本
文
摘
要
据悉，接近3成的女性从未或极少在性生活中获得性感受，20%只在 *** 时才能获得。别人是如何获得完美 *** 的呢？大多数女性对完美 *** 还是有很大的渴望，下面羞玉颜就来详解如何获得完美 *** ?
如何获得完美 *** ?
1、要在双方都愿意的情况下，要知道两性生活首先要双方都有意愿，如果不能尊重伴侣的基本权利，那么，其它的 *** 礼仪都是空谈。况且，用强迫或半推半就的方式，不但降低整个 *** 过程的品质，被强迫者更会对此感到厌恶，甚至可能让你吃上官司。
2、注意彼此的感受，不要老想着自己如何如何达到 *** ，造成了很多女性朋友从未体验过性 *** 。其实男女都该有性 *** ，而不是一方在取悦对方，因此在过程中，不妨藉由沟通、觉察对方反应来得知伴侣的感觉。
3、虽说感情是最重要的，但 *** 能让你提会到前所未有的性 *** 。当然，在过程中如果发生不愉快或不舒服的感觉时，就要立即停止。
4、不要以玩玩的心态对待性生活，如果你只是自私的为了让自己快乐，那永远也得会不到完美性生活。
5、 *** 时，身心都非常脆弱和敏感，因此我们有义务对此保持高度的敏锐性。不要因为寻求 *** 而虐待伴侣，甚至作出会影响健康的行为，否则对方就变成你的泄欲工具了。
6、转换角色，不少女性在“第二次蜜月期” *** 增强，而其配偶则相对减弱。例如男方不再像青年时期那样主动怎么办?这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的 *** 望。
7、性生活中应充分爱抚。中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了，双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对个生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性 *** 打下基础。
8、可以改变 *** 姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的 *** 姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。
9、注意性器官的湿润，中年妇女由于性器官功能减退， *** 分泌物不足， *** 时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，于 *** 前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。
*** 中如何完美达到性 *** ？
1、成为自己身体的专家
要想有把握获得性 *** ，那你就要充分了解自己的身体和性反应规律，否则你就不了解自己的性喜好和需求是什么?那样的话，你就无法经常获得性 *** 。这一信念指的是要学会控制你的身体并熟悉你的性反应，然后教会你的伴侣什么类型的触摸 *** 是最令你难以忘怀的。要记住他不仅仅是他自己身体的专家，也应该是你的身体的专家。
2、要确保伴侣“命中靶心”
当你的伴侣在 *** 你的身体时“脱靶”了，你就很难达到性 *** 。所以你一定要向对方传递你的什么部位需要触摸 *** ，你究竟最喜好什么样的 *** 。
3、强化性紧张
当性唤起接近 *** 之际，一个人的肌肉必然会紧张起来，男女全都是这样的，不过对女性而言更是如此。有意增强肌肉的张力无疑将有助于女性 *** 的到来。
4、收缩肌肉
主动收缩 *** 周围肌肉(又叫耻骨尾骨肌，也即PC肌)有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制 *** 的肌肉，收缩PC肌(又叫凯格尔训练)可以帮助激发性 *** ，而且可以使性 *** 更为强烈。
5、脑袋悬空
把脑袋悬空在床沿外可以激发性 *** ，这种难度不大的娱乐方法可以使有些妇女的性唤起和性紧张度加强，结果导致性 *** 的轻松到来。
6、变换呼吸方式
变换不同的呼吸方式也可以强化性的唤起并激发性 *** 。
7、彼此戏弄
通过触摸性敏感区来戏弄自己或让伴侣戏弄你，然后停下来，一遍一遍地重复做下去，就可以非常有效地达到性唤起和性 *** 。
8、学会“放纵”
私下进行性 *** 的排演常常能够帮助那些不能摆脱自我控制的妇女获得性 *** 。要想达到性 *** ，包括有意 *** 或做做怪象，都能让你变得松弛、减少对获得 *** 的焦虑。在学习获得性 *** 时这是很有效的方法。
9、选女上位
若想通过 *** 达到 *** ，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制 *** 过程，如 *** *** 的深度以及同时对 *** 的 *** ，从而获得最大程度的性 *** 。尤其对那些想要在性活动中居于完全控制地位的女性更为合适。
10、如果喜欢借助工具
如果你对使用性玩具没有异议，振荡器是一个很好的选择，它可以可靠地有效地把你带进性 *** 的美好感受之中。这样它不仅使你能够轻松获得性 *** ，而且也不再给你的伴侣造成任何压力，因为你有能力为自己的愉悦负责任了。
性生活不仅仅是性能力好就行了，还要多多注意对方的感受，如果一方感觉不到 *** ，那么你们就是只要性没有爱了，要知道性生活是两个人的事情，只有充分的调动起两人的性趣才能让性更和谐宣泄。
