本
文
摘
要
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天气冷怎么办?
第一：多穿衣服。天气太冷的话，可以多穿衣服保暖，秋衣秋裤最好要穿要毛绒的，外套可以选择羽绒服，裤子可以选择保暖性能好的，还可以全副武装，穿厚袜子，戴帽子、手套、口罩、耳罩等。
第二：少出门。天气太冷的话，最好要少出门，可以不出门的尽量不出门，在家里也可以躺在被窝里取暖。
第三：烤火。用炭火取暖是比较简单的取暖方式，如果条件允许的话，可以使用炭火取暖，还可以边取暖边烧烤或者煮东西。
第四：开暖气。暖气是现代比较常见的取暖方式，暖气的取暖的效果还可以，安全系数也比较高，可以暖的范围比炭火大一些。
第五：暖水袋。热水袋是比较便宜的，天气冷的时候可以用热水袋取暖，有一种是直接灌热水就可以取暖的，有一种是充电取暖的，取暖效果一般，但胜在携带方便。
第六：取暖器。很多地方都有用取暖器取暖，而且取暖器的价格也不算太贵，天气冷的话，可以考虑使用取暖器取暖，还有电热毯取暖等，无论哪种取暖方式都需要注意安全。
[img]太冷了怎么办
太冷可以在核心部位做好保暖和捂住口。
气温下降，增加衣物保暖也有窍门。下肢保暖做得好，全身都会暖和。手脚冰凉，尽量不要总用水袋或暖宝宝悟热，可以多泡几次脚。每次泡脚20分钟，同时可 *** 脚掌。在家感到冷时，可以件保暖背心，还可以穿上一个脚套。把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。
围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入嘴巴，引起咀嚼感的现象。还有不少人戴口置是为了御寒，但如果整天戴着口罩，自己的嘴巴呼吸不到新鲜空气得不到锻炼对冷空气的处理能力会被人为地减弱。稍微受寒，反而容易感冒。
洗澡太冷的办法：
1、泡脚能使体温迅速增长至全身发热额头冒汗，可以增强体温，每次洗澡前都先烧一盆热水泡脚，直到感觉身上有些发热后，再脱衣服去洗澡,这时候就不怕冷了。如果是淋浴的话，可以在洗澡的时候，在脚下放个洗脚盆，在盆里加些温水然后站着盆子里一边泡脚。一边洗澡脚底热了身上也就不怕冷了。
2、想洗澡不冷最简单的办法就是泡在大大的浴缸里面，如果热水是流动的话，像泡在温泉一样，但是这种浴缸并不是每一家都会有，所以可能实现起来不大现实。
天冷了怎么办？
天冷了的话，可以穿保暖内衣、使用暖手袋、围上围巾、多喝热水、多吃一些滋补身体的营养品、参加运动等等都是取暖的。
穿保暖内衣：对于很怕冷的人来说，穿足够的衣服是非常重要的，尤其是手脚容易冰凉的人，更应该穿上保暖内衣，这样能让自己更加暖和，也能让自己的身体状比较健康。
使用暖手袋：戴上手套或者使用暖手宝也是能让自己的双手更舒服的，因此可以采用这种方法，这样能让自己用更好的状态来生活，也能让自己过得更加舒服快乐。
围上围巾：围巾不仅能让脖子得到保暖，同时也能让自己的脸得到保暖，是非常好的工具，对于很怕冷的人来说，一条好的围巾是相当重要的。
多喝热水：要记得多喝热水，这对于自己来说是非常重要的，只有在身体内部暖和了以后，手脚才会呈现出暖和的状态。
多吃一些滋补身体的营养品：冬天是需要对身体进行滋补的，这样能让身体更加有能量，因此要多吃一些营养品，通过食补的方式来让身体变得更加强健。
参加运动：运动能让一个人身体充满力量，也能让自己的身体素质变得更好，这能让自己得到更多的能量。
天气冷了怎么办？
1、暖气温度别太高。
空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。
2、少摄入 *** 。
*** 具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱 *** 热饮保暖效果更好，更适合冬天。
3、手别放进口袋里。
冬季走路不要将双手 *** 口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。
4、多喝豆奶。
与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温。早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。
5、帽子要盖上耳朵。
头部散热占身体散热的30%。选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。
6、起床前活动脚趾。
起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
现在已经的天气已经越来越冷了，大家一定要注意保暖哦！不能要风度而不要温度，现在还在疫情期间尽量不要发生感冒之类的，一定要穿好衣服做好防预
