抑郁的十大表现是什么（抑郁的表现都有什么）

1、消极悲观

内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

2、饮食没有规律，不知饥饱：

抑郁症会致使食欲不正常化，或是增加或是减少，因此患上抑郁症患者体重都有大幅度的改变。

3、沮丧哭泣抑郁症的症状：

沮丧变成绝望，很多时候会感到麻木，而不是悲伤。

4、疲惫不堪到浑身瘫软：

几乎抑郁症患者基本都是身体难受，没有力气。

5.生活中无任何兴趣/欢乐和动力：

曾经喜爱的东西，现在都不复存在了，你不得不强迫自己做你想要做的事情。时间久了就感到非常的累。

6.睡眠障碍

典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

7、焦虑或坐立不安：

抑郁症患者往往焦躁不安，有时达到激动的程度。焦虑会引起不耐烦和愤怒，即使压力低，也很难应付。

8、自我评价过低

病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

抑郁症患者对自己评价是负数，认为全世界每个人都是有用的，而自己是最没有用的。对身边的人和事情总是没有安全感。

9.注意力集中困难和思维正常：

抑郁使人很难清晰地思考，甚至很难做出微小的决定。抑郁症患者往往很难集中注意力。当病人在工作和日常生活中变得效率低下时，就会产生挫折感和厌恶情绪。

10、轻生的念头：

许多的抑郁症患者坚持不了太久的时间，就会选择一种能快速结束自己痛苦的方式，他们想象中的是那样他们就解脱了，不会再痛苦了。