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摘
要
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没有自信怎么办？
两个原因
1.没有真正允许自己犯错并承担错误，而这个思想是人最基本的自信来源
允许自己犯错是自己获得基本自信的前提。
而不允许自己犯错，则是在剥夺自己作为人最基本的自信
很多人并不是没有能力，也不是没有办到这件事的方法指导，但他们惧怕犯错
他们害怕，怕自己犯错了以后产生的强烈负面情绪，包括否定自己的价值，自暴自弃，认为自己一无是处等等
常见于因为某一次错误被他人严厉斥责后不敢继续尝试，追求女生时女生对你不感冒所以对自己的自我价值否等等类似这方面事情都属于这一个情况
长期原因，基本都可以归于原生家庭中父母过于严苛，过于严厉，稍微有些错误就对孩子严厉批评，同时对孩子有极强的控制欲
这样的孩子长大了以后确实是会害怕犯错，选择封闭自己来保护自己不被伤害
所以，要解决这种办法，其实很简单
就是承认自己的不足或者犯下的错，然后面对它
自己冒犯了别人，就主动跟别人道歉
追求女生失败，就不要死缠烂打，好好跟对方道别后继续自己的生活
在工作学习中犯了错，任由对方发泄后，道歉并改正就好了
当你真正面对了错误，你会发现错误没有那么可怕，你对它的恐惧只是你心中负面情绪的放大而已
一旦你选择面对，这些东西真的不攻自破
2.没有做出自己真心认可的事情，而这是更高阶段的自信，即自我实现
真心认可的事情可以是高大上的，也可以是微小的
包括但不限于：减肥成功，赢得某次比赛，游戏中天梯打到多少多少段位，赚了多少钱，实现了存钱目标等等
换句话来说，只要是你真心认可并想去做的目标，你去做了并且实现了，你完成的这些事情都会在日后给你带来源源不断的自信
当你在人生的低谷中，觉得自己一无是处的时候，你可以想到，你曾经做到过这些事情，你并不是一无是处的
当别人否定你的价值时候，你会有底气，因为你曾经做到过某些事情，你并不是毫无用处的人
所以总结下来
1.允许自己犯错，尝试着去承担错误，小到说错话，大到去为伤害过的人道歉，都可以去做
2.找一些自己认可的目标，去实现他们，积极去参与竞争，不断实现自我超越，追求自我实现
当你这两点做到以后，你就已经解决了不自信的根本原因
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补充一点
虽然实现自我价值追求自信的方式有很多种
但如果你没有获得最基础的自信：即允许并面对自己犯错，做不好一些事
那么你再怎么追求自我价值自我实现都没用
做类比来说，基础自信相当于地基，而高级自信相当于上面的楼房
你有了基础自信，你实现自我价值和追求自我实现才有意义
不然你越追求自我实现自我价值，实际上反而会加大你的不自信
因为你追求自我实现和自我价值的目的，不是为了取悦自己，不是为了让自己更加快乐，而是为了去证明自己，证明自己不会犯错，证明自己可以做好事
没有基础自信的人，做成了一些自己也认可的事情，短时间看他会变得很自信
但一旦时间稍长，他又会开始焦虑，又会怀疑自己到底还能不能做到这些事情，于是他又重复去做，或者到处跟别人宣讲自己到底当时多么多么厉害，做了很多事情，来证明自己还是可以自信的
一旦他做不到原来的事情，或者有人做得比他更好，他反而会陷入比之前还要深的自责与无助之中
因为他无法跟自己证明自己能自信了
在这样的人眼里，自信是需要做成某些事情，是要达成某件事才能获得的
这样的自信，只是昙花一现，只是水月镜花，长久不了
所以，请对自己好一点，宽容一点
你是人，你会犯错，你会做不好事情，你天赋大概率来讲是平庸的
但犯错并不能掩盖你的价值，比别人差也不会影响你在这个社会上发挥出应有的贡献，你总有可以做好的事情
而宽容善待好自己以后，再加上你能做的事，能为社会，朋友，家人提供的价值，才是你全部的自信
[img]没自信怎么办
积极的自我暗示。自我暗示可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以写在纸上，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持有效的自我暗示练习，就能让自己内心逐步自信起来。比如，可以告诉自己：“在我所从事的领域中，我是一流的”、“我有足够的时间、能力和智慧，来实现自己的理想”等。一般来说，肯定词越简短，也就越有效。肯定时应该能表达出强烈的情感，并给人强烈的印象，比如“我是最棒的！”。我们每一天出门时，也应该对着镜子微笑一下，告诉自己：“你很棒，加油！”总有一天，精神的力量会让你惊叹。
让自己仪表得体。如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，那这个人在社交中就会更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬头垢面，那就容易产生自卑之心，很难真正做到自信交往通常人们认定，外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质，容易让人产生好感。所以，良好的仪表可以让人更加自信。所以，社交中准备几套好一些的衣服，的确可以在无形中增加自己的自信。
练习正视别人。社交中，一个人的眼神可以透露出许多信息。如果你不敢正视某人，他可能怀疑你做了什么对不起他的事。而一旦躲避别人的眼神成了习惯，你就会感到更加自卑，更加不如别人。而正视别人则等于告诉他：我很诚实，而且坦荡光明，并且，对你并无畏惧。所以，让你的眼睛为你的社交增分，正视别人的目光，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
没有自信怎么办
没有自信怎么办
没有自信怎么办？自信心在人的日常生活中是很重要的，无论是生活上还是在职场上，有自信的人是最美的，但是有很多人却因为缺乏自信而变得很胆怯，很多事情都做不好，那没有自信怎么办呢，下面我给大家分享没有自信怎么办，一起来看下吧。
没有自信怎么办1
提升自信方法
可以通过行为改变来带动心理的改变。这是一个长期的过程，不是一天两天，也不是一个月两个月，然后就可以不管了的，一直要坚持自己内心爱的能量足够，表现出有信心勇气。
1、每天主动的告诉自己，我很棒，加油！自我暗示。
2、表扬自己的进步，鼓励自己，耐心点，你会越来越自信，自信来自成功的经历和表扬，而批评和羞辱正是毁掉自信的大刀。
3、鼓励自己多做事，简单的，力所能及的，做到了及时肯定和表扬。
4、参加一些体验活动，拓宽自己的视野，不断挑战自己，增强自信。
5、当你心情压抑时，那么就去做运动吧，运动出汗其实就是一个排毒的过程，排的不仅是身体里的毒素，还有我们心灵上的毒素，它能够让你的.心情活跃起来，不会一直呆在死胡同里走不出来。也可以找朋友倾诉自己的烦心事。或者选择去旅行吧！换一个环境，换一道风景，心情也会随之好起来的。
没有自信怎么办2
一、为啥愈来愈没信心了
不自信，归根结底，直接原因来源于于成长历程，它是由诸多要素综合性危害下造成的结果。你的家中标准、你一直在家中中常遭受的关怀水平、你受关心水平、你一直在学生时代在同学们中的受关心水平都将危害到你信心的创建。
信心是人对本身能量的这种相信，深信自身必须能制成某事，保持所追求完美的总体目标。为何有时会没有信心?感觉自身这也不好，那也不好，或是一直担心自身不成功，害怕鼓气胆量去试着? 如果你学好试着，你将会会大呼：我找回了自信!
人们不自信，不但是人们看不见自身有着了哪些，也是人们把别人想象得过度好，随后看起来自身不太好了。
每个人都有不自信的点。也许由于相貌、个子、休重，也许由于家庭情况，出生标准，自身 亲身经历的某些事。这种要素虽然很关键，可是最不值得的就是说由于一切1个缘故遗失了信自己的心。
终究勤奋算是大事，信心才是硬道理。信心是取得成功的先决条件，是取得成功的原动力。信自己行，是这种信心。
他人如何看着你是很关键，可是最关键的是自身怎样看自身。并且大部分那时候，你觉得的“他人眼里的你”也许本质并不是你所感的模样。如果你已不为他人而活，你就会发现我找回了自信!给自己在勤奋着。
信心并不是你有着了许多物品而信心。只是如果你立在自己眼前，你发觉了你有着了他却没有的物品我也会信心。殊不知人要做俩件事儿，给你不管有着是多少，都是让自身沉浸于在不自信里。
由于人表层上应的是信心，在潜意识中里要的我觉得是不自信，是我不够好的觉得。总感觉许多人在身后责怪你?一直对哪些事儿觉得羞耻感?寻找这种使自身不自信的来源于，给他们1个头衔，了解它。
我愈来愈没信心了该怎么办?如果你认识自己没有信心的缘故，将这种来源于告知朋友和恋人，胆大地表现出来。对他人说出去除是对自身胆量的提升，另外还可以获得她们的协助，寻找难题的根本原因。
二、不自信的人怎样找到信心
提升自己的社交能力，能够挑选在早上的那时候，高声的诵读美文美句，塑造自身的英语语感，另外提高自身的自信心，能够挑选某些自身喜爱的稿子或是较为优美的文章能够。
多见到个人优点，每个人都有缺陷，自身也是如此，可是所有人也常有优势，人们还要见到，不可以一直拿着他人的优势和个人缺点对比，那样对自身是否太不合理了呢?
要多与人开展沟通交流，在沟通交流的全过程中，你能感受到快乐，提高自身的信心，特别是在是在人满为患的场所要勇于说话，假如感觉没有话题讨论能够试着去多用心听他人如何高谈阔论的，时间久了就了解应当如何讲过。
从简易的事儿来锻练自身的工作能力，谁也并不是先天性的就会做事儿，特别是在是许多技能型人才的工作中，要从点点滴滴学起，不必对自身有太高的规定，更不必为自己很大的工作压力，一切随遇而安就好啦。
观呼吸的方法，能够想像自身取得成功的模样，想像自身是如何一步一步迈向取得成功的，在取得成功的道上都亲身经历了哪些，随后在想到到如今，这但是是在向着取得成功的路面来看呢，因此要有信心。
假如感觉自身没有信心，能够缓减自身说话的速率，提升说话的响声，那样能够为自己大量思索的时间，另外可以造成他人的留意，让他人听见你的心里话，信心必须渐渐地的塑造，不能急于求成。
没有自信怎么办啊？
一、你需要认清自己，分析一下让你不自信的原因。很多人不自信是因为个人能力没有达到自己所期望的，只要找出原因了，我们就可以朝着这个方面去努力。只要我们尽最大的努力了，至于结果如何不要太在意，毕竟不是每一个目标都能实现。二、还有就是可能身边的亲人或者朋友比自己过得好，自己会不由自主地去跟他们比较，感觉没有他们优秀。攀比心理在作怪，我们要调整好心态，保持心态的平和，不要去和别人攀比，每个人能力大小不一样，我们只要注意努力做好自己，问心无愧就行了。保持情绪稳定、心态平和，对身心都有益处的。自我肯定
想让自己变的更加的自信，心理暗示非常的关键，我们需要重复我很棒这句话。
特别是每天早上醒来，对着镜子，鼓励自己，非常棒，每天都要做，次数可以逐步的减少。
