本
文
摘
要
确实有很多人可能听说过 或听到过胶原蛋白 但对于胶原的作用是什么？就需要了解下了
人体皮肤中 真皮的构成有70%是胶原蛋白 头发 眼睛 牙齿中同样含有胶原蛋白 胶原流失 不仅皮肤衰落 同时头发 眼睛 牙齿都会出现不同程度衰落
这类胶原蛋白主要属于I-III型胶原 主要存在于皮肤和肌腱等组织中 是细胞之间的胶原蛋白 具有较强的抗张性 弹性好
在骨骼中也存在于胶原蛋白 其中型胶原由软骨细胞产生
同时软骨胶原也有I以-XI型 为软骨中微量胶原与软骨形成有关
在整个人体中 胶原蛋白约占整个蛋白质的33% 我们每天体内需要基础蛋白60克左右 而胶原蛋白基础则占有3-5公斤 包含了我们人体内目前发现的二十多种不同功能的胶原蛋白！
结缔组织（身体能量池）：所包含的区域从头到脚 里面最重要的成分即使胶原蛋白 占了整个接地组织的30%主要作用 促进给身体供应能量
那破坏胶原蛋白的因素有哪些呢？？？
第一：年龄 随着年龄的增长 身体里的胶原蛋白会以每年1%速度通减 到了45岁 胶原蛋白以不足20岁时的一半 所以胶原蛋白的并不是按比例流失 而是每年递成身体衰老才是胶原流失的过程
第二：紫外线 紫外线直的长波 很容易直接刺过表皮层 进入真皮层 并且直接破坏胶原蛋白网 产生的问题有两个
1、胶原蛋白网的破坏 会造成皮肤锁水功能迅速下降 皮肤水分快速流失 非常容易出现斑点和敏感
2、水分大量流失的同时大量自由基聚集 会造成皮肤及易敏感性 形成敏感性皮肤
第三：压力 熬夜 现在的年轻人的“标准”生活方式 工作压力大 宝妈们为了带孩子 偶尔还要有个夜生活等等
压力 熬夜 身体肝脏没有办法正常休息 会产生大量身体垃圾 和自由基相结合 破坏身体胶原蛋白 包括身体胶原
所以经常熬夜的人会皮肤发黄 暗沉 衰老 皱纹！
第四：不健康饮食 高油 高盐 甚至还有使用地沟油都会为肝脏造成非常大的负担
常年累月 身体没有办法正常代谢 同样会产生大量自由基
同时糖化反应也会增长 毛孔扩大 皮肤开始出现粗糙 发黄 随着年龄增长都会呈现出来！
第五：空气污染 空气中除了雾霾 同时也含藏着大量的重金属 粉尘等等 我们的肺部承受巨大的考验
肺部受损伤 会造成血液没有办法正常的氧代谢 就会形成皮肤营养供应不足 焦源链断裂 就会形成皮肤缺水 皱纹 衰老
所以中医说肺主皮毛 就是这个原因！
皮肤暗黄 色斑 经常熬夜 睡眠不规律 生物钟破坏 会造成自由基的大量聚集 同时也会激发黑色素大量沉积
衰老皱纹 一方面随者时间流逝 身体本身会流失大量胶原蛋白 皮肤胶原网断裂 形成皱纹 一方而不良生活习惯也会导致胶原蛋白的流失 从而导致加速皱纹 细纹形成 出现衰老
皮肤缺水 松弛 胶原蛋白就像海绵 充足的胶原蛋白可以提升皮肤的锁水和吸水功能！
并且可以结合弹性纤维 变成高弹海绵 撑起皮肤胶原流失 就像海绵失去水分 弹性下降 出现干裂 同时皮肤水分不充足 会开始出现下垂 松弛
过敏性皮肤 长期生活不规律 饮食不规律 营养不均衡会造成自由基大量生成 自由基会引发炎性因子 破坏皮肤内部防御 胶原蛋白网 降低皮肤免疫 从而皮肤易过敏
皮肤毛孔 胶原的流失 会造成皮肤的松弛 同时也会造成毛孔壁的营养流失 毛孔壁松弛 开始扩大 最后会连成片 形成毛孔塌陷
年龄越胶原蛋白流失的越快 30岁前细胞分裂大于死亡 30岁之后细胞死亡大于分裂
紫外线 可以直接破坏胶原蛋白 造成水分压力 熬夜使皮肤发黄 暗沉 衰老 皱纹
不健康饮食 高油 高盐身体无法正常代谢造成毛孔扩大 皮肤粗糙 发黄
空气污染：雾霾 重金属 风尘使肺部受损无法正常代谢 形成皮肤脱水 皱纹 衰老
妊娠期 血糖 血压偏高
胶原蛋白不会导致发胖可以维持体形与身体正常运转
随年龄增长流失越来越快
感觉比较需要就要开始重视起来了！
@小旭学长