使个体产生求食活动。体内缺乏食物或营养是引起饥饿的基本原因。此外，外在 *** 也可以影响饥饿感和进食行为，即使在没有生理需要时，食物的气味或视觉 *** 也可以引起饥饿感。对人类来说习惯和社会风俗也会影响饥饿感和进食行为。
饿了怎么办
肚子饿的话可以吃一些饭菜或者是喝些水，能暂时的补充身体的水分和能量，同时自己动手做着吃或者是出去买着吃都可以，而人的身体饿是属于正常的现象。
通常情况下一日三餐按时吃饭，而且在疲劳过度或者是心情过于放松以及压力大的情况下，就很容易导致忘记吃饭，也会产生肚子饿的情况。也有可能是平时吃的东西没有营养，所以这个时候就要养成好的生活习惯和饮食习惯。
建议
晚餐太晚吃，因此拉长空腹的时间，使身体呈现轻微的饥饿状态。若继续呈现饥饿状态，一旦进食，身体反而会加倍吸收。先喝点汤帮肚子垫个底为佳。或者，傍晚时先吃点饭团之类的碳水化合物，晚餐时就只吃菜也是不错的方法 。
太晚吃碳水化合物，容易囤积成脂肪。建议只吃菜，或是改以稀饭、粥品等少量好消化的餐点为佳。
[img]肚子饿，没吃的，怎么办？
肚子饿家里没东西吃的解决办法：1、分散注意力，可以看电视剧或者是起来走走，一小时后，就会不会感到饿；2、睡觉，睡觉是非常节省体力的，而且睡觉后什么也不会想，等起床再吃饭；3、喝水，若是真的没有东西吃，最好是能喝点水，至少可以用水填饱肚子。
