男性如何保养身体健康（男人怎么样保护性功能）

首先我们需要确认一个观点，适当的 *** 是对身体有益的，但过度的 *** 可能影响身心健康。

男性进入青春期的时候，年轻人精力和 *** 旺盛，对什么新鲜事物都比较好奇。

再加上如果受到不良视频或者是小说等影响，都是可能导致走上 *** 这一条路的原因。

男性朋友都应该理解，在青春期的时候刚接触新鲜事物，经常会对 *** 无法自拔，然后就导致了过度 *** 的发生。

俗话讲“撸前淫如魔，撸后圣如佛”，经常会在事后产生矛盾的心理，产生悔恨、自责、愧疚

等心理。

暗暗发誓下次一定不“导”了，但是往往下次又没忍住。

其实我们应该正面对待 ***

，下面从适当 *** 和过度 *** 两方面来讲解利害关系。

适当的 ***

适当的 *** 可以帮助降低 *** ，可以减少前列腺的压力

等，也可以帮助男性放松。

一般来说一周一次为宜。从心理上正视 *** ，不要把这个当成坏事。平时多做运动，保持正常的生活节奏即可。

过度的 ***

1、身体健康：过度的 *** 直接会影响身体健康， *** 的整个过程会消耗大量的精力和体力，会导致全身乏力、无精打采等情况。严重一点会出现头昏、耳鸣、失眠

的发生。对日常的学习和工作都会产生一定的影响；

2、心理健康：上文提到了 *** 后会产生悔恨、自责

等心理，其实男性本身也是知道 *** 是不对的，但是总有一些因素导致控制不住自己，导致心理反反复复产生。所以对心理健康影响是巨大的，有些男性还会走上极端的道路。

其实我们可以在日常生活中找一些兴趣爱好

来转移注意力，比如游泳、健身、篮球。

尽量不要一个人呆在家里，多和朋友相处去外面溜达溜达，远离不正当的视频和小说等。可以帮助减少 *** 的次数。