本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、没有一点胸怎么办
- 2、没有胸怎么办
- 3、老婆没胸怎么办
- 4、突然没有奶了怎么办呢
- 5、断奶后完全没胸了怎么办
没有一点胸怎么办
没关系，胸罩可以掩饰。早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮 *** 越早，妈妈乳
汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸
吮 *** 几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要
注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一
次吃不完，要挤出来贮存，让 *** 排空，这样
才能产生更多的乳汁。否则 *** 老是涨着，奶
就憋回去了。增加营养量，多吃含蛋白质、脂
肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，
保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可
少。产后常喝的催乳汤有以下两种：1、气血
虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、
鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆
等食物。2、 *** 胀满、乳腺不通而缺少母乳
的妈妈，可选 *** 、苋菜、芹菜、莴笋、番木
瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。
[img]没有胸怎么办
首先给胸部补充营养
早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道 *** 的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。
易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!
其次采用丰胸 *** 。
丰胸 *** 是采用 *** 胸部、 *** 的办法来增 *** 房，方便有效。具体方法：
1、直推 *** ：先用右手掌面在左侧 *** 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手 *** 右 *** 20～50次。
2、侧推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧 *** 直至腋下，返回时用五指指面将 *** 组织带回，反复20～50次后，换右手 *** 左 *** 20～50次。
每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
老婆没胸怎么办
丰胸建议坚持对 *** 的保健，定时对自己 *** 以 *** 为中心向外顺时针旋转 *** 每次不得少于15分钟 *** 时两个 *** 应该交替进行促进血液循环.
UPUP丰胸操：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。
第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
有效丰胸 *** 操
动作一：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，将腋下两旁肉轻轻推向胸前
动作二：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推
动作三：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着 *** 四周由内而外打圈 ***
动作四：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着 *** 上部，由下往上 *** 至颈部
丰胸操注意事项
1.这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果，双臂也一定要夹紧一些，头要尽量看到脚。
2.如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆，对丰胸也非常好。
3.这操每天睡前都要练习，坚持2个月后，会有丰胸的效果哦。
配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。
突然没有奶了怎么办呢
突然没有奶水怎么办？
1、把握产后半小时黄金开奶期
产后大脑会发出信号增加乳汁的分泌，尽早哺乳可以形成神经反射、增加乳汁的分泌。分娩后半个小时可以让宝宝吸吮 *** 。吸吮的越早，次数越多，时间越长，乳汁产生的越早越多。
2、正确的 *** ***
正确的 *** 方法有助于疏通经络，对产后下奶有很大帮助。用40-50度的水沾湿毛巾，快速拧干热敷15分钟。环形 *** 双手分别放在 *** 的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着 *** 的生长方向慢慢从乳根 *** 到乳晕和 *** 。
双手顺时针移动位置后继续 *** ，直到 *** 过整个 *** 。螺旋形 *** 一手托住 *** ，另一手食指和中指放在 *** 上方，以打小圈的方式从乳根向 *** 方向 *** 。然后再同样 *** *** 侧面和下方。指压式 *** 双手张开，五指放在 *** 两侧，向下挤压。
3、根据体质加强营养
乳汁的各种营养都来源自新妈妈，如果妈妈产后身体情况比较差，所以很大可能就没有足量的乳汁。这个时候就需要及时补充蛋白质、维生素，脂肪类营养物质。一定要及时补充水分，豆浆、果汁、蔬菜汤等都可以给乳汁增加营养。
4、放松心情，注意休息
产后妈妈的心情不好也容易导致没有奶水，奶水受脑垂体影响，妈妈越紧张生气，奶水就会越少。所以新妈妈一定不要因为没有奶水着急，放松心情。即使没有奶也要让宝宝吸吮，交替喂食，这样可以促使新妈妈分泌“泌乳素”
5、保持正确的喂奶姿势。
不正确的喂奶姿势会导致宝宝咬破奶头，奶汁没有排空导致乳腺管堵塞， *** 肿成硬块也会使奶水变少或者停奶，刚开始哺乳新妈妈尽量坐着给宝宝喂奶。
断奶后完全没胸了怎么办
很多年轻妈妈的 *** 原来较丰满，发育也很好，可给孩子断奶后竟开始渐渐地萎缩了，尤其是原本胸部发育不是很好的姐妹会发现完全没胸了，断奶后 *** 萎缩是很常见的，
妊娠后，血管充血及 *** 脂肪增多， *** 会再次发育长大。哺乳时，乳汁充盈会让 *** 变得更大。断奶后， *** 会恢复到妊娠前的状态， *** 缩小，皮肤松弛，皮肤就下垂了。减少这种变化，可以尝试以下方法：
⒈喂奶时，两侧 *** 机会均等，不要只认一侧 *** 喂，先后次序要轮流，如这次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，这样不会引起恢复时 *** 一大一小。
⒉喂奶期用合适的乳罩将 *** 托起。通过胸部运动，增强胸大肌力量，可托起其前方的 *** 。
⒊断奶后，使用合适的乳罩，并加强胸部运动。断奶后要及时的做胸部 *** ，坚持胸部运动，断奶后的宝妈妈坚持锻炼胸部，可以增加胸部肌肉，会让胸部看起来更丰满一些。另外配合药监局批准丰胸产品多给胸部做 *** ，这样能够很好的改善胸部出现的问题。这样坚持一段时间后，一定会起到很好的效果。
⒋妊娠期合理营养，别增重过多，让 *** 脂肪不要增加过多，以免产后 *** 萎缩变小、变松。
妊娠、分娩、哺乳均是女性一生中重要的里程碑，是女人完整的一生中不能缺少的。然而，任何一件有意义的事都会留下痕迹，要想身体一成不变是不可能的。而心理健康，精神永远充满青春活力，这才是最最重要的。 如果宝妈妈在断奶以后，没有及时的管理自己的 *** 问题，那么 *** 下垂干瘪的问题可能就不太好恢复了。因此恢复要尽早，不要拖！
