本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、吃多了怎么办？
- 2、晚上吃饭吃多了怎么办
- 3、不小心吃太饱了怎么办
- 4、吃的太多怎么办？
吃多了怎么办？
吃多了可以用以下几种方法来缓解不适感：
1.采取仰靠的姿势休息，避免平躺；
2. *** 腹部能帮助食物向下行走，注意方向是顺时针；
3.适当喝点醋类的饮料，帮助消化；
4.如果前面几种方法都不是很管用，则可以考虑进行催吐。
晚上吃饭吃多了怎么办
可以通过出去散散步或者吃点消化药来加快胃部消化。
1、吃多了，不要 *** 在那里，也不要看电视，最好是在在屋子里多多走动，让自己的肠胃多消化一下，睡觉的时候，就不会太撑了。
2、散步。散步对于人体是很有益处的，吃多的时候，和家人一起出门散散步是一种不错的选择。夏天的时候问问花草，自然的空气，冬天的时候出门吸收新鲜的空气。
3、消化药。如果感觉很难受的话，可以吃消化药，消化药的健胃，消化功能是不错的，但药还是少吃为好，尽量挑选不怎么 *** 的药物。
4、 *** 腹部。很撑的话，大家可以用手轻轻的揉揉自己的腹部，这样可以缓解一下难受的感觉，还可以帮助消化。
5、山楂片。可以吃少量的山楂片，酸酸的，还可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸 *** 胃部。
少量的酸，在走几圈可以很好的帮助消化。
6、苹果醋。家里有苹果醋的话，可以喝一些苹果醋，少量的醋，过一会就不会太难受了，这样，且助于你的胃部消化，导致睡觉的时候，不至于太胀。
7、不要再吃任何东西了，包括也不要再喝水了，否则会让你的肚子更胀的。
[img]不小心吃太饱了怎么办
不小心吃太饱了怎么办
不小心吃太饱了怎么办，相信很多人都有过这样的经历吧，那就是朋友聚餐或者亲人聚餐的时候，因为兴致太好，没留神就已经吃了很多东西，肚子都吃撑了，但吃太饱对我们身体并没有什么好处，那吃太饱了应该怎么办呢？下面为大家分享不小心吃太饱了怎么办。
不小心吃太饱了怎么办1
一、饮食注意事项
1、吃助消化的食物
我们生活中有不少食物对于促进消化都是有帮助的，比如说山楂、荸荠等，很多茶也可以帮助消化，比如说普洱茶、麦芽茶等，也可以在吃太饱的时候适量喝一些。
2、喝点醋
如果一次性吃太饱，那么人体的血糖就会快速上升，这种情况对健康是不利的，在吃饭的时候不妨可以喝少量的醋，如果吃凉拌菜的话，就在其中加点醋，这样能帮助有效避免在吃完饭后血糖上升过快、过高。
3、不要喝水
很多人在平时有饭后喝水的习惯，其实这个习惯对胃是没有好处的，如果在吃太饱的时候再喝水，那么胃部饱胀的感觉就会更加的严重，会感觉更加不舒服。
4、饿一顿
如果不小心一顿吃得太饱，那下一顿就不要吃，饿上一顿没关系的，这样肠胃能够有时间休息，肠胃功能可以更快恢复，另外还要注意以后不可以一次性吃太饱。
二、缓解方法
1、 *** 腹部
当感觉自己吃得太饱，肚子胀得难受时，可以在上腹部按顺时针方向进行 *** ，这样做能帮助有效缓解胃部饱胀感，可以一直 *** 到自己感觉到胃部舒服为止， *** 的力度要适当。
2、饭后散步
饭后半小时散步可以说是最简单有效的一种助消化方法，可以找个朋友或者是和家人出去散散步，不仅可以有效助消化，而且还能增进双方感情，在吃得太饱时一定要注意不要马上躺在床上。
三、药物治疗
1、吃健胃消食片
如果通过以上这些方法都没有缓解肚子饱胀感的话，也可以去药店买点助消化的药，比如健胃消食片、山楂丸，一般吃完后一段时间就能感觉肚子不再胀痛了，感觉舒服很多。
2、服用缓泻剂
如果实在是撑得难受，也可以去医院看医生，医生给开一些缓泻剂，这种药比泻药要温和一些，可以适当使用，而且医生会看着办，尽量减轻药物的副作用，患者自己不要盲目服用泻药。
不小心吃太饱了怎么办2
不能喝水
我要介绍的第一条就是，当你觉得自己吃饱了的情况下，那么一定不能喝水。有小伙伴吃自助餐吃的太饱，并且吃的都是油腻食物，这时候小伙伴会觉得嘴巴特别干，想要喝水了，注意这时候喝水会让你的胃感觉更难受，更胀 。
*** 肚子
吃的太饱后我们可以尝试 *** 自己的肚子，帮助胃部进行消化。如果你的肠胃是很健康的'，那么过一段时间后你的胃胀感觉会慢慢减轻。如随着时间推移胃部不适还是那样，甚至出现加重，那么说明你可能吃伤了，赶快去看医生吧。
科学促吐
吃的太撑怎么办？吃得太撑一定要注意自我缓解。如果的确撑得厉害，那么应该想办法自我催吐，当我们将吃进肚里的食物吐出来一部分，那么在当时就能缓解胃部的不适。催吐一定要用科学、柔和的方法进行哦。
健胃消食
吃的太饱觉得撑，可以吃一些健胃消食片进行缓解。不过我要告诉大家一个道理：是药三分毒。吃的太饱和经常服用健胃消食片都会对身体造成一定影响。吃太饱了胃难受怎么办？小伙伴在生活中一定要保持良好的饮食习惯哦。
活动消食
很多小伙伴都知道吃得太撑可以通过运行消食。其实这种观念是错误的，刚吃饱就运动对肠胃造成的负担更大。正确的做法就是：用手 *** 自己的胃部，随着时间推移胃部感觉好转后，再进行一些慢性运动，比如散步等。
避免睡觉
吃的太饱往往会有这样的感觉：整个人昏昏沉沉的，非常想睡觉。这种情况下如果你睡觉了，不仅在睡眠过程中嘴巴有异味，睡醒了也会觉得胃部很难受，甚至打饱嗝—这是因为胃中有尚未消化的食物。人一旦睡着了，胃消化食物的速度就慢了，肚子里食物堆积后再睡觉，对胃部的伤害是极大的。
吃的太多怎么办？
亲，您好~
吃太多了，可以通过口服助消化药、饭后散步、腹部 *** 达到快速消化的目的。
助消化药：如健胃消食片、消化酶片等，都可以帮助患者促进消化，平时避免进食过多油腻食物。如果患者平时有胃动力不足，可以遵医嘱通过口服莫沙必利片...
饭后散步：如果进食过多，可以适当的快步走，或者通过散步做缓和的运动来助消化，使食物尽快得到消化，切不可跑步或者做剧烈运动，因为这样会引起胃下...
腹部 *** ：如果患者感觉胃胀，可以通过用热水袋热敷或者是腹部顺时针 *** ，促进胃肠蠕动，使食物尽 *** 空。
吃太多后如果使用以上方式无效或症状加重，建议及时到医院就诊。
