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文
摘
要
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咬肌大，怎么办
1、敷脸法。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
2、脸部运动。将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。
扩展资料：
形成原因
原因一：
人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
原因二：
咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
原因三：
咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
参考资料来源：人民网—咬肌肥大怎么办 3招无需手术也能变瓜子脸
[img]咬肌特别大怎么办 怎么才能让咬肌变小
对于咬肌比较大，目前经常使用的方式有两种：瘦脸针和咬肌缩小手术
1、瘦脸针
注射瘦脸针是一种相对便捷的手术方式，通过在咬肌部位注射定量瘦脸针剂，能够快速得到期望的咬肌缩小现象。
但是这种方式并不算长久，因为针剂的作用是有时间限制的，如果术后稳定的话，大概能够保持6-9个月的效果，会随着药物吸收咬肌力量慢慢得到恢复，直到变回原本的模样。不存在长久一说，正规的瘦脸针剂都是有时间限制的，这一点需要了解。
2、咬肌缩小术
经常会搭配轮廓手术一起，一般是与下颌角手术一同进行，在切除多余下颌角骨骼后，同时对宽大的咬肌做部分去除，以得到满意的术后效果。
但是去除的咬肌不会再次恢复，一旦去除过多，很可能会对咬肌力量产生不良影响，造成饮食负担，所以量的把控很关键！
咬肌大怎么办
1、找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、握拳
按压手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
3、排毒 ***
擦上一点面霜或者 *** 霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。
二、细嚼慢咽
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体。
咬肌太大怎么办啊？有什么办法改善吗
咬肌就是执行咬合动作的肌肉，在面颊的两侧比较硬，可以影响人体的面部外观。咬肌肥大可能与遗传，不良的生活习惯有关，尤其是经常吃硬的食物，零食以及口香糖。首先要改正不良的饮食习惯，尽量不要吃硬的食物和口香糖；经常 *** 脸部，使血液循环加快；不要用手托脸或者最快速消除咬肌肥大的方法就是打瘦脸针、手术切除咬肌。咬肌肥大最好的治疗方法是注射肉毒素瘦脸针，肉毒素即肉毒杆菌毒素，它利用麻痹肌肉来达到失能性的萎缩目的，使原本肥厚增生的肌肉缩小。同时还可以通过肉毒杆菌毒素阻断神经与肌肉间的神经传递，达到祛除皱纹的目的，注射瘦脸针后一个月开始产生效果，一次注射大约可以维持6—8个月，注射间隔不可小于半年。除了注射瘦脸针，日常生活中喜欢用一侧牙齿咀嚼食物的习惯也会导致咬肌肥大，所以一定要改掉这种习惯。
脸部咬肌太大怎么办？脸部咬肌发达怎么办？
不少人脸部咬肌特别明显，还没有嚼东西的时候，都能看的见！那么，有人困惑了，脸部咬肌发达怎么办？关于，脸部咬肌太大怎么办？脸部咬肌发达怎么办？我来为您一一解答！
脸部咬肌太大怎么办 第一：嘴部小动作瘦咬肌
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
第二：瘦脸食物瘦咬肌
瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，我为你推荐一个超好的瘦脸食物，这就是冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
第三：每天吃一颗瘦脸果
瘦脸果中含有丰富的钾元素和瘦脸因子，而且大家也知道钾元素对瘦咬肌的帮助是很明显的，再加上瘦脸果还采用了自己独特的面部渗透技术，通过这一技术能够很快的将有益因子被人体渗透吸收。当然，重要的还是它的安全性，从源头萃取的纯天然草本植物也为大家的安全食用奠定了很好的基础。
脸部咬肌发达怎么办 1、咬肌太大嘴上小动作：
将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。咬肌肥大的人,通常有不自觉咬牙的习惯,这些人面对压力时,习惯于默默承受,咬紧牙关。这虽说不上是坏习惯,但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情,不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。平时多唱唱歌,可以运动脸部,还可以放松心情。总之,想要瘦除咬肌,是需要多方面结合的。
2、咬肌太大 *** 脸部：
滴几滴芳香 *** 油在手上,开始按压脸部,放松肌肉。从额头到太阳穴,双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式 *** 双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部 *** ,重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。学习、工作压力再大,也要学会给自己释放压力,不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时,不妨做几次深呼吸,或者到户外晒晒太阳、吹吹风,暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。
3、咬肌太大通过敷脸法减小：
早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。想提高减肥效果还有一个诀窍,可以选择硬度稍大的口香糖,咀嚼的难度加大,肌肉的运动量也能提升哦。
脸部肌肉发达怎么减 第一：吹气缓解咬肌疲劳
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。经常做瘦脸操不仅可以消除脸部的赘肉，而且能够锻炼脸部肌肉，促进脸部的血液循环，使脸部轮廓更清晰、肌肤更有弹性。
第二：多水少盐瘦咬肌
每天喝800ml以上的水，可以在水中加入柠檬，或是饮用普洱茶、乌龙茶，这些饮料都可以帮助脸部排除水肿，让脸部看起来线条更明朗。
控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
第三：每天吃一颗瘦脸果
大家都知道钾元素对于瘦咬肌的帮助是很大的，而俏纤妮瘦脸果中有着丰富的钾元素和瘦脸因子，不仅是针对咬肌发达问题，一些其他问题引起的面部肥胖也能通过每天吃一颗瘦脸果很好的减下来，不过较为重要的还是它萃取的纯天然草本植物中的营养，在源头上就保证了大家的食用安全。
