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112斤大腿粗，走路有点磨腿，怎么办？
通常胖人由于大腿部肉较多，可能出现走路磨大腿的情况。临床中可以通过着装、走路姿势、减肥等方法进行改善。
1、着装：可以穿偏紧身、顺滑、吸汗透气的面料，如锦纶布类的裤子，比较光滑且有弹力，走路时摩擦较小。男士可以穿压缩裤，女士可以穿安全裤，可以减轻胖人走路磨大腿的情况；
2、走路姿势：大腿内侧走路摩擦引起疼痛，可以调整走路姿势，走路时双腿应略微向外张开，可以减少大腿间摩擦；
3、减肥：属于改善胖人走路磨大腿的根本方法，建议平时生活中少吃高热量食物，如炸鸡、奶油蛋糕、奶茶等，多进行游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动，促使摄入量小于机体消耗量，即可达到减肥的目的。
如果大腿处皮肤已经出现磨损、发红且产生疼痛，可能属于机械摩擦引起局部炎症反应，此时要注意保持局部皮肤清洁，可以使用碘伏、生理盐水等进行擦拭，然后外涂莫匹罗星软膏等预防感染。
女孩老是磨腿怎么办
穿鞋小窍门： 新买回的鞋子，穿上总是磨脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊！这里菲菲教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼~~ 新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。 1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。 2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。 3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。 4.鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。 第1点和第4点本人试过好多次了，很有效果的哦！~大家不妨试试！ 另外再附很好的小方法哦！收藏鞋子小窍门这个方法是一个朋友教的~先用相机给鞋子们拍照，之后贴到鞋盒的侧面，这样一来，就可以清楚的看到盒里鞋子的样子喽。找起来很方便的~~ 不小心踢花鞋尖也可以补救的哦！ 有些MM新买的鞋子，鞋尖不小心踢花了，新新的鞋有了一点点印，会好难看的。心疼之余有什么好办法补救呢？菲菲教大家一个小小方法，用指甲油！如果是黑色的鞋子花了，就用黑色的指甲油，小心地涂到黑色鞋子被踢坏的鞋尖上，干了以后，颜色看不出来了，而且而且指甲油也有光泽，鞋子看上去漂亮多了！只要用同鞋色的指甲油小心涂一下被踢坏的鞋尖，鞋子就会好看很多了哟！
[img]骑自行车过程中太容易磨伤腿部了，有啥办法缓解吗？
有。具体见下：
1、腿部肌肉酸痛进行热敷
由于乳酸堆积过多而导致腿部肌肉酸痛，可以在骑行后用热毛巾对酸痛部位进行热敷，能加速新陈代谢和血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻肌肉酸痛情况。
2、进行 *** 缓解
进行适当的 *** 揉捏腿部酸痛的肌肉，可以帮助缓解肌肉酸痛，帮助加速乳酸分解排出。 *** 时沿着肌肉线条，不要推按到关节处，避免加深受伤几率。
3、继续适当运动
由于之前不运动，突然骑动感单车而导致腿部出现酸疼感，想要减轻这种情况的发生，最好能继续适当的进行一些其他运动，像快走半小时，慢跑10分钟，散步30分钟等，能帮助缓解酸疼感。
