本
文
摘
要
《素女经》第十篇：
黄帝曰：愿闻动而不施，其效何如。
素女曰：一动不泄，则气力强；再动不泄，耳目聪明；三动不泄，病消亡······九动不泄，寿命未央；十动不泄，通於神明。
大体意思是:黄帝问素女：“如果 *** 的时候，憋着不射，有什么效果吗？”
素女说到：“憋精一次，身强力壮；憋精两次，耳聪目明；憋精三次，疾病消亡······憋精九次，延年益寿；憋精十次，仙路可开”。
这是男人们在“性修”江湖中经常讲到的“憋精”，丁丁将他们称为“憋精派”。
憋精派讲究动而不施，即可撸可啪，但是最好不要射。
（图片来源网络）丁友兄弟们（包括女兄弟）则会有疑问？ *** 还能憋回去吗？憋回去的 *** 去哪了呢？下面丁丁跟兄弟们好好讲讲。
一、如何做到憋精
01丨正常 *** 过程
在了解如何憋精之前，我们必须了解正常的 *** 过程，沿着下图的箭头方向， *** 才最终Biu~发射出去。
从上图可以发现，在 *** 时，尿道内括约肌收缩、尿道外括约肌放松，前列腺和海绵体肌收缩将 *** 发射出来。
02丨如何憋精不射
如果有意识的憋着不射，需要做到两点：
第一、尿道外括约肌要保持收紧。
第二、控制前列腺和海绵体肌收缩。
这里面有一个很重要的机理/观念： *** 阈值
*** 阈值是指释放一个 *** 行为反应所需要的 *** 强度。低于阈值的 *** 一般不会发生 *** 行为，只有当 *** 强度达到阈值时，才有可能发生 *** 行为。
但是如果想要在已经开始 *** 时“憋住”，几乎是不可能的，因为达到 *** 临界点，大脑下达“ *** ”命令以后，上述肌肉将在自主神经的控制下无意识的进行强力收缩，有意识控制已经无法发挥作用。
如果想要达到 “憋精不射”的目的，重要的是别让自己到达 *** 阈值状态，在这之前有意识控制自己兴奋状态，另外也要通过PC肌训练等，使自己对 *** 肌肉的有意识控制力更强。
二、憋精后， *** 去哪儿了？
按照正常的 *** 原理， *** 经过尿道，从尿道口排出。但是当你强行憋精不射时，那些已经分泌出来的 *** 到哪了呢？
可能这几个地方：
1、少部分 *** 仍然会从尿道口排出。憋精属于人为强行控制行为，即使你再如何控制，仍然会有一部分 *** 完成正常的 *** 原理。（除非你无精）
（图片来源网络）2、一部分 *** 会停留在尿道内。尿道是 *** 排出体外的主要通道，当你进行憋精时， *** 无法正常排出，部分 *** 滞留在尿道内，最后跟随你的小便一块排出体外。
3、一部分 *** 会进入膀胱。憋精导致道路拥堵，愈来愈多的 *** 堵在此处，无法往外冲，只能部分 *** 掉头（逆流）进入膀胱，最后还是和尿液一同排出体外。
4、一部分 *** 会滞留在精囊中。精囊主要是储存 *** 和产生 *** 的地方，当尿道内 *** 积蓄充足时，部分 *** 则会留在精囊中，最后通过遗精方式排出体外。
5、还有一部分逐渐衰亡并被身体吸收掉。 *** 有 *** 和精浆组成，其中精浆占到90%以上，而精浆主要是碳水化合物组成，能够自然的被身体吸收。
总之，憋回去的 *** 最后都“狗带”了。
三、憋精不射，对身体有害吗？
丁丁将憋精派分为两个分支：
一个是憋而不射，简称为不射派，不射派往往认为“一滴精，十滴血”， *** 会损耗身体。实际上可能恰恰相反。
另一个是憋而后射，简称为后射派，后射派主要是为了锻炼性能力，进行延时训练。
不射派可能会导致逆行 *** 、前列腺炎等问题
从 *** 原理中我们能够知道 *** 有两个出口可以选择：一个是尿道口，另外一个是膀胱。
正常 *** 中交感神经高度紧张，尿道内括约肌保持紧张性收缩使得膀胱口关闭， *** 正常从尿道 *** 出。
但是如果已经开始 *** ，而强行进行憋精，尿道口阻塞， *** 受阻后会冲向后方的膀胱，造成逆行 *** ，最后 *** 随尿液排出。
长此以往，养成逆行 *** 的习惯，可能导致 *** 无法正常射出，从而造成男性不育。
（图片来源网络）如果长期憋精不射会使精囊、前列腺、生殖器官等长期处于充血状态，引起前列腺和会 *** 不适。
导致慢性无菌性前列腺炎或精囊炎，还有可能诱发血精。
还有一些证据表明，不 *** 会影响 *** 活力以及其他 *** 参数，同时对勃起功能也有一定影响。
后射派，需把握时间和频次
后射派的目的是为了提高性能力，延长 *** 时间（ *** 和 *** ）。
在日常 *** 中，有部分男人常常会因为时间短而感到烦恼，就常会学习控精延时技巧，例如停动法、挤压法等等。
其目的是有意识控制兴奋程度，提高 *** 阈值，推迟 *** 时间，从而达到延时目的，而不是在 *** 发生时强行中止。
后射派也需要在时间和频率上进行把控，别让前列腺等性器官长时间充血，防止引起不适，一般建议每次时间不超过30分钟。
四、丁丁小结
*** 是一种随意行为，一旦触发便不可避免，绝大多数男人无法控制这种行为。我们应该遵从身体反应享受这种 *** ，而不是强行中止它，违背身体机能。
如果想要延长 *** 时间，提高性能力，可以通过身体锻炼、延时训练等，让自己身体体能和 *** 控制力逐步加强。
如果你属于早泄范畴，也可以通过药物进行治疗。
