世界十大不健康食品,世界最不健康饮食排名

第十名：烧烤类食物

含有三大致癌物之首的苯并芘，危害不言而喻，长期吃隐患非常大。

第九名：汽水可乐类饮品

含有大量磷酸、碳酸，影响体内钙发育，糖分也极其高，尤其对孩子来说危害非常大。

第八类：果脯蜜饯类食物

典型的高盐、高糖食物，添加剂非常多，比如甜蜜素、胭脂红、柠檬黄等甜味剂和着色剂。

第七名：冷冻甜食类食物

如奶油蛋糕、冰激凌等含有反式脂肪酸，也是高糖类食物，尤其对于儿童来说，过量食用影响生长发育。

第六名：方便面

方便面是一种营养比较单一的食物，同时其中含有棕榈油，且饱和脂肪酸含量较高，对健康尤为不利。

第五名：饼干类食物

香精、色素等添加剂使用过多，并且热量高、营养少。

第四名：罐头类食物

在很多的食品安全检查中，罐头类食物都进了黑名单，存在着严重的安全隐患，如二氧化硫超标，滥用添加剂、染色剂等等。

第三名：加工肉类食物

如火腿肠、各种加工肉制品，这类食物添加剂较多，很多商贩为了节省成本，会使用各种肉类香精模拟肉的味道，潜在危害非常大。

第二名：腌制类食物

盐的用量非常大，会转变为亚硝酸胺与体内各类物质作用，生成致癌物亚硝胺。

第一名：油炸类食物

食物在油炸过程中，营养成分被破坏，还会产生丙烯酰胺，是2A类致癌物。

爱优喂营养配餐专家提醒大家，以上食物即便在日常生活中，不能做到完全杜绝，也应该尽可能少吃为宜，尤其是有宝宝的家庭，千万不能让孩子从小就习惯了这些不健康食物。